📚 #کم_کننده_های_استرس🔰 👈 ترک مکان های استرس زا . 👈 کاهش مصرف خوراک هایی که باشکر درست می شوند . 👈 پرهیز از ترشیجات . 👈 ماساژ کف دست ها و کف پاها . 👈 پیاده روی . 👈 رقصیدن . 👈 آواز خواندن . 👈 شستن صورت . 👈 دوش گرفتن . 👈 سَفَرکردن . 👈 گردش وتفریح . 👈 تماشای فیلم یانمایشهای کُمدی . 👈 نوشیدن آب بیشتر . ✍ نوشیدن آب کافی وشستن صورت و دوش گرفتن در فصل گرم، #اضطراب و #استرس را کاهش می دهد . 👈 برای تشخیص علت و درمان #دلهُوره، اضطراب، #افسردگی و هرنوع بیماری که مربوط به قلب یا اعصاب باشد(به وسیله گیاهان دارویی) با شماره تلفن مرکز طب اسلامی تماس بگیرید . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 👌 مشاوره تلفنی رایگان است 📌 ویزیت تلفنی رایگان و سفارش دارو ☎️ 02533803011 🛒 فروشگاه اینترنتی مرکز طب اسلامی 🌐 https://mte24.ir 💫 آسوده خاطر، آنلاین خرید کنید 💫 ✅ مرکز طب اسلامی آیت‌الله تبریزیان 🆔 @MarkazeTebEslamii