🔶هم اینک 🔺 برنامه پزشک شما 🔸 موضوع برنامه: پیشگیری از بیماری‌های لثه کارشناس: آقای دکتر مجتبی‌بیانی_متخصص جراحی لثه از لینک #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با برنامه پزشک شما همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #پزشک_شما #سلامت 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

🍂🍂 ۶ خوراکی و ماده غذایی مفید برای فصل پاییز #سلامت @markaziirib

#سلامت 🔵 افراد پره دیابتیک چه کسانی هستند؟ ممکن است اخیرا آزمایش خون داده باشید و درجواب آزمایشتان نوشته باشد: «پره دیابت» پیش‌دیابت یا پره‌دیابت یک قدم قبل از ابتلا به دیابت است؛ افراد مبتلا به پیش دیابت گرچه قند خون بالایی دارند اما هنوز علائم دیابت را از خود بروز نداده‌اند. این افراد بیش از سایرین در معرض ابتلا به دیابت هستند. ۲۴ آبان ۱۴۰۳ #روز_جهانی_دیابت

🔰از کجا بفهمیم پره دیابت داریم؟ پیش دیابت با آزمایش خون تشخیص داده می‌شود؛ آزمایش لازم است تکرار شود تا تشخيص قطعی شود. دستگاه های تست قند خون خانگی(گلوکومتر) برای تشخیص نهایی پره دیابت کاربردی ندارند #سلامت @markaziirib

#سلامت ✅ بیماری آنفلوانزا چیست؟ بیماری آنفلوانزا یک بیماری ویروسی حاد تنفسی است که به وسیله سه نوع ویروس آنفلوانزا (A,B,C) ایجاد می‌شود. انواع C و B ویروس آنفلوانزا تنها در انسان توانایی ایجاد بیماری را دارد ولی نوع A علاوه بر انسان توانایی ایجاد بیماری در بسیاری از حیوانات از جمله پرندگان و سایر پستانداران را نیز دارد. 🔸بیماری آنفلوانزای فصلی از شدت واگیری بالایی برخوردار است که در صورت بی توجهی به رعایت اصول بهداشتی افراد زیادی از جامعه به این بیماری مبتلا می گردند. ✅ راههای انتقال بیماری: 🔰 افراد مبتلا به آنفلوانزا قبل از شروع علائم تا ۷ روز یا بیشتر بعد از بروز علائم می‌توانند ویروس بیماری را از دو راه به دیگران انتقال دهند ۱- از طریق عطسه و سرفه و حتی صحبت کردن افراد آلوده با افراد سالم ۲ از طریق سطوح آلوده به ترشحات شخص آلوده ویروس آنفلوانزا میتواند ۲ تا ۸ ساعت روی سطوحی مانند گوشی تلفن صفحه کلید کامپیوتر دستگیره در و.... باقی بماند @markaziirib

🔴 صبح ناشتا آب پرتقال ننوشید ! ❌ ⚜ بهتر است آب پرتقال را ۱ ساعت بعد از صبحانه بخورید، 🍊 ⚜ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین‌های غذا می‌شود #سلامت @markaziirib

🔶هم اینک 🔺 برنامه پزشک شما 🔸 موضوع برنامه: دیابت در کودکان 🔹کارشناس برنامه: دکتر محمد داودی فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان از پیوند #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با برنامه پزشک شما همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #پزشک_شما #سلامت 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

🟡 خانه آفتابی 🔸 باید و نباید های رفتار با نوجوانان در دوران بلوغ #خانه_آفتابی #سلامت #جمعیت #خانواده @markaziirib

.✅ حتما تربچه بخورید 🌀 تربچه برای کبد و معده مفید است،سم زدای قوی است و "خون را تصفیه" میکند ! 🌀 همچنین بخاطر داشتن فیبر بالا ، باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش وزنتان می‌شود #سلامت @markaziirib

🟡 خانه آفتابی 🔸 چگونه گفتگوی مؤثر به افزایش صمیمیت خانواده کمک می‌کنه...؟ #خانه_آفتابی #سلامت #جمعیت #خانواده @markaziirib

🟡 خانه آفتابی 🔸 چه افرادی توانایی « نه گفتن» را ندارند...؟ #خانه_آفتابی #سلامت #جمعیت #خانواده @markaziirib

🔴 قاتل مغز را بشناسید ⚜ نخوردن صبحانه مصرف زیاد قند ها، شیرینی جات، پوشاندن سر هنگام خواب، بی‌خوابی، کم نوشیدن آب، ورزش نکردن، مصرف فست فود و عدم ارتباط با دیگران از قاتلان مغز هستند. #سلامت @markaziirib

🔶هم اینک 🔺 برنامه پزشک شما 🔸 موضوع برنامه: اختلالات اسکلتی _ عضلانی 🔹کارشناس برنامه: دکتر میلاد غلامی متخصص ارگونومی از پیوند #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با برنامه پزشک شما همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #پزشک_شما #سلامت 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

⚪️ پزشک شما 🔸 آسیب‌های استفاده نامناسب از تلفن همراه #سلامت #جمعیت #پزشک_شما #خانواده @markaziirib

*⭕ بهترین روش تقویت سیستم ایمنی در پاییز* 🔻 با آغاز فصل پاییز و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از مؤثرترین راه‌ها، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. 🔻 مصرف میوه‌های پاییزی: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. 🔻 تغذیه متعادل: مصرف گروه‌های غذایی متنوع از جمله نان و غلات، پروتئین، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات ضروری است. 🔻 نوشیدن آب کافی: حتی در هوای سرد، بدن نیاز به آب دارد. در بزرگسالان روزانه ۶ تا ۱۰ لیوان آب و در کودکان ۲ تا ۴ لیوان توصیه می‌شود. 🔻 احتیاط در مصرف مکمل‌ها: مصرف زیاد مکمل‌ها، به‌ویژه قرص‌های جوشان ویتامین C، در صورت کمبود مایعات می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی شود. 🏷 #پاییز |• #سرماخوردگی |• #مصرف_میوه #سلامت @markaziirib|

✅ خواص اسفناج 🔹محافظت در برابر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹سلامت سیستم گوارشی 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹کاهش احتمال آلزایمر 🔹سلامت و تقویت استخوان‌ها 🔹از بین بردن رادیکال آزاد 🔹افزایش قوه بینایی 🔹ضد سرطان 🔹کنترل فشارخون 🔹 کاهش کم‌خونی #سلامت @markaziirib

#پزشک_شما 🔶هم اینک 🔺 برنامه پزشک شما ◀️ موضوع برنامه: مراقبت های دوران بارداری ◀️کارشناس برنامه: دکتر مهدوی متخصص زنان و فوق تخصص طب مادر و جنین از پیوند #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با برنامه پزشک شما همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #پزشک_شما #سلامت 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

#پزشک_شما 🔶هم اینک 🔺بازپخش برنامه پزشک شما ◀️ موضوع برنامه: مراقبت های دوران بارداری ◀️کارشناس برنامه: دکتر مهدوی متخصص زنان و فوق تخصص طب مادر و جنین پاسخ می دهد از پیوند #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با برنامه پزشک شما همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #پزشک_شما #سلامت 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

⭕️گردو را همراه با خرما بخورید چون 👌موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود فسفر گردو بهتر جذب می شود سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سلامت @markaziirib

🔶هم اینک 🔺 برنامه پزشک شما ◀️ موضوع برنامه: اختلال وسواس ◀️ کارشناس : خانم دکتر امیدی متخصص بیماری‌های اعصاب و روان از پیوند  #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با  برنامه پزشک شما همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #پزشک_شما #سلامت 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

⚪️ پزشک شما 🔸 درمان اختلال وسواس #سلامت #جمعیت #پزشک_شما #خانواده @markaziirib

اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است 👌🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سلامت @markaziirib

🔹خانه‌ای برای نفس‌کشیدن بدون ویروس و بیماری! 🔸با شروع فصل سرما و افزایش احتمال بیماری‌های ویروسی، پاکسازی هوای خونه و از بین بردن میکروب‌ها اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کنه. رعایت چند ترفند ساده می‌تونه خونه‌تون رو به محیطی سالم و ایمن برای خانواده تبدیل کنه. #سلامت @markaziirib

🍏خواص سیب را جدی بگیرید نوشیدن آب سیب داروی موثری برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا و سرفه است خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمیبرد. #سلامت @markaziirib

🔶هم اینک 🔺 برنامه پزشک شما ◀️ موضوع برنامه: سردرد ◀️ کارشناس : خانم دکتر زهرا فتحی متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب از پیوند #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با برنامه پزشک شما همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #پزشک_شما #سلامت 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir