ایتا - 🌱مرکز تعالی خانواده🌱 #من

🌱مرکز تعالی خانواده🌱

توهین نکنید ❌
برای اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از  کلمه «من» استفاده کنید✔️

❌به جای اینکه بگویید: (👇🏻)

✖ «تو اعصاب من رو داغون می کنی
 تو عذابم میدهی
درکم نمی کنی
 تو نمی فهمی
تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» 

✅ بگویید: #من عصبانی هستم
حال #من خوب نیست
#من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم
 برای #من سخت است با این مساله کنار بیایم

☑️ در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید
 و بدون تخریب و سرزنشِ طرف مقابل، حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید




دنبال زندگی بهتری؟ 
#مرکزتعالی_خانواده عضو بمون 👇
@markaztaalikhanevadealiabadkatol

107 مشاهده18:17

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی