#یادآوری تکنیک مکث 3 ثانیه: برای اینکه بتوانید هیجانات خود را به خوبی مدیریت کنید قبل از هرکاری سه ثانیه ،فقط سه ثانیه مکث کنید. مثلا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از استارت زدن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. اين كار را آنقدر تمرین کنید که در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. 🌱

شهادت هنر مردان خداست. 🍃🌸💔

🍃🌸 بسم‌الله‌الرّحمن‌الرّحیم 🌸🍃 «هفته‌ی دفاع مقدّس»، فرصت مغتنمی برای نورانی کردن فضای کشور با یاد شهیدان والامقام است. این یاد گرامی، ضامن سلامت مسیر حرکت ملّت ایران و منحرف نشدن از جهت‌گیری انقلاب است و باید قدر و ارزش آن را دانست. غفلتها و سرگرمی‌های روزمرّه‌ی زندگی، همواره با ما هست؛ باید نگذاشت این عوارض طبیعی، ما را از آن منشأ نورانیّت و طهارت دور کند. با امید به کمک خداوند دانا و توانا. سیّدعلی خامنه‌ای  پنجم مهرماه ۱۴۰۳ سلام علیکم صبح اولین جمعه مهر ماه تون بخیر و نیکی ذکر روز جمعه اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🇮🇷دفاع همچنان باقیست.🇮🇷 🍃🌸

متن زیبا 🌱

این صحبت های پزشکیان رو هم ببینیم. .

شرط شهید شدن شهید بودن است... شهید قاسم سلیمانی هفته دفاع مقدس گرامی باد. 🍃🌸💔

این یک قلبه که ضربان عادی داره، قبل از پیوند. از قلب تون مراقبت کنید.♥️ 🍃🌸 ♥️ 🌸 ♥️ 🌸🍃

عمرما چوموجی... 🍃🌸🍃

ایران من... 🍃🌸🍃

🏝💡دغدغه ما چیست؟💡🕯 🌸🍃

 أَفِي اللَّهِ شَكٌّ فَاطِرِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۖ 

لبنان غزه نیست که دست‌بسته و محاصره و خلع سلاح شده باشه؛ بزنید اینجوری سفت می‌خورید! تازه این ویدیوها در شرایطی منتشر شده که اسرائیل بشدت سانسور می‌کنه و خود شهرک‌نشین‌ها هم به ندرت فیلم می‌گیرن! این تازه شروع ماجراست... .