هدایت شده از فقط خدا
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خــیلـی خــوش اومـــــدیـــن🤚
اگه نمیدونی چی ببینی جات اینجاست😉👇
https://eitaa.com/ehsasekhob1402
حال خوب شما
میتونه حال دیگران رو هم خوب کنه😍
وقت شما برای ما مهمه⏳
پس ما بهترین پست هارو در کانال براتون میزاریم 👌
🔁از حال بد به حال خوب🔄
حالتو خوب کن ، اینجا زندگی در جریان ❤️
👇باما همراه باشید 👇🥰
https://eitaa.com/ehsasekhob1402
هر روز، سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید و عمیقا سه دقیقه شکرگزاری کنید.
سه اتفاق، حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
سه اتفاقِ هر روز، باید مختص آن روز باشند.
این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند
و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می شود.
@maserzendge🌺
سه قدم برای یک زندگی شاد:
۱. خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید.
۲. هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.
۳. بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید...
حال بهتری خواهیم داشت،
اگر دست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد،
دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد،
حقی که ارزش گرفتن ندارد،
و فکری که ارزش اندیشیدن.
@maserzendge🌺
18.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بزرگترین قانون کائنات میگه :
حال خوب مساویست با اتفااااااقات خووووووب🥳🥳🥳🥳
تا می توانید قلبتون را از مهر و محبت و بخشش پرکنید💖❤️💖
کلید رسیدن به خواسته ها اینکه حالت را خوب نگهداری😇😇😇😇
@maserzendge🌺
هدایت شده از @Sali124
🍟امروز میخوایم یه فروشگاه محصولات طبیعی بهتون معرفی کنیم که انواع موادغذایی رو داره،
🍀و همه چی ارگانیک و تضمینیه😍👇
🌸هم تنوع بالایی دارند و هم قابل اعتماد هستند..🍃
😊میتونی با خیال راحت و با اطمینان از اولین نمایندگی و فروشگاه موادغذایی طبیعی و طب اسلامی در استان فارس و بوشهر خریدکنی😊
🌸فروشگاه ارگانیک ولیعصر(عج)🌸
✅#روغن_سرکه 🌸🌿🌺🌿🌸🌿🌺
✅ #شیرینی_پفک 🌺🌿🌸🌿🌺🌿
✅ #ارده_شیره 🌸🌿🌸🌺🌿
✅#عسل_طبیعی 🌺🌿🌸🌺
✅#انواع_محصولات_بهداشتی
🌿اگه سلامتی خودت و خونواده ات برات مهمه حتما یه سر به اینجا بزن👇
http://eitaa.com/joinchat/3551133721C8ff028f8d7
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👈 9 راه کاهش #استرس 👉
۱_ موسیقی ملایم
و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲_ دمنوش بنوشید
۳_ پیاده روی کنید
۴_ بنویسید احساسات خود را
و بر روی کاغذ جاری کنید
۵_ یک رایحه را بو کنید
۶_ بخندید
۷_ نفس عمیق بکشید
۸_ به کسی که دوستش دارید
زنگ بزنید
۹_مدیتیشن و یوگا کنید...
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@maserzendge
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کلیپ زیبای استادعبامنش
چجوری باور ثروت بسازیم.
روزو برای عزیزان خودتون رو با این ارسال این فایل براشون شروع کنید بفرستید براشون✅
@maserzendge🌺
4_5940761960252441033.mp3
زمان:
حجم:
9.5M
⁉️ فلسفه عصبانیت شما چیه؟
اینه که میگی من از اون بهترم😌
🌹✨ استاد #عرشیانفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@maserzendge
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
✅ دو #تکنیک_فوری برای
کنترل عصبانیت:
1⃣ تکنیک اول #نفس_عمیق ؛
درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هر کار دیگه سریع به خودت بگو اول 3 تا نفس عمیق بعد عصبانیت . وقتی 3 بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدر خوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی.
2⃣ تکنیک دوم #تغییرفکره ؛
وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2 روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتو مجبور کنی 3 تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی، بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظر میمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@maserzendge
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
💙🍃
تحقیقات نشون داده که حتے یک
آغـوشِ 20 ثانیهاے میتونہ باعث آزاد
سازےِ هورمونِ اکسےتوسین در بدن
بشہ؛ و شما رو به #آرامش برسونه.
اکسےتوسین، هورمونِ #شادے ،
ضد افسردگے و ضد اضطرابہ...
تا میتونید همو بغل کنید...💙
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@maserzendge
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
✅ ۱۵ موردی که افراد شاد اصلا
به آنها اهمیتی نمیدهند.🥰
۱. آنها به داراییهای مادی اهمیتی
نمیدهند.
۲. آنها اهمیتی به پس گرفتن چیزی که
بخشیدند نمیدهند.
۳. آنها اهمیتی به برآورده کردن همه ی
انتظارات جامعه نمیدهند.
۴. آنها اهمیتی به تعصبات آدمهای
تندرو نمیدهند.
۵. آنها اهمیتی به تایید و ارزشگذاری
دیگران نمیدهند.
۶. آنها اهمیتی به همیشه حق با آنها
بودن نمیدهند.
۷. آنها اهمیتی به محیطهای نامساعد
نمیدهند.
۸. آنها اهمیتی به مقایسههای اجتماعی
نمیدهند.
۹. آنها اهمیتی به دخالت در کار دیگران
نمیدهند.
۱۰. آنها اهمیتی به غیبت کردن پشت
سر دیگران نمیدهند.
۱۱. آنها اهمیتی به روابط مسموم
نمیدهند.
۱۲. آنها اهمیتی به کینهورزی نمیدهند.
۱۳. آنها اهمیتی به دروغگویی نمیدهند.
۱۴. آنها اهمیتی به شکایت کردن
نمیدهند.
۱۵. آنها اهمیتی به انتقامجویی نمیدهند
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@maserzendge
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛