🌸🌸ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی ناخن‌ها ! ▫️#کلسیم: برای سلامت و رشد ناخن لازمه ▫️ویتامین B: کمبودش موجب نازک شدن و شکستگی ناخن‌ها میشه ▫️بیوتین: این ویتامین کراتین تولید میکنه که برای #رشد ناخن‌ها لازمه ▫️روی «زینک»: به #ترمیم بافت‌ها، التیام زخم‌ها و تولید هورمون‌ها کمک میکنه ▫️ویتامین C: برای افزایش سلامت عمومی و استحکام بخشی به ناخن‌های سست و بدشکل موثره ▫️ویتامین E: خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی داره و به دلیل کمک به بهبود گردش خون در تقویت و رشد ناخن‌ها موثره ▫️ویتامین A: کمبود این ویتامین موجب کاهش رشد ناخن‌ها، سبب خشکی و #شکنندگی ناخن‌ها یا بروز ناخنک میشه مسیر بندگی https://eitaa.com/masirebandegikhoda