🎥 کشف پیکر یک شهید همراه با قمقمۀ آب 🔹پیکر مطهر شهید عملیات محرم بعد از ۴۲ سال در منطقۀ شرهانی ایلام پیدا شد. این شهید پلاک ندارد اما قمقمهۀ آب او در کنار پیکرش پیدا شده. #ایثار_شهادت @markaziirib

🔴 پنج راه پیشگیری از دیابت 🔸 ورزش کردن 🔹 صبحانه سالم 🔸 غذاهای فیبردار 🔹 نداشتن اضافه وزن 🔸خوردن زیاد میوه و آب #سلامت @markaziirib

📊 جدول لیگ برتر فوتبال 🏷 #ورزشی |• #فوتبال |• @markaziirib

🌍 بزرگترین موجی که تا کنون توسط انسانها ثبت شده است، در سال 1971 در جزیره ژاپن ایشیگاکی مشاهده شد. موج 85 متر ارتفاع داشت @markaziirib

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #فارسی #زبان_فارسی #پاسداشت_زبان_فارسی @markaziirib

#به_وقت_نماز 🌹 🔹وإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ 🔸و اگر(خدا) براى تو خيرى خواهد فضل و احسانش را دفع كننده اى نيست 📗سوره یونس، آیه 107 #نماز_اول_وقت

ܢ̣ܢܚܩܢ ܝ‌ܢ̣ߺ ߊ‌ܠܢܚ݅ܣܥ‌‌ߊ ࡐ‌ ߊ‌ܠࡎܥ‌‌ࡅ࡙ܧࡅ࡙ࡍ߭ 🗓#رزق_یازدهم_آبان_ماه 🌸شهید سید حمزه ولی‌الهی 📅تاریخ تولد: ۱۳۴۳/۰۳/۰۵ محل تولد: حکیم‌آباد _ زرندیه 📆تاریخ شهادت: ۱۳۶۱/۰۸/۱۱ محل شهادت: پاسگاه نهر‌عنبر _ موسیان 💎نشانی مزار: حکیم‌آباد _ زرندیه 📜برشی از وصیتنامه شهید: ان شاءالله به قول امام(ره) راه قدس را باز کنیم آن هم از طریق کربلای حسین(ع) و من هم مانند سربازان امام زمان(عج) که در جبهه جنگ شهید شدند و موقع جان دادن می‌گفتند: «السلام علیک یا اباعبدالله.» ان‌شاءالله ما می‌خواهیم آرزوی شهیدان را برآورده کنیم و در کربلا با معرفت در حرم امام حسین(ع) زیارت کنیم و دو رکعت نماز بخوانیم به نیابت شهیدان گلگون‌کفن که برای آزادی خونین‌شهر جنگیدند تا اینکه راه کربلا را باز کنند و قدس عزیز را آزاد کنند. #رفیق_شهید #شهر_زرندیه 🍃شهدا را با ذکر صلوات یاد کنیم. 📌گاهی رنج و زحمت زنده نگهداشتن خون شهید، از خود شهادت کمتر نیست. مقام معظم رهبری #شهید #شهادت #ایثار_شهادت #دفاع_مقدس @markaziirib

🔸 اشتباه‌های رایج بعد از غذا خوردن 🔹با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می‌بریم. به همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می‌کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد. آیا شما با این اشتباهات آشنایی دارید؟ چای خوردن آب نوشیدن میوه خوردن خوابیدن دوش گرفتن سیگار کشیدن #سلامت @markaziirib

*🎦 تاکید دبیرکل جدید حزب‌الله لبنان بر ادامه دار بودن راه شهید «نصرالله»* بیات کارشناس مسائل بین‌الملل: 🔹«شیخ نعیم قاسم» دبیرکل جدید حزب‌الله لبنان در اولین سخنرانی خود بر ادامه‌دار بودن راه شهید «سیدحسن نصرالله» و تداوم رویکرد تهاجمی مقاومت نسبت به رژیم اشغالگر قدس تاکید کرد. #خبر @markaziirib

یحیی ...در سراسر جهان به دل نشست... 🟠 شعر و صدا: فهیمه شریفی راه شهید سنوار ادامه دارد...🌹 #شیر_میدان #یحیی_سنوار #غزه #فلسطین #حماس @markaziirib

🎥 *موشن گرافی | کشورهای جهان برای اعمال حکمرانی بر فضای مجازی چه کردند؟* 🔻از اتحادیه اروپا تا چین و آمریکا برای حکمرانی در فضای مجازی و اینترنت خود قوانین و سندهای مختلفی را وضع کردند. در ایران نیز چندسالی است که این فضا مورد توجه قرار گرفته و اقدامات خوبی در زمینه حکمرانی قانونمند بر فضای مجازی صورت گرفته است. 🔻اما این موضوع باتوجه به سرعت پیشرفت فناوری در این حوزه نیازمند توجه بیشتر تمامی دستگاه‌‌های مرتبط است. 🔒🔏🔐🔓 #سواد_رسانه ✅ #سواد_فضای_مجازی نیاز فوری هر ایرانی @markaziirib

♦️ قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان 🔹دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل می‌شود جذب آن افزایش می‌یابد. از طرفی قرص‌های معمولی مصرفشان ساده‌تر است. 🔹ویتامین سی یک آنتی‌اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهم‌ترین فواید ویتامین c به شمار می‌روند. 🔹دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزی‌ها و برخی میوه‌ها به‌ راحتی امکان‌پذیر است؛ اما، برای افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند غذاهای حاوی ویتامین سی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند امکان استفاده از قرص ویتامین c و همچنین پودر، قرص جوشان یا مکمل مایع این ویتامین وجود دارد. #سلامت #قرص_جوشان @markaziirib