📌 #زینک عنصر حیاتی سیستم‌ ایمنی بدن ! 👈 زینک دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. این قرص برای حفظ تعادل ایمنی، کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عملکرد شناختی و خیلی مهم است. یک ماده ضروری است که در تمام اندام‌ها، بافت‌ها و مایعات بدن یافت می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚛️درمان #گر گرفتگی در طب سنتی 🔻شربت #سرکنگبین ناشتا پنج قاشق دریک لیوان اب 🔻سبزی #خرفه و گشنیز در آش روزانه 🔻روغن زیتون در غذا 🔻 عرق #کاسنی دو سوم با عرق شاهتره یک سوم استکان 🔻 معجون گلاب با #بیدمشک با رنده سیب درختی با زعفران با کمی عسل 🔻 #آلو بخار در تغذیه و آلبالو و #تمرهندی و لیموشیرین 🔻غلظت خون شما نتیجه غلبه خلط سودا است 🔹شربت #سرکه شیره ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر می توانيد فرزندتان را بهتر تربيت كنيد! خير!! 🔹والدين سختگير دو نوع بچه پرورش می دهند: 1️⃣ يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی، كه به خود بسيار سخت می گيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتي از زندگي نمی برد. 2️⃣ يا فردي لجباز و فراري از كار! والدين عزيز با سختگيری نمی توانيم فرزندي موفق،سالم و خوشبخت تربيت كنيم، كودك تا زمانی كه به خودش و ديگری آسيب نمی رساند و به حق كسی تجاوز نمی كند بهتر است آزاد باشد!! #تربیت_فرزند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

توصیه‌هایی برای #کاهش_تری‌گلیسیرید خون !🧐 ▫️حذف غذاهای بسیار فرآوری شده ▫️پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای ▫️حذف مصرف غذاهای با فروکتوز بالا ▫️کاهش مصرف کالری اگر اهل پُرخوری هستید ▫️حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته ▫️حذف یا استفاده محدود از کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️#یبوست ✅یبوست به دلایلی از جمله تغذیه نامناسب افراد و مشغله کاری، به یک بیماری شایع تبدیل شده است. یبوست به معنای صورت نگرفتن عمل دفع مدفوع پس از هر وعده غذایی است. این به این به معناست که اگر فرد سالم سه وعده غذایی را مصرف می کند، می بایست سه بار عمل دفع مدفوع نیز صورت گیرد.با این وجود برخی از ابتلا به این بیماری واقف نیستند. 🔹در اکثر اوقات بیماران کمتر به منظور درمان یبوست مراجعه می کنند این در حالی است که این بیماری منجر به بروز برخی بیماری ها از جمله سردرد، دل درد، نفخ و از همه شایع تر بواسیر (برون روی ها عروقی از انتها مقعد) و زخم های مقعدی که در افراد مبتلا شایع است، می شود. ⚠️از نظر متخصصان طب سنتی مرحله نخست درمان بسیاری بیماری ها، درمان یبوست فرد است، زیرا یبوست درگوارش موجب احتباس مواد در بدن شده و به این دلیل مواد زائد به راحتی دفع نمی شوند. آب سرد باعث کم تحرکی روده ها می شود. 🔴مصرف فراوان مایعات همراه با غذا ممنوع چراکه سبب رقیق تر کردن شیره های گوارشی می شوند، به دنبال آن روده به درستی فعالیت نمی کند و عمل هضم به خوبی انجام نمی شود. 🔺 غذاهای غلیظ از جمله گوشت گاو و سرخ کردنی ها یبوست را به دنبال دارد، هضم این مواد بسیار مشکل است و در روده ها باقی می مانند، به همین دلیل بهتر است افراد مبتلا به این بیماری آن ها را کمتر و با مصلح مخصوص خود مصرف کنند. 🔴غذاهای خمیری شکل مانند نان باگت و ماکارونی منجر به یبوست می شوند. به علاوه برای کبد وگوارش نیز مضرند. زیرا این غذاها معمولا به اندازه کافی جویده نمی شوند، به همین دلیل برای هضم بیشتر در روده ها باقی می ماند و یبوست را بوجود می آورد. افراد مبتلا به یبوست از مصرف میوه ها و سبزیجاتی مانند موز و ذرت که یبوست زا هستند خودداری کنند. ✅ نخستین مرحله درمان یبوست، تصحیح وعده های غذایی است.برای مثال، برخی صبحانه را حذف می کنند. این در حالی است که طب کلاسیک و جدید اثبات کرده است که در صورت حذف وعده صبحانه در فرد، رفلکس گاستروکولیک ایجاد شده که مانع تحریک روده بزرگ به هنگام وارد شدن غذا می شود. در این مورد غذاهای لطیف که سهل الهضم هستند باید مصرف شود. زرده تخم مرغ عسلی، کره و غذاهای کمی چرب برای روده ها مناسب است. 🔹 اهمیت اختصاص مدت زمان مناسب برای مصرف غذا : 🔸برای انجام هضم بهتر توسط آنزیم های گوارشی و جمع نشدن در روده ها فرد باید مدت زمان بخصوصی را برای غذا خوردن و جویدن آن تعیین کند. در حالیکه تقریبا اکثر افراد این نکته مهم را رعایت نمی کنند. بسیاری از بیماری های دیگر از جمله کبد چرب و چاقی و غلظت خون با رعایت این نکته به طور غیر قابل تصوری بهبود می یابد. 🔹غذاهایی که سبب لینت مزاج می شود: روغن بادام شیرین؛ که چربی خفیف بین روده ها ایجاد کرده و دفع مدفوع را بهتر می کند، خورش کرفس و آلو و برگ چغندر نیز مناسب اند. مرابای گل سرخ و انجیر هم یکی از خوراکی ها درمانی یبوست است. در این خصوص وعده شام را نباید حذف کرد. به ویژه افرادی که دارای مزاج خشک و لاغر اندام بوده مستعد یبوست اند؛ زیرا رطوبت بدنشان کم است و می بایست ضمن مصرف مایعات کافی به این وعده غذایی نیز اهمیت بدهند. این افراد در وعده شام، سوپ گندم و جو بسیار رقیق همراه با ماء الشعیر و روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مصرف کنند. 🔹 تره در قورمه سبزی و سبزی خوردن نیز باعث ایجاد لینت مزاج شده و به همین دلیل مصرف آن می تواند مفید باشد. 🔸مصرف شیر، کمی آب جوش ولرم شده در صبح ناشتا (بلافاصله بعد از آن صبحانه خورده شود)چه به صورت ساده و چه همراه با عسل (ماء العسل یا همان عسل جوشیده شده در آب) باعث شست و شو دستگاه گوارش می شود. همچنین خاکشیر در آب جوش ولرم شده همراه با عسل نیز در لینت مزاج موثر است. آبمیوه ها نیز در این زمینه مفیدند. میوه ها نیز به ویژه میوه های تابستانی برای لینت مزاج مناسب بوده اما باید به یاد داشت تاثیر آن ها موقتی است. در طولانی مدت نیز به علت طبع سرد بسیاری از میوه ها موجب تنبلی روده می شوند. ⚠️بعضی از بیماریها باعث یبوست میشوند؛بنابراین برای درمان یبوست،باید آنها را درمان کرد. یبوست در طب سنتی با چند راهکار و داروی گیاهی در قالب یک نسخه، درمان میشود. 🔸شربت_ملین 🔸دوسین 🔸روغن_بادام_شیرین 🔸روغن مالی 🔸بادکش 🔸تنقیه و... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏#لاغری با دمنوش هل یکی از دمنوش هایی که چربی های شکم را از بین میبرد #دمنوش_هل است،پیشنهاد میشود این دمنوش خوشمزه و مفید را حتما امتحان کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر روز سخت و پرکاری داشتید، خودتان را به یک #دمنوش_بابونه دعوت کنید !🍵 یکی از محبوب ترین کاربردهای چای بابونه کاهش استرس و اضطراب است. بعد از یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند سطح سروتونین و کلاتونین در بدن را افزایش دهد. این سطوح می‌تواند به خوبی سطح استرس و نگرانی را کاهش داده و آرامش را به شما برگرداند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰#خواص_شیره_انجیر 🌀طبع شیره انجیر گرم است. 🌀درمان کم خونی و فقر آهن. 🌀انرژی زا و تقویت کننده عمومی بدن. 🌀تقویت کننده اعصاب و رافع افسردگی. 🌀مجاری تنفسی را بهبود می دهد. 🌀درمان کننده التهابات گلو و سرفه می باشد. 🌀تقویت کننده قوای جنسی. 🌀مدر است و کلیه را پاک می کند. 🌀تقویت کننده استخوان ها. 🌀باعث کاهش حرارت بدن می شود. 🌀افزایش دهنده حجم عضلات است. 🌀درمان کننده ی صرع. 🌀درمان لاغری. 🌀تقویت سیستم گوارش بدن و بهبود یبوست مزمن. 🌀شیره ای مقوی برای رفع تشنگی و عطش زیاد. 🌀جلوگیری کننده از رشد سلول های سرطانی. 🌀تقویت کننده قوای جسمی. 🌀برای رطوبت پوست بسیار مفید است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#پرتو_درمانی و #شیمی_درمانی عوامل موثر بر #یائسگی_زودرس 🔸این دو شیوه درمانی که برای مبارزه با سرطان استفاده می شود می توانند باعث بروز مشکل یائسگی زودرس شوند. 🔸اگر چه این دو شیوه مانع از رشد سلول های سرطانی می شوند اما می توانند بعضی از سلول های سالم را نیز تحت تاثیر قرار دهند و به این ترتیب باعث از کار افتادن پیش از موعد تخمدان ها شوند. #زنان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸برای کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟ 🌞بهترین روش برای دریافت #ویتامینD، مواجهه با نور خورشید است. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به اندازه‌ی کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، سعی کنید مواد غذایی که منبع ویتامین D هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 1️⃣ زرده‌ی تخم‌مرغ 2️⃣ قارچ 3️⃣ جگر گاو 4️⃣ پنیرهایی که با شیر غنی شده تهیه می‌شوند. 5️⃣ آب پرتقال 6️⃣ شیر گاو 7️⃣شیر سویا 8️⃣ غلات و جو دوسر 9️⃣ کنسرو ماهی تن، ماهی ساردین و ماهی سالمون 🔟ماست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏درمان #مو_خوره با طب سنتی اگر چند شب قبل خواب تا صبح موهای سر را با روغن کرچک یا روغن زیتون خوب چرب کنید و کلاه به سر بزارید تا صبح موخوره درمان میشود موخوره نشانه خلط سودا است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه از #کمای_غذایی فرار کنیم؟ 🤔 ▫️دلیل خواب ‌آلودگی پس از غذا به طور کامل مشخص نیست و به طور قطعی نمی توان گفت، چرا بعد از خوردن غذا و به ویژه وعده ناهار دچار رخوت و خواب آلودگی می شویم! ▫️برخی محققین معتقدند: مصرف یک وعده غذایی مملو از کربوهیدرات و قند و چربی بالا، مانند سیب زمینی سرخ کرده، غلات صبحانه و نان سفید، ممکن است بیشتر شما را خسته کرده و خواب آلودگی بیشتری ایجاد کنند. این غذا ها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و قند ها را به سرعت در بدن آزاد می کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb