🟡 کبد چرب و علائم آن (۱) #کبد_چرب یا #FDL عبارت است از تجمع بیش از اندازه چربی در کبد، به طور طبیعی حدود ۱۰ الی ۱۵ درصد وزن بدن #چربی داخل #کبد وجود دارد، اما اگر مقدار چربی افزایش یابد، می گوییم فرد به کبد چرب مبتلا شده است. علت اصلی این عارضه در دنیا بخاطر مصرف #الکل می باشد اما در ایران دلایل دیگری دارد. برخی عادات غلط #تغذیه ای و #سبک_زندگی باعث بوجود آمدن و تشدید این مشکل می شود. طبق آمارهای موجود حدود ۴۰ درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب می باشند. 🔸 این بیماری در مراحل اولیه علائم خاصی ندارد، به همین دلیل نگرانی های بیشتری ایجاد می کند. زیرا در صورت عدم درمان، فرد ممکن است مبتلا به #سرطان_کبد بشود. 🔻اولین #نشانه_های_کبد_چرب عبارت اند از: درد در سمت راست #قفسه_سینه #خستگی 🔻زمانی که #بافت_های_کبد شروع به تخریب می کند: #بی اشتهایی #کاهش_وزن #ضعف_عمومی خستگی #خون_دماغ_شدن #خارش_پوست #زردی_پوست و #زردی_چشم 🟡 کبد چرب دارای ۵ مرحله است که مرحله اول آن بدون علامت و با #التهاب_کبد شروع شده و در مرحله پنجم به سرطان کبد تبدیل می شود. 🆔 @MarkazeTebEslamii

🔘 لزوم تامین #آهن در بدن با توجه به عوارض خطرناک #کم_خونی، باعث شده است که تا افراد بیش از آنکه به مصرف #مواد_غذایی و شیوه درست #تغذیه روی بیاورند، به تهیه #قرص_آهن متمایل شده اند. ✍🏻 برخی از #مکمل‌های_آهن به صورت دانه‌ها یا پلت‌های #فروس_گلایسن با #پوشش_روده‌ای ( #انتریک_کوتد ) است. در اینگونه مکمل‌ها، #مولکول_آهن به سمت ابتدای روده کوچک که محل جذب مولکول‌های آهن است، حرکت می‌کند، بدون اینکه در معده به‌هم بچسبند و به‌صورت غیرقابل‌جذب درآیند. این امر کمک می‌کند سطح تماس مولکول آهن با لایه پوششی معده بسیار کاهش یابد و در نتیجه #عوارض_گوارشی اعم از احساس #تهوع، #استفراغ، #دل‌درد و #یبوست بسیار کم شده و هم‌چنین، طعم فلزی آهن در دهان حس نشود. ⚪️ در مرحله اول جایگزین کردن غذاهای حاوی آهن بسیار اهمیت دارد و همچنین #گیاه_شبت ( #قرص_خون ) #ترکیبی_گیاهی و #بدون_عوارض است، جایگزینی مناسب برای استفاده از قرص آهن می باشد. مصرف #تره، که حاوی مقادیر زیادی آهن می باشد بسیار تاثیر گذار خواهد بود. 🆔 @MarkazeTebEslamii

🤱 #تغذیه در #دوران_شیردهی ☀️ #غذای_مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است. ☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند. ☀️ نکته بسیار مهم به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود. #نفخ_نوزاد، #افسردگی_پس_از_زایمان، #نازایی و #سرد_شدن_رحم، #کم_خونی و #پوکی_استخوان_مادر و #خشک_شدن_شیر از عوارض خوراک سرد است. ☑️ @MarkazeTebEslamii