4.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نکات_ایمنی | اصول پیــاده‌روی اربعین
✓پیاده روی با سرعت مناسب
✓پرهیز از حمل وسایل سنگین
✓حفظ حالت طبیعی بدن هنگام پیاده روی
✓استراحت های کوتاه مدت در بین مسیر
#اربعین1403
#کربلا_طریق_الاقصی
#ستاد_اربعین_دانشگاه_کاشان
🌐@masir_kashanu
4.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نکات_ایمنی | انتخاب کفـش مناسب👟
✓کفش باید سبک باشد و قسمت جلوی آن انعطاف پذیر باشد
✓روی کفش منطقه ای برای تهویه و گردش هوا وجود داشته باشد
✓کفش دارای قوس مناسب منطبق با قوس طبیعی پا باشد
✓کفش ها باید حداقل نیم سانتی متر لژ داشته و دارای عاج باشند تا از سر خوردگی جلوگیری کنند
✓جوراب مناسب پیاده روی نخی می‌باشد که بهتر است دو جوراب باهم استفاده شود
✓پس از پیاده روی پاها را بشویید و کفش و پاهایتان را خشک نگهدارید
#اربعین1403
#کربلا_طریق_الاقصی
#ستاد_اربعین_دانشگاه_کاشان
🌐@masir_kashanu
5.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نکات_ایمنی | انتخاب کوله پشتی🎒
✓حتماً از هر دو بند کوله استفاده کنید
✓کوله پشتی باید متناسب با قد فرد باشد
✓بند های کوله پشتی باید موازی باهم قرارگیرند
✓وزن وسایل کوله نباید بیشتر از ۲۰ درصد وزن بدن فرد باشد
#اربعین1403
#کربلا_طریق_الاقصی
#ستاد_اربعین_دانشگاه_کاشان
🌐@masir_kashanu
4.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نکات_ایمنی | خود مراقبتی مقابل ریزگردها😷
✓استفاده از دو ماسک و یا ماسک فیلتر دار در مقابل ریزگردها
✓سعی کنید در مسیر طوفان و یا ریزگردها قرار نگیرید
✓درب ظروف و وسایل خوراکی خود را محکم ببندید
#اربعین1403
#کربلا_طریق_الاقصی
#ستاد_اربعین_دانشگاه_کاشان
🌐@masir_kashanu