1. امروز قراره در مورد یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی برای نوجوانان صحبت کنیم: “نه گفتن”☺️ .

2. نه گفتن یعنی چی‼️ به زبان ساده، یعنی توانایی رد کردن درخواست‌ها یا پیشنهادهایی که با ارزش‌ها، اهداف یا احساسات ما همخوانی ندارند.❌ #نه_گفتن #انتشار_با_ذکر_منبع 🤱کانال محتوای مادرانه ها 👇👇 🌱https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

3. ✅چرا برای نوجوان‌ها ضروریه؟ 1⃣ حفظ استقلال و هویت: بهشون کمک می‌کنه تصمیم بگیرن کی باشن و چه چیزی رو قبول کنن. 2⃣ مقابله با فشار همسالان: اجازه نمیده تحت تأثیر رفتارهای اشتباه دوستانشون قرار بگیرن. #تربیت_فرزندان #فشار_همسالان .

4. 4⃣ پیشگیری از رفتارهای پرخطر: از مصرف مواد، روابط ناسالم و سایر موقعیت‌های خطرناک محافظت می‌کنه. 5⃣ تقویت عزت نفس: وقتی “نه” میگن، احساس قدرتمندی و کنترل بیشتری می‌کنن.💪💪 #عزت_نفس #انتشار_با_ذکر_منبع 🤱کانال محتوای مادرانه ها 👇👇 🌱https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

5. سواال‼️⁉️ به نظرتون، چرا بعضی از نوجوان‌ها به راحتی “نه” میگن، و بعضی دیگه نه؟ 🤔 اینجا بنویسید 👇👇 https://harfeto.timefriend.net/17250852630578 .

چند تا از پیام هاتون رو با هم بخونیم ☝️ آفرین جراتمندی بسیار مهمه👌👌 ممنون از اظهار لطفتون خداروشکر 😍 بله دقیقا عزت نفس پایین یک عامل مهم در عدم توانایی نه گفتن در موقعیت مناسب هست .

. به نکات خوبی اشاره کردید👌 بله اهمیت عزت نفس بسیار زیاده #عزت_نفس .

#نه_گفتن اگر نتونیم در موقعیت های مناسب نه بگیم چه آسیبی برامون داره⁉️‼️ کلیپ رو نگاه کنید 😊👆 🤱کانال محتوای مادرانه ها 👇👇 🌱https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

7. 📍الگوی مناسب باشید:به عنوان والدین، خودتون در موقعیت‌های مختلف “نه” بگید.🧕🧔‍♂ 📍ارتباط باز و صادقانه: فضایی رو ایجاد کنید که نوجوان بتونه با شما درباره نگرانی‌ها صحبت کنه.🥰 📍آموزش مهارت‌های ارتباطی: بهش یاد بدید چطور مؤدبانه اما قاطعانه “نه” بگه.☺️ #استقلال #مهارت_نه_گفتن

8. 📍نقش بازی کردن: باهم سناریوهای مختلف رو تمرین کنید. 📍تقویت عزت نفس: بهش یادآوری کنید که نظرش ارزشمنده و حق داره “نه” بگه.👌 #عزت_نفس .

9. 📍حمایت بدون قضاوت: وقتی “نه” گفت، بهش اطمینان بدید که ازش حمایت می‌کنید. 📍تقویت حس مسئولیت پذیری: به نوجوان کمک کنید تا تبعات تصمیماتش رو بپذیره.🫵 👈اینجا حدود 14 دقیقه مهارت جراتمندی رو کامل توضیح دادم 😍 #انتشار_با_ذکر_منبع 🤱کانال محتوای مادرانه ها 👇👇 🌱https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

10. ✔️یه تمرین ساده: امروز با فرزندتون درباره یک موقعیتی که نیاز به “نه گفتن” داشته، صحبت کنید.😍 .

. موافقید چند تا تکنیک کاربردی برای “نه گفتن” یاد بگیریم؟؟ 🥰 اعلام حضور کنید ببینم چند نفر حاضرن👇😉 .

11. ✔️نه ساده و مستقیم: «نه، ممنونم.» ✔️توضیح مختصر: «نه، من الان وقت ندارم.»😊 ✔️پیشنهاد جایگزین: «نه، من نمی‌تونم برم سینما، ولی می‌تونیم فردا بریم پارک»🏃 #مهارت_نه_گفتن

12. ✔️تغییر موضوع: صحبت رو به سمت دیگری منحرف کردن. ✔️تأخیر انداختن: «بزار یه کم فکر کنم، بعد بهت خبر میدم.» ✔️ترک موقعیت: اگه احساس ناراحتی میکنید، فضا رو ترک کنید.❌ .

. 📌خب، امروز در مورد “نه گفتن” و اهمیت اون برای نوجوان‌ها صحبت کردیم. یاد گرفتیم چطور می‌تونیم این مهارت رو در فرزندانمون تقویت کنیم.😊 . منتظر شنیدن👂✍ نظرات و تجربیات شما هستیم👋 🥰 @haghighi_a61 .

. خدایا از تو میخواهم امید را به دل‌هایمان بازگردانی🤲 امید به زندگی کردن امید به جبران اشتباهاتمان امید به بازگشت به سویت❤️ سلام صبحــــــ🌞ـــتون بخیر💝 کانال محتوای مادرانه ها👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213 #پـیام_صـبحگاهی . ‌‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌

. شما هم به خاطر نخوابیدن به موقع بچه ها از کارهاتون عقب میفتید⁉️‼️ .

. خب راه حل چیه؟؟ 🤔 چیکار کنم تا بچم زمانش رو مدیریت کنه تا به کارام برسم؟؟ براتون پرسش و پاسخ از گارکاه هدف گذاری آماده کردم که یکی از شما عزیزان در این باره پرسیدید😊✅ .

پرسش و پاسخ 🌸🌱 #کارگاه_هدف_گذاری_مدیریت_زمان سلام وقت بخیر من یه مدت هست که به خاطر بی نظمی بچه ها،شبا دیر میخوابم و صبح ها خیلی خسته بیدار میشم و نوشتن جزوه هام عقب مونده. دائم به این فکر میکنم که چیکار کنم که بچه ها هم زمان شون رو مدیریت کنن چون من تا بچه ها نخوابن،خوابم نمی‌بره نه که بخوام کنترل شون کنم.اگر زودتر بخوابم با کوچک ترین صدایی بیدار میشم و تا صبح خوابم نمیبره. #پرسش #مدیریت_زمان

پرسش و پاسخ 🌸🌱 #قسمت_اول 📍بهترین الگو خودتون هستید 📍آموزش تدریجی از طریق بازی و نقاشی 📍محدود بودن دانش بچه ها نسبت به والدین #پاسخ #کارگاه_هدف_گذاری_برنامه_ریزی_مدیریت_زمان 🤱کانال محتوای مادرانه ها 👇👇 🌱https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

پرسش و پاسخ 🌸🌱 #قسمت_دوم 🤱کانال محتوای مادرانه ها 👇👇 🌱https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

. خدا تنها روزنه امیدی است، که هیچگاه بسته نمی‌شود! پس امیدتو از دست نده🌿 سلام صبحــــــ🌞ـــتون بخیر💝 کانال محتوای مادرانه ها👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213 #پـیام_صـبحگاهی . ‌‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌

#نظرات_شما✍ خداروشکر که مفید بوده😍 پیام های رضایت از کارگاه هدف گذاری مثل کارگاه های قبلی خیلی زیاده و این باعث خوشحالی مجموعه ماست❤️ "با این که هدف های زیادی داشتم ولی سردرگم میشدم، این کارگاه بهم کمک کرد تا اولویت بندی کنم" .

. اگه از این عبارات، جایگزینِ «آفرین» استفاده کنید، روی تقدیر و تشویق تمرکز می‌کنید که اعتماد به‌ نفس بچه ها رو بالا می‌بره و کودک رو تشویق به تلا‌ش‌کردن و انجام کارهای مثبت می‌کنه🥰 عضو کانال محتوای مادرانه ها شوید 👇😊 🌱https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

. 📍«خیلی سخت کار کردی!» به تلاشش توجه می‌کنید و بهش یاد می‌دیدید ارزش کار کردن بیشتر از نتیجه‌گرفتنه.😊 📍«عاشق اینم که تسلیم نشدی!» سرسختی و تدوامش رو بهش یادآوری می‌کنید و تشویقش می‌کنید به تلاش‌کردن ادامه بده حتی اگه شرایط سخت باشه. #تشویق_کودکان .

📍«جدی داری پیشرفت می‌کنی » روی پیشرفت و رشد تمرکز می‌کنید و ذهنیت رشد رو بهش یاد می‌دید.✅ 📍«واای. نگاه کن همه‌ش رو خودت انجام دادی!» با تأکید بر روی مهارت حل‌مسئله‌ی کودک، اعتماد به‌ نفس و استقلال رو براش پر رنگ می‌کنید.😍 #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس .

. 📍«باید به خودت افتخار کنی!» بهش کمک می‌کنید به دستاوردهاش توجه کنه و احساس افتخار داشته باشه. 💪 #افتخار #تشویق .