نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند. و روانت را آسوده‌تر. همانقدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید. «نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است. یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی. کار سختی نیست، من توانستم. #قابل_تامل یا بقیه الله @marsad ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾

فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است ... درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. محققان در این بررسی ،  افراد را در معرض یک فضای معنوی و الهام بخش  قرار دادند ... با استفاده از دعا ، نیایش ، موسیقی و شعر همراه با رایحه لیمو و عطر گلهت با نوری ملایم در فضا ... آنها از افراد خواستند که با توجه و استفاده و کمک از این ابزار ، فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند . و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد ۸۵ درصد افراد آرام گرفت. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. ✅ #قابل_تامل یا بقیه الله @marsad ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾