. 🌺سلام 🦢صبح دوشنبه تون بخیر و شادی 🌺امیدوارم 🦢امروزتون بهتر از دیروز 🌺و موفقیتتون پی درپی باشه 🌺آرزو می کنم 🦢از غم و غصه بدور باشید 🌺 و حال دلتون، خوب ،خوب باشه ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @masire_movafaghiat403

روتین افراد موفق:  انجام روتین صبح:  ساعت ۵-۸ صبح ( برنامه ریزی،  چک لیست،  صبحانه مقوی،  ورزش سبک) کار کردن:  ساعت ۸-۱۶ ظهر (کار ثابت روزانه،  سرمایه گذاری،  بیزنس) توسعه فردی:  ساعت ۱۶-۱۸ بعدظهر ( یادگیری مهارت،  دوره دیدن،  تمرین و مهارت ها و تخصص) وقت آزاد:  ساعت ۱۸تا ۲٠شب ( ورزش سنگین،  استراحت،  بودن با خانواده) آنالیز روز کارهای شخصی: ساعت ۲٠تا۲۲شب ( آماده شدن برای فردا ، کارهای شخصی) روتین شب: ساعت ۲۲-۲۳   (مطالعه،  مدیتشن آماده شدن برای خواب،  خواب) @masire_movafaghiat403

7 نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت: 1- استراحت فیزیکی: به جسم و بدنتون استراحت بدید، مثلا بخوابید. 2- استراحت هیجانی: راجع به احساسات و انگیزه های خود صحبت کنید. 3- استراحت معنوی: زمان خود را صرف عبادت و مدیتیشن کنید. 4- استراحت ذهنی: برای مدتی از رسانه ها و فضای مجازی فاصله بگیرید و پیاده روی کنید. 5- استراحت اجتماعی: زمانتون رو با افراد پر انرژی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. 6- استراحت حسی: به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. مثلا برای استراحت شنوایی از سر و صدا دوری کنید. 7- استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید تا به آرامش برسید. @masire_movafaghiat403

🎥ویدئو انگیزشی تمام انسان های موفق خودراباوردارند👌 @masire_movafaghiat403

امروزتون پرازشادی ونشاط وموفقیت 🌱 تقدیم به نگاه زیباتون 😍 @masire_movafaghiat403

تفاوت تویوتاوبنزدرزمان حمله فیل حالا حساب کنید اگرپژویاپرایدبودچه اتفاقی میفتاد🐘🚘 @masire_movafaghiat403

افراد کاریزماتیک – خریدنی نیستند – قدرت نفوذ دارند – خوب میشنوند – از حاشیه دورند – ظاهر مناسبی دارند – برخورد مناسبی دارند – اعتماد به نفس دارند – انضباط دارند – لبخند میزنند – عطر و ادکلن میزنند – مثبت فکر میکنند – به چهارچوب هاشون پایبندند @masire_movafaghiat403

🎥 ویدئو انگیزشی🌱 موقع شکست متفاوت عمل کنید👌 @masire_movafaghiat403