سلام همراهان عزیزم... به امید روزهای پر از آرامش... با توجه به ملی شدن اینترنت ، جهت راحتی شما عزیزان برای ارتباط با ما راههای ارتباطی زیر درنظر گرفته شده: ایتا/بله و ارتباط با شماره تلفن ۰۹۲۱۷۹۲۴۰۳۴ آیدی ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2684552631Ce63b4fdc28 آیدی بله: ‌@Maryamcliniic

#تسلیت ⚫️‌ شهادت مظلومانه‌ هفتمین مولای غریب شیعیان، حضرت امام موسی کاظم علیه‌السلام را محضر حضرت ولیعصر عجل‌الله تعالی فرجه و شیعیانش تسلیت می‌گوییم. ▫️حضرت موسی بن جعفر امام کاظم علیه‌السلام: ▫️بهترین عبادت بعد از شناختن خداوند، انتظار فرج و گشایش است. 💠 آستان مقدس مسجد جمکران @Jamkaran_ir

🔵 معتقدان به ظهور هرگز ناامید نمی‌شوند! #امام_زمان #آیت‌الله_خامنه‌ای 🆔 eitaa.com/emame_zaman

ابن روزها الحمدلله به لطف شما عزیزان مرکز هرروز دایر بوده و هست 🥹 برای رزرو نوبت با شماره ی ۰۹۲۱۷۹۲۴۰۳۴ در ارتباط باشید😍

با توجه به تغییرات محیطی و استرس‌های روزمره، داشتن یک روتین ساده و علمی برای حفظ سلامت پوست و مو ضروری است.

بخش اول: اصول بنیادین مراقبت از پوست

۱. ضد آفتاب: مهم‌ترین سرم ضد پیری اشعه ماوراء بنفش (UV) عامل اصلی تخریب کلاژن و الاستین (پیری نوری) است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UVA می‌تواند منجر به تولید رادیکال‌های آزاد شود که به ساختار DNA سلولی آسیب می‌زند. هر روز، حتی در هوای ابری یا داخل خانه (پنجره‌ها مانع کامل عبور اشعه UVA نیستند)، از ضد آفتاب با طیف وسیع (Broad Spectrum) و SPF 30 به بالا استفاده کنید. مقدار کافی (حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری برای صورت) بزنید و هر دو ساعت تمدید نمایید.

۲. پاکسازی صحیح (نه بیش از حد) شستشوی خشن یا استفاده از شوینده‌های قوی (مانند صابون‌های با pH بالا) سد دفاعی طبیعی پوست (Skin Barrier) را از بین می‌برد و منجر به خشکی، التهاب و حساسیت می‌شود. این امر باعث از دست رفتن لیپیدهای ضروری پوست می‌گردد. روزی دو بار (صبح و شب) با شوینده‌های ملایم و pH متعادل (نزدیک به pH طبیعی پوست یعنی حدود ۵.۵) صورت خود را بشویید. اگر پوست خشکی دارید، صبح‌ها فقط با آب ولرم صورت خود را بشویید و از شوینده ملایم مانند میسلارواتر یا فوم شستشو فقط در شب استفاده کنید

۳. مرطوب‌کننده: حفظ سد دفاعی مرطوب‌کننده‌ها با ترکیبات آبرسان (مانند هیالورونیک اسید که می‌تواند تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود آب جذب کند) و چربی‌بند/نرم‌کننده (مانند سرامیدها و اسکوالن) رطوبت را در پوست حبس کرده و از اتلاف آب از طریق پوست (TEWL) جلوگیری می‌کنند. همیشه بعد از شستشو و هر زمان که احساس خشکی کردید، از مرطوب‌کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. پوست چرب نیاز به مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر بر پایه ژل دارد.