استرس عاملیه که این روزا خیلی خیلی باهاش درگیریم و متاسفانه تاثیر تعیین کننده ای روی جوش زدن و ریزش مو داره💇🏻‍♀️ استرس اگر کنترل نشه همینجا تموم نمیشه متاسفانه هورمون هارو هم از تعادل خارج میکنه و این میشه ریزش موی چند برابر و جوش های التهابی دردناک! نمونه جوش هورمونی👆🏻

اولین راهکار فوری برای آرامش☺️ 🌬️تنفس عمیق - چند دقیقه نفس عمیق بکشید: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس، ۶ ثانیه بازدم - این کار به سیستم عصبی شما پیام آرامش میده💆🏻‍♀️ سعی کنین تنفس شکمی داشته باشید نه ریوی🫁

روزتون بخیر عزیزانم جهت یادآوری سهم هرکدوممون صد صلوات برای پیروزی کشورمون و سلامتی رزمنده ها🇮🇷✨❤️

دومین راهکار تغذیه ضد استرس و پوست دوست🧖🏻‍♀️🍽️ مصرف منیزیوم باعث کم شدن اضطراب میشه حالا چه مواد غذایی منیزیوم داره مغزها، موز و..ŸŸ

اولین روز کاری سال ۴۰۵ و اولین چای کاری✨🥹 خیلی دلتنگ کلینیک و شماها بودیم❤️