✳️کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید👇
🔷🔹این غذا به دلیل داشتن کلسیم،فسفر،منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ها و دندان ها میشود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری میکند.
#تغذیه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍂
یا بقیه الله
@marsad
✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾✾
🔴❌هرگز چای را در لیوان‌های کاغذی ننوشید !❌🔴
✍دانشمندان هشدار داده‌اند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوان‌های کاغذی افراد را به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار می‌دهد. محققان آب داغ را در فنجان‌های کاغذی ۱۰۰ میلی‌لیتری ریختند و بعد از ۱۵ دقیقه زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک را در هر فنجان پیدا کردند
+ یک فرد معمولی که روزانه ۳ فنجان چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی می‌نوشد، ۷۵ هزار ذره ریزپلاستیک را که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، می‌بلعد
#سلامتی
#چای
#سلامت_بمانید
🎋〰❄️
✅نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب
🔸بروز لکه های پوستی
🔹 ورم پاها
🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
🔹گوارش ضعیف
🔸سرماخوردگی
🔹خستگی دائمی
🔸دست و پای سرد
#مراقبت
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰❄️
ستون فقرات ما چند دشمن دارد؟🔍
▫️شکم بزرگ
▫️بد خوابیدن
▫️بغل کردن بچه‌ها
▫️نشستن چهارزانو یا دوزانو
▫️ایستادن طولانی
▫️بلند کردن جسم
#سلامت_جسم
#ستون_فقرات
#سلامت_بمانید
✳️سیر جوانه زده رو دور نندازید !
🔸سیری که 5 روز جوانه زده،
آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به
سیر تازه دارد و قادر است.
خطر بیماریهای قلبی و سرطان
را کاهش دهد.
#تغذیه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰❄️
💢✳️خوراکی هایی که از سکته مغزی جلوگیری میکند:👇
🔹 ماست کم چرب
🔹 آب آلو
🔹 سیب زمینی پخته
🔹 آب گوجه فرنگی
🔹موز
🔹 کدو
🔹اسفناج
#تغذیه
#سلامت
#سلامت_بمانید