♨️ مطالعه سلامت | بدن در ساعات صبح برای پردازش غذا انرژی بیشتری مصرف می‌کند؛ نقش ساعت زیستی در سوخت‌وساز بدن
📚 پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که ساعت زیستی بدن بر میزان انرژی مصرف‌شده برای هضم، جذب و پردازش غذا تأثیر می‌گذارد. این فرایند که «گرمازایی ناشی از غذا» (Thermic Effect of Food) نام دارد، در ساعات صبح زیستی بیشتر و در عصر زیستی کمتر است.
🔹 در یک پژوهش جدید، پژوهشگران با بررسی ۱۶ فرد بزرگسال دریافتند که گرمازایی ناشی از غذا در صبح زیستی به اوج می‌رسد و در عصر زیستی کاهش می‌یابد. اختلاف این دو مرحله حتی پس از در نظر گرفتن تغییرات سوخت‌وساز پایه بدن نیز مشاهده شد.
🔸زمان غذا خوردن می‌تواند بر نحوه پردازش مواد غذایی در بدن اثر بگذارد؛ بااین‌حال، انرژی مصرف‌شده برای هضم غذا تنها بخشی از کل انرژی‌سوزی بدن است و این پژوهش به‌تنهایی ثابت نمی‌کند که صبحانه خوردن باعث کاهش وزن می‌شود.
🔹 همچنین، ساعت زیستی افراد یکسان نیست و زمان خواب، بیداری و برنامه روزانه می‌تواند در تفسیر این یافته‌ها اهمیت داشته باشد.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ مطالعه سلامت | ترکیب تولیدشده پس از مصرف انار و برخی مغزها، عملکرد قلب را در مدل‌های آزمایشگاهی نارسایی قلبی تا ۸۰ درصد بهبود داد
📚 پژوهشگران کینگز کالج لندن در مطالعه ای دریافتند اورولیتین A (Urolithin A)، ترکیبی که برخی باکتری‌های روده پس از مصرف مواد غذایی مانند انار، گردو و بعضی توت‌ها تولید می‌کنند، می‌تواند عملکرد قلب را در مدل‌های حیوانی مبتلا به نوعی نارسایی قلبی بهبود دهد. این ترکیب به فعال‌شدن پروتئین PKG1α کمک می‌کند؛ پروتئینی که در عملکرد عروق و شل‌شدن عضله قلب نقش دارد.
🔹 در مدل‌های حیوانی، اورولیتین A شاخص‌های عملکرد قلب را تا ۸۰ درصد بهبود داد. همچنین، به شل‌شدن بهتر عضله قلب کمک کرد، تشکیل بافت اسکار (فیبروز) را کاهش داد و از بزرگ‌شدن غیرطبیعی سلول‌های عضله قلب جلوگیری کرد.
🔸 پژوهشگران در بافت قلب انسان که در آزمایشگاه و با استفاده از سلول‌های بنیادی ساخته شده بود نیز بهبود قابلیت شل‌شدن بافت را مشاهده کردند. این یافته می‌تواند برای بررسی درمان‌های آینده نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ‌شده (HFpEF) اهمیت داشته باشد؛ وضعیتی که در آن قلب با وجود حفظ توان پمپاژ، به‌خوبی شل نمی‌شود و از خون پر نمی‌شود.
🔹این نتایج به معنای بهبود ۸۰ درصدی عملکرد قلب انسان با خوردن انار نیست. اثرات گزارش‌شده عمدتاً در مدل‌های حیوانی مشاهده شده‌اند و یافته‌های بافت انسانی نیز مربوط به آزمایشگاه هستند. برای اثبات اثربخشی این روش به‌عنوان درمان، انجام کارآزمایی‌های بالینی روی انسان ضروری است. مصرف انار بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است، اما جایگزین درمان‌های پزشکی بیماری‌های قلبی نیست.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ مطالعه سلامت | پژوهش دانشگاه آکسفورد: ۵۹ درصد مبتلایان به فشار خون بالا از بیماری خود خبر ندارند
📚 پژوهشی با برسی اطلاعات حدود ۱٫۴ میلیون بزرگسال در انگلستان نشان داد که بیش از یک‌سوم افراد فشار خون بالا دارند، اما بخش زیادی از آن‌ها از وضعیت خود آگاه نیستند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم بیماری‌های قلبی‌عروقی و سکته مغزی است و ممکن است بدون علائم مشخص وجود داشته باشد.
🔴 حدود ۳۷ درصد شرکت‌کنندگان فشار خون بالا داشتند.
نزدیک به ۵۹ درصد افراد مبتلا، از بیماری خود بی‌خبر بودند.
حدود نیمی از افرادی که برای کنترل فشار خون دارو مصرف می‌کردند، همچنان فشار خون بالاتر از حد تعیین‌شده داشتند.
🔹فشار خون بالا همیشه نشانه مشخصی ندارد و فرد ممکن است بدون احساس ناراحتی، به آن مبتلا باشد. اندازه‌گیری منظم فشار خون و پیگیری وضعیت آن با کمک کادر درمان، به شناسایی زودهنگام و کاهش خطر عوارضی مانند سکته مغزی و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
🔸این آمار مربوط به بزرگسالان بررسی‌شده در انگلستان است و لزوماً وضعیت جمعیت کشورهای دیگر را نشان نمی‌دهد. همچنین، افرادی که داروی فشار خون مصرف می‌کنند، نباید بدون مشورت پزشک دوز دارو را تغییر دهند یا مصرف آن را قطع کنند.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ تراشه جدید دانشگاه کرنل با کنترل میکروحباب‌ها، راه را برای انتقال دقیق‌تر و هدفمندتر دارو هموار می‌کند
🔸 پژوهشگران دانشگاه کرنل سامانه‌ای میکروسیالی طراحی کرده‌اند که می‌تواند میکروحباب‌های گاز هیدروژن را در زمان و مکان دلخواه تولید و به‌صورت الکترونیکی کنترل کند. این فناوری با استفاده از امواج فراصوت، حرکت حباب‌ها و جریان مایعات اطراف آن‌ها را تنظیم می‌کند و می‌تواند زمینه‌ساز توسعه روش‌های دقیق‌تر انتقال دارو باشد.
🔹 تراشه با استفاده از الکترودهای بسیار کوچک، حباب‌های هیدروژن با اندازه حدود ۱۰ تا ۱۰۰ میکرومتر تولید می‌کند. سپس امواج فراصوت باعث نوسان حباب‌ها می‌شوند و حرکت آن‌ها جریان مایع را در جهت مشخصی هدایت می‌کند.
🔸 پژوهشگران با تنظیم اندازه، تعداد و موقعیت حباب‌ها توانستند جهت جریان مایع را در لحظه تغییر دهند. این قابلیت می‌تواند در آینده برای ساخت دستگاه‌های میکروسیالی و هدایت هدفمند دارو به نواحی مشخص کاربرد داشته باشد.
🔹انتقال هدفمند دارو می‌تواند به توسعه روش‌هایی کمک کند که دارو را با دقت بیشتری به محل موردنظر می‌رسانند و احتمال اثرگذاری ناخواسته بر بافت‌های دیگر را کاهش می‌دهند.
🔸این فناوری هنوز در مرحله پژوهشی است و کاربرد آن برای انتقال دارو در بدن انسان به‌طور بالینی اثبات نشده است. برای رسیدن به کاربرد درمانی، ارزیابی ایمنی و اثربخشی آن در مطالعات بیشتر ضروری است.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ تکذیب خبر مرگ دانشجوی دندانپزشکی بر اثر طاعون در کرمانشاه؛ دانشگاه علوم پزشکی: موردی از ابتلا گزارش نشده است
👤 معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، خبر منتشرشده در فضای مجازی درباره مرگ یک دانشجوی دندانپزشکی بر اثر ابتلا به طاعون را تکذیب کرد و گفت بررسی‌ها نشان داده است اساساً دانشجویی با مشخصات اعلام‌شده در این دانشگاه وجود ندارد.
🔸️به گفته معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، پس از انتشار گسترده این خبر، بررسی‌های لازم انجام شد و مشخص شد ادعای مطرح‌شده درباره دانشجوی مذکور صحت ندارد.
🔹وی تأکید کرد که تاکنون موردی از ابتلا به طاعون در ایران و استان کرمانشاه مشاهده نشده است.
🔸 انتشار اخبار تأییدنشده درباره بیماری‌های عفونی می‌تواند موجب نگرانی عمومی شود؛ بنابراین، پیش از بازنشر چنین مطالبی، باید صحت آن‌ها را از منابع رسمی حوزه سلامت بررسی کرد.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ مطالعه سلامت | مصرف طولانی‌مدت کانابیس با اختلال در کیفیت خواب ارتباط دارد؛ افراد ممکن است متوجه این تغییرات نشوند
📚 پژوهشی در اکتبر ۲۰۲۶ در مجله JAMA Network Open، با بررسی اطلاعات بزرگسالان میانسال نشان داد که مصرف کانابیس (شاهدانه) با کیفیت پایین‌تر خواب از نظر شاخص‌های عینی ارتباط دارد؛ درحالی‌که مصرف‌کنندگان لزوماً افت کیفیت خواب خود را احساس نمی‌کنند.
🔹 به‌ازای هر سال مصرف تجمعی کانابیس، احتمال پایین‌بودن نسبت زمان خواب به زمان در تخت حدود ۱۰ درصد بیشتر بود.
🔸 احتمال گسستگی و بی‌قراری بیشتر خواب حدود ۴ درصد افزایش داشت.
🔹 احتمال بیدارماندن طولانی پس از به‌خواب‌رفتن حدود ۲۱ درصد بیشتر بود.
🔸 پژوهشگران کیفیت خواب را با دستگاه‌های ثبت حرکت مچ دست بررسی کردند و دریافتند که شاخص‌های عینی خواب می‌توانند نامطلوب باشند، حتی زمانی که فرد خودش افت کیفیت خواب را گزارش نمی‌کند.
🔹این پژوهش ارتباط میان مصرف کانابیس و اختلال خواب را نشان می‌دهد، نه اینکه به‌تنهایی رابطه علت‌ومعلولی را ثابت کند. همچنین، نتایج مربوط به بزرگسالان میانسال است و نمی‌توان آن را بدون بررسی بیشتر به همه گروه‌های سنی تعمیم داد.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ مطالعه سلامت | غذا خوردن در ساعات پایانی شب با افزایش خطر کبد چرب و سیروز ارتباط دارد
🔹️ نتایج یک پژوهش روی نزدیک به ۲۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد غذا خوردن در ساعات پایانی شب با افزایش احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب متابولیک (MASLD) و سیروز کبدی ارتباط دارد.
🔸️ این مطالعه که در مجله Clinical Gastroenterology and Hepatology منتشر شده، داده‌های ۱۹۹٬۱۵۵ نفر را در سه گروه مطالعاتی بررسی کرده است. طی دوره پیگیری، غذا خوردن در ساعات پایانی شب با ۳۱ درصد افزایش خطر کبد چرب متابولیک و ۲۸ درصد افزایش خطر سیروز همراه بود.
🔹️این پژوهش مشاهده‌ای است؛ بنابراین نمی‌توان نتیجه گرفت که غذا خوردن شبانه مستقیماً باعث بیماری کبدی می‌شود. زمان غذا خوردن در کنار کیفیت رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عوامل متابولیک باید بررسی شود.
🔸️ یافته‌ها بر اهمیت توجه به زمان‌بندی وعده‌های غذایی تأکید دارند، اما برای اثبات رابطه علت‌ومعلولی به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ هشدار وزارت بهداشت درباره گسترش «روان‌شناسی زرد»؛ وعده‌های درمان قطعی و فوری را باور نکنید!
👤 محمدرضا شالبافان، مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، نسبت به گسترش روان‌شناسی زرد و فعالیت افراد فاقد صلاحیت تخصصی در فضای مجازی هشدار داد و تأکید کرد که وعده‌های درمان تضمینی، نتایج فوری و فروش بسته‌های گران‌قیمت، لزوماً پشتوانه علمی ندارند.
🔸️ به گفته شالبافان، بهبود مشکلات روان‌شناختی معمولاً به ارزیابی تخصصی، پیگیری مستمر و مشارکت فرد نیاز دارد و نمی‌توان برای همه افراد، بدون توجه به شرایط و نیازهایشان، یک روش درمانی یکسان تجویز کرد.
🔹️ آموزش مهارت‌های مدیریت استرس، حفظ نظم خواب و بیداری و فعالیت بدنی منظم می‌توانند به حفظ سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های روانی کمک کنند؛ اما این توصیه‌های عمومی جایگزین درمان تخصصی اختلالات روانی نیستند.
🔸️جذاب بودن محتوای روان‌شناسی در فضای مجازی، به معنای علمی بودن آن نیست. هنگام انتخاب روان‌شناس یا مشاور، صلاحیت حرفه‌ای او را بررسی کنید و برای درمان مشکلات روانی، به متخصصان واجد صلاحیت مراجعه کنید.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ هوش مصنوعی با تحلیل DNA می‌تواند به شناسایی دقیق‌تر افراد در معرض خطر سکته مغزی کمک کند
🔸پژوهشگران دانشگاه فناوری سیدنی، سامانه‌ای مبتنی بر هوش مصنوعی توسعه داده‌اند که با تحلیل اطلاعات ژنتیکی و بررسی ارتباط میان تغییرات DNA، به شناسایی افراد مستعد سکته مغزی ایسکمیک کمک می‌کند. این نوع سکته زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به بخشی از مغز، معمولاً به‌دلیل انسداد رگ، مختل شود.
🔹 این مدل با بررسی داده‌های ژنتیکی، ۱۸ جایگاه ژنتیکی مرتبط با سکته مغزی ایسکمیک را شناسایی کرد و در مجموعه‌داده‌های بررسی‌شده، عملکرد بهتری نسبت به ابزارهای ژنتیکی مقایسه‌شده داشت. با این حال، نتایج پژوهش به معنای پیش‌بینی قطعی سکته در افراد نیست.
🔸 پژوهشگران در گام بعدی به دنبال ترکیب اطلاعات ژنتیکی با عوامل شناخته‌شده‌ای مانند سن، فشارخون، دیابت و سبک زندگی هستند تا ارزیابی خطر سکته، دقیق‌تر و متناسب با شرایط هر فرد انجام شود.
🔹خطر سکته فقط به ژنتیک وابسته نیست. کنترل فشارخون، مدیریت دیابت، فعالیت بدنی منظم و اصلاح عوامل خطر همچنان اهمیت دارند. این فناوری نیز هنوز به‌عنوان ابزار معمول تشخیص بالینی تثبیت نشده و به بررسی‌های بیشتر نیاز دارد.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ یادداشت سلامت| اصلاح قوانین مراقبت از سالمندان در استرالیا؛ نظارت مستقل، حق اعتراض به ارزیابی‌ها و شفافیت مالی بیشتر
✍️ یادداشت واحد سلامت مصاف:
🔹 پارلمان استرالیا در ۱۵ اکتبر ۲۰۲۶ اصلاحاتی را در قوانین مراقبت سالمندان تصویب کرد که هدف آن، تقویت حمایت از حقوق سالمندان، افزایش پاسخ‌گویی مراکز مراقبتی و بهبود نظارت بر خدمات ارائه‌شده است. این اصلاحات نشان می‌دهد که مراقبت از سالمندان نباید صرفاً به تأمین نیازهای روزمره محدود شود، بلکه حفظ حقوق و کرامت آنان نیز باید در مرکز سیاست‌گذاری‌ها قرار گیرد.
🔸 یکی از مهم‌ترین بخش‌های این قانون، ایجاد جایگاه دائمی کمیسر مراقبت سالمندان بومی استرالیا برای حمایت مستقل از سالمندان بومی و جوامع آنان است. دفتر این کمیسر از اول ژوئیه ۲۰۲۷ آغاز به کار خواهد کرد تا نیازها و مطالبات این گروه در تصمیم‌گیری‌های حوزه مراقبت سالمندان بهتر منعکس شود.
🔹 اصلاحات جدید همچنین مسیر تازه‌ای برای بررسی مجدد تصمیم‌های ارزیابی نیازهای مراقبتی ایجاد می‌کند. این تغییر می‌تواند به سالمندانی که معتقدند سطح خدمات تعیین‌شده با نیازهای واقعی‌شان تناسب ندارد، امکان پیگیری بیشتری بدهد.
🔸 افزایش شفافیت و تقویت حمایت از حقوق دریافت‌کنندگان خدمات نیز از دیگر محورهای اصلاحات است؛ موضوعی که در کنار نظارت مؤثر، می‌تواند به پاسخ‌گویی بهتر ارائه‌دهندگان خدمات مراقبتی کمک کند.
🔹 سالمندی سالم تنها به درمان بیماری‌ها وابسته نیست. دسترسی به مراقبت باکیفیت، امکان اعتراض به تصمیم‌های نادرست، شفافیت مالی و وجود نهادهای پاسخ‌گو نیز از مؤلفه‌های مهم حفظ سلامت و کرامت سالمندان هستند.
🔸 تجربه اصلاحات استرالیا یادآوری می‌کند که نظام مراقبت سالمندان باید علاوه بر ارائه خدمات، سازوکارهای مؤثری برای شنیدن صدای سالمندان و رسیدگی به شکایت‌های آنان داشته باشد.
#یادداشت_واحد_سلامت_مصاف
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ آگاهی سلامت | ۵ ماده غذایی سرشار از پتاسیم که به کنترل فشار خون کمک می‌کنند
🔸 پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که با کمک به دفع سدیم از طریق ادرار و شل شدن دیواره رگ‌های خونی، در تنظیم فشار خون نقش دارد. مصرف کافی پتاسیم در کنار کاهش نمک دریافتی می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.
🔹 ۱. لوبیای سیاه: نصف پیمانه لوبیای پخته حدود ۳۰۵ میلی‌گرم پتاسیم دارد. می‌توانید آن را به سالاد یا غذاهای روزانه اضافه کنید.
🔸 ۲. آووکادو: هر ۱۰۰ گرم آووکادو حدود ۴۸۸ میلی‌گرم پتاسیم دارد و می‌توان آن را همراه نان یا در سالاد مصرف کرد.
🔹 ۳. سیب‌زمینی: یک عدد سیب‌زمینی متوسط حدود ۹۵۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد. آب‌پز کردن یا پختن آن در فر، همراه با نمک کم، انتخاب مناسبی است.
🔸 ۴. موز: یک موز متوسط حدود ۴۲۲ میلی‌گرم پتاسیم دارد و می‌توان آن را همراه ماست یا جو دوسر مصرف کرد.
🔹 ۵. کیوی: دو عدد کیوی کوچک حدود ۴۳۰ میلی‌گرم پتاسیم دارند و می‌توانند به تأمین پتاسیم مورد نیاز بدن کمک کنند.
🔸 پتاسیم به کاهش اثرات سدیم بر فشار خون کمک می‌کند؛ به همین دلیل، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم در کنار کاهش نمک، می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند. البته این مواد غذایی جایگزین داروهای تجویزشده نیستند.
⚠️افراد مبتلا به بیماری کلیوی و کسانی که داروهای افزایش‌دهنده پتاسیم خون مصرف می‌کنند، باید پیش از افزایش دریافت پتاسیم با پزشک مشورت کنند.
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam
♨️ یادداشت سلامت| هوش مصنوعی در پزشکی؛ ضرورت نظارت بر تصمیم‌های خودکار برای حفظ امنیت بیماران
✍️ یادداشت واحد سلامت مصاف:
🔸انجمن پزشکی آمریکا با انتشار چارچوبی جدید، بر ضرورت استفاده ایمن و مسئولانه از عامل‌های هوش مصنوعی در مراقبت‌های درمانی تأکید کرده است. این ابزارها می‌توانند وظایفی مانند مستندسازی پزشکی، کمک به تشخیص بیماری‌ها و پایش بیماران را انجام دهند؛ اما عملکرد نادرست آن‌ها ممکن است سلامت بیماران را به خطر بیندازد.
🔹️ اهمیت این موضوع زمانی بیشتر می‌شود که بدانیم عامل‌های هوش مصنوعی می‌توانند فراتر از تولید پاسخ، وظایف مشخصی را به‌صورت خودکار اجرا کنند. بنابراین، خطای آن‌ها ممکن است پیش از آنکه پزشک متوجه مشکل شود، بر روند مراقبت از بیمار تأثیر بگذارد.
🔸️ طبق نظرسنجی ارائه‌شده در گزارش، از میان ۲۵۰ مدیر حوزه سلامت آمریکا، ۲۸ درصد سازمان‌ها استفاده از هوش مصنوعی عامل‌محور را آغاز کرده‌اند و ۴۴ درصد در حال اجرای طرح‌های آزمایشی هستند. همچنین، ۷۲ درصد پاسخ‌دهندگان گفته‌اند این ابزارها گاهی بدون تأیید واحد فناوری اطلاعات پیاده‌سازی می‌شوند. این ارقام بر اساس نظرسنجی مذکور است و لزوماً نماینده تمام مراکز درمانی نیست.
🔹️ یکی از نگرانی‌های اصلی، دسترسی غیرمجاز به اطلاعات حفاظت‌شده بیماران و احتمال نقض مقررات است. استفاده از چنین ابزارهایی باید با کنترل دسترسی، حفاظت از داده‌های پزشکی و نظارت مستمر همراه باشد.
🔸️ هوش مصنوعی می‌تواند به بهبود خدمات درمانی کمک کند، اما سرعت و خودکار بودن آن به‌تنهایی نشانه قابل‌اعتماد بودن نیست. پیش از استفاده بالینی، باید دقت ابزار، محدودیت‌ها، احتمال سوگیری و نحوه برخورد با خطا مشخص باشد.
🔹️ در نهایت، مسئولیت‌پذیری نباید پشت عبارت «هوش مصنوعی تصمیم گرفت» پنهان شود. مراکز درمانی باید از ابتدا مشخص کنند چه کسی عملکرد این سامانه‌ها را ارزیابی می‌کند، چه زمانی مداخله انسانی ضروری است و در صورت آسیب به بیمار، مسئولیت چگونه پیگیری خواهد شد.
#یادداشت_واحد_سلامت_مصاف
✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
@masaf_salam