🌿🌺﷽🌿🌺
🦋وقتی روان‌پزشک اتریشی ویکتور فرانکل پس از سه سال اسارت در اردوگاه های کار اجباری آلمان نازی آزاد شد، به یک نتیجهٔ مهم علمی دست یافت که بعدها یکی از مکاتب روانشناسی به نام «معنا درمانی» شد.
🌼🍃او در پی تجربه شخصی و مشاهده زندانیان دیگر نتیجه گرفت که انسان‌ها قادر هستند هر رنج و مشقتی را تحمل کنند، مادام که در آن رنج و مشقت «حکمت » خاصی را درک کنند.
🍂به عنوان مثال، اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می شود.
💥کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می شود.
👌اینکه چگونه با سختیها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است.
🦋 می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختیها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربهٔ روحی و هر لطمهٔ جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
🦋 وقتی خداوند دستور دهد که فرمانی (نعمتی) به سمت شما بیاید هیچ نیرویی جلودار او نیست حتی در موضوعی کارشناسان و بقیه افراد به شما گفته اند این غیر ممکن است و این کار شدنی نیست و همه شرایط بر علیه شماست اما وقتی خداوند بخواهد فرمان به سمت شما می آید و خداوند کاری ندارد که شما درکجا زندگی می کنی یا چقدر درآمد دارید فقط و فقط نعمتی که به سمت شما می آید مهم است.
🌺🌿 موهبتی که خداوند دستور داده است که به سمت شما بیاید با خیر و خوشی این اتفاق می افتد مثل قراردادها و موقعیت ها و موفقیت ها و غیره . شما هیچ گاه نباید ناامید بشوید و بگویید من نمیتوانم اون کار را به دست بیاورم چون هیچکس آنجا من را قبول ندارد چون این مهم نیست فقط مهم این هست که خداوند شما را همیشه به سمت بهترین ها راهنمایی میکند.
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
🦋در روزگاران قدیم دو همسایه بودند که همیشه با هم نزاع و دعوا داشتند. یک روز با هم قرار گذاشتند که هر کدام دارویی بسازد و به دیگری بدهد تا یکی بمیرد و دیگری که میماند لااقل در آسایش زندگی کند! برای همین سکه ای به هوا انداختند و شیر و خط کردند که کدام یکی اول سم را بخورد. قرعه به نام همسایه دوم افتاد. پس همسایه اول به بازار رفت و از عطاری قوی ترین سمی که داشت را خرید و به همسایه اش داد تا بخورد.
همسایه دوم سم را سرکشید و به خانه اش رفت. قبلا به خدمتکارانش گفته بود حوض را برایش از آب گرم پر کنند و یک ظرف دوغ پر نمک هم آماده بگذارند کنار حوض. او همینکه به خانه رسید، ظرف بزرگ دوغ را سر کشید و وارد حوض شد. کمی دست و پا زد و شنا کرد و هر چه خورده بود را برگرداند و پس از آنکه معده اش تخلیه و تمیز شد، به اتاق رفت و تخت خوابید.
صبح روز بعد سالم بیدار شد و به سراغ همسایه اش رفت و گفت: من جان سالم به در بردم، حالا نوبت من است که سمی بسازم و طبق قرار تو آن را بخوری. او به بازار رفت و نمد بزرگی خرید و به خانه برد. خدمتکارانش را هم صدا کرد و به آنها گفت که از حالا فقط کارتان این است که از صبح تا غروب این نمد را با چوب بکوبید!
همسایه اول هر روز میشنید که مرد همسایه که در تدارک تهیه سم است! از صبح تا شب مواد سم را میکوبد. با هر ضربه و هر صدا که میشنید نگرانی و ترسش بیشتر میشد و پیش خودش به سم مهلکی که داشتند برایش تهیه میکردند فکر میکرد. کم کم نگرانی و ترس همه ی وجودش را گرفت و آسایشی برایش نماند. شبها ترس، خواب از چشمانش ربوده بود و روزها با هر صدایی که از خانه ی همسایه میشنید دلهره اش بیشتر میشد و تشویش سراسر وجودش را میگرفت. هر چوبی که بر نمد کوبیده میشد برای او ضربه ای بود که در نظرش سم را مهلک تر میکرد.
روز سوم خبر رسید که مرده است. او قبل از اینکه سمی بخورد، از ترس مرده بود!!
این داستان حکایت این روزهای بعضی از ماست. اخبار بد ، مادامی که روحیه ی ما شاداب و سرزنده باشد قوی نیست. خیلی ها مغلوب استرس و نگرانی میشوند تا خود اتفاق!
لطفا خبرهای بد را نشر ندهیم. 🙏
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
﷽
💌ورودی‌های ذهن‌ات، را کنترل کن.
شاید خودمان متوجه نشویم، اما ما همیشه داریم چیزهایی را وارد ذهن‌مان می‌کنیم.
از طریق چیزهایی که می‌بینیم، گوش می‌کنیم، مردم اطرافمان و افکاری که روی آنها تمرکز می کنیم.
این ورودی‌ها بر روح ما تأثیرگذار می‌باشند. اگر با دوستی برای ناهار بیرون بروید، که در مورد رئیس‌اش بد صحبت می کند، همکارش را مسخره می کند یا پشت سر رفیق‌اش حرف می‌زند، او دارد بدگویی، حسادت و بی‌احترامی را وارد ذهن شما میکند.
قانون این است که هر کاری را ادامه دهید، رشد میکند. ممکن است از ورودی‌هایی که آنها به شما می دهند، خوشتان نیاید. شما آدم خوبی هستید، اما اگر یک مدت ارتباط خود را با آنها ادامه دهید، می‌بینید که شما هم در حال بدگویی و انتقاد و حسادت نسبت به دیگران هستید. چرا؟
چون شما ورودی‌های اشتباهی را وارد ذهن خود کرده‌اید.
✅ اگر شما همیشه افکار منفی را وارد ذهن خود کنید، مثلا فکر کنید که من هیچوقت خوب نمی‌شوم، من هیچوقت شخص مناسب‌ام را پیدا نمی‌کنم. با این افکار باعث می شوید احساس شک، و ترس وارد ذهنتان شود.
مردی به من گفت که چگونه سال‌های زیادی از عمرش را با نوشیدن دارو و الکل گذراند و باعث شد ازدواج‌اش خراب شود و نمی توانست پیش فرزندانش باشد. اما الان خیلی از دست خودش ناراحت بود و ناامید شده بود. او داشت چه کار می کرد؟
او داشت مدام احساس گناه، پشیمانی و سرزنش را به ذهن‌اش وارد می کرد. اگر مدام به احساس گناه فکر کنید، آن را پرورش می دهید. اگر مدام به احساس ترس فکر کنید باعث بیشتر شدن آن می شوید.
💚چرا همین انرژی را صرف تقویت ایمان، امید و رؤیاهای خود نمی‌کنید؟ شما به چه چیزی اجازه می دهید وارد روح شما شود؟
افرادی که وقت‌تان را با آنها می‌گذرانید و افکاری که در تمام طول روز در ذهنتان قرار دارند آیا آنها الهام بخش شما هستند؟ آیا باعث تقویت ایمان شما می شوند؟
آیا شما را به سمت رؤیاهایتان هل می دهند؟
یا مثل یک غذای آشغال هستند و باعث می شوند احساس گناه، منفی بودن، ناامیدی و بی‌انگیزگی، در شما تقویت شود؟
یکی از دوستانم مبتلا به یک بیماری خطرناک شده بود. دکتر به او گفت که باید رژیم سختی بگیرد. او نباید هیچ قند و گوشتی مصرف می کرد و فقط باید سبزیجات و آجیل و غلات آن هم به مقدار خیلی کم مصرف می کرد.
از او پرسیدم که آیا می خواهی این کار را انجام دهی؟ او گفت منظورت چیست که من می خواهم این کار را انجام دهم؟ من چاره ای دیگر ندارم، زندگی من به این بستگی دارد.
امروز می خواهم به شما رژیم جدیدی بدهم. نه رژیم فیزیکی، بلکه یک رژیم روحی برای شما دارم.
✅دیگر غذاهای آشغال مصرف نکنید.
✅افکار نگرانی، ترس و نداشتن امکانات لازم را به ذهنتان راه ندهید.
✅رابطه‌تان را با افرادی که چیزهای منفی را وارد ذهنتان می کنند، کم کنید.
✅احساس گناه، سرزنش و دلسردی نداشته باشید.
در نسخه شما «تقویت ایمان» تجویز شده است، همچنین «تقویت امید»، «تقویت رؤیاها»، «تقویت اعتماد به نفس» و «تقویت سرنوشت آینده‌تان»، تجویز شده است.💚
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
🦋آیا شما به خاطر چیزی که نمی توانید برایش کاری بکنید خواب خود را از دست می دهید؟
🌺🌿شما باید به خداوند اعتماد کنید، هر کاری از دستتان بر می آید را انجام دهید و سپس بقیه را به او بسپارید.
✅شاید با یک بیماری مواجه شود، نمی توانید حال خودتان را خوب کنید. البته شما باید کاری که می توانید را انجام دهید و از داروها استفاده کنید ولی در نهایت شما باید به خدا بسپارید و بگویید: خدایا، من به تو اعتماد دارم که بیماری من را درمان خواهی کرد و تا آن موقع من از زندگی ام لذت خواهم برد.
✅نگرانی به شما کمک نمی کند که درمان پیدا کنید.
🌺🌿مطالعات نشان می دهد که با استرس زندگی کردن و ناراحت بودن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند... آرامش خود را حفظ کنید.
یا شاید افرادی در زندگی تان حضور داشته باشند که تصمیم های درستی نمی گیرند،شما نمی توانید مردم را مجبور کنید که کار درست را انجام دهند.
اجازه ندهید که تصمیمات اشتباه آنها، آرامش زندگی شما را به هم بریزد، شما همواره باید آرامش خودتان را حفظ کنید.
به 20 سال آینده نروید و نگران کسی دیگر باشید، آنها را به خدا بسپارید.
اگر شما از تخت پادشاهی پایین بیایید و آرامش خود را حفظ کنید، سپس خداوند بر تخت سوار می شود و کاری می کند که شما نمی توانید انجام دهید. به روش خودش و
با زمان بندی خودش کارها را درست می کند.
پس اگر خداوند آنها را هنوز تغییر نداده است، واقعا چه باعث شده است که ما فکر کنیم که می توانیم آنها را به تنهایی تغییر دهیم؟
.
✅آیا سعی دارید چیزی را تغییر دهید که تنها خداوند می تواند تغییرش دهد؟
❤️🌿بار شما می تواند خیلی سبک تر شود، اگر آن را به خداوند بسپارید و آرامش او را وارد زندگی خود بکنید.
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🪴﷽
💌همون طور که یکسری از خصوصیات اخلاقی خوب ما، از گذشتگانمان به ارث رسیده، ممکنه یکسری از اخلاق ها رو هم از نسل های گذشته خودمون به ارث برده باشیم ، مثل بداخلاقی، استرس، کمبود اعتماد به نفس، ناامیدی...
💌طبق تحقیقات مشخص شده یکسری از خصوصیاتی از نسل های گذشته در وجود ما قرار داره که خنثی هستند و با اعمال و رفتار ما فعال میشن، پس میشه جلوی انتقال این خصوصیات به نسل های بعد گرفت.
✅مثلا چون مادر شما افسردگی داشته دلیلی نداره شما هم افسرده باشید میتونید جلوی این اتفاق و بگیرید تا افسردگی وارد نسل بعد خودتون نشه
✔️حقیقت اینه که خداوند قدرت، آرامش، مهربانی رو در روح ما به ارث گذاشته.😍
❌نگو نمیتونم موفق بشم، نگو نمیتونم اعتیاد و ترک کنم. شما کلی ژن های عالی در وجودتون دارید که منتظر فرمان شما هستند. کافیه ویژگی های منفی رو خاموش کنید تا سرنوشت بهتری برای خودتون و نسلتون رقم بزنید.💯
💥 ارنست همینگوی خودکشی کرد، پدرش، فرزندانش و نوه ش هم همین کار رو کردن اگر پدر او از این کار صرف نظر میکرد، میتونست، این ارث و به خاندانش منتقل نکنه، یک جا باید این زنجیره قطع بشه، شما قطع کننده زنجیره ژن های بد در خاندانتون بشید و اجاره ندید به نسلتون منتقل بشه.
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
افکار مسموم را بشناسیم
همه ما در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
در حالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود
درباره آن رخدادها، دچار احساسات
و حال نامطلوب میشوند.
برخی از مهمترین افکار مسموم را میتوان در موارد زیر مرور کرد:
1- دیدن نداشته ها و نقایص
2- پیش بینی آینده بدون دلیل
3- قضاوت دیگران
4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات
5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
7- عدم پذیرش نقایص انسانی
8- به خود گرفتن
9- مقایسه خود با دیگران
10- انتظارات بالا
11- سرزنش کردن به جای اقدام
12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
🦋 وقتی خداوند دستور دهد که فرمانی (نعمتی) به سمت شما بیاید هیچ نیرویی جلودار او نیست حتی در موضوعی کارشناسان و بقیه افراد به شما گفته اند این غیر ممکن است و این کار شدنی نیست و همه شرایط بر علیه شماست اما وقتی خداوند بخواهد فرمان به سمت شما می آید و خداوند کاری ندارد که شما درکجا زندگی می کنی یا چقدر درآمد دارید فقط و فقط نعمتی که به سمت شما می آید مهم است.
🌺🌿 موهبتی که خداوند دستور داده است که به سمت شما بیاید با خیر و خوشی این اتفاق می افتد مثل قراردادها و موقعیت ها و موفقیت ها و غیره . شما هیچ گاه نباید ناامید بشوید و بگویید من نمیتوانم اون کار را به دست بیاورم چون هیچکس آنجا من را قبول ندارد چون این مهم نیست فقط مهم این هست که خداوند شما را همیشه به سمت بهترین ها راهنمایی میکند.
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
💌هر تقلا تو را قوی تر میکند
و هر مشکل تو را بزرگتر
هر زمان در زندگی با درد روبرو میشوی، حتی اگر آن را دوست نداشته باشی...
چیزی را در تو رشد می دهد که فقط در زمان سختی می‌توانی به دست بیاوری....
🦋 به خاطر درد، شکایت نکن بدون درد نمی توانیم سرنوشتمان را تغییر دهیم.
🦋نکته طلایی این است که ما چه کاری در دوران دردناک می‌توانیم انجام دهیم؟؟
درد ما را تغییر می‌دهد
آنها ما را همین طوری که بودیم ترک نمی‌کنند....
به خودمان بستگی دارد می‌توانیم تلخ تر بشویم یا می توانیم بهتر شویم
🌺🌿 می‌شود روی دوشمان دردمان را حمل کنیم و دائما خدا را سرزنش کنیم یا می توانیم قوی تر بشویم و به خداوند بیشتر نزدیک شویم و به او بیشتر اعتماد کنیم.
همه ما درد را تجربه می‌کنیم، چالش من این است که از آن عبور نکن!!
بلکه
با آن رشد کن!! 🦋
آن مشکلی فرصتی است برای اینکه شخصیت تو رشد کند، تا اطمینان خاطر جدیدی نسبت به خداوند، به دست بیاورید هرکسی می‌تواند در زمان درد تسلیم شود
اما هر کسی نمی‌تواند رشد کند...
درد برای توقف تو نیامده است برای این آمده است که تو را رشد بدهد.
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
🦋زمانی که شما آرامش خودتان را حفظ می کنید و می گویید: خداوندا من به تو اعتماد دارم زندگی من در دستان توست، من دیگر نگران چیزی نیستم و با استرس زندگی نمی کنم، همه چیز را به تو می سپارم و به تو توکل می کنم و می دانم تو خدای
متعال هستی...
🌺🌿 اینطوری خداوند جای شما دست به کار می شود و راه حل مشکل را از یه طریقی به شما الهام می کند.
🚨 نگرانی مثل یک دزد است خوابتان را از چشمانتان می دزدد، احساس لذت و خوشی را از شما می گیرد، خالقیت شما را می دزدد.
✅وقتی نگران باشید تصمیم های درستی نمی توانید بگیرید، حتی اگر به نگرانی اجازه بدهید می تواند مانع رسیدن شما به خواسته هایتان بشود.
🦋من معتقدم مانند من خیلی از چیزهایی که شما در مورد آن نگرانید هرگز اتفاق نخواهند افتاد.
🍃اگر حتی اتفاق هم بیفتند مطمئنا
در هر حال شما امروز فرصتی برای نگران بودن ندارید.
ً باید برنامه ریزی کنید، باید از حواس پنجگانه تان استفاده کنید ولی گاهی اوقات قاعدتا باید همه چیز را به خدا بسپارید و بگویید:
🌺🌿خدایا تو می دانی چه چیزی برای من عالی است، مثل اینکه به پرندگان غذا می دهی، می
دانم که تو مراقب من هستی.
این که کارها را به خداوند بسپاری، رایگان است. شما قرار نیست در طول زندگی تان سنگینی بار نگرانی و استرس و اضطراب را تحمل کنید، بارهایتان را سبک کنید و در آغوش خدا، آرام بگیرید .
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
🌿🌺﷽🌿🌺
🦋زمانی که شما آرامش خودتان را حفظ می کنید و می گویید: خداوندا من به تو اعتماد دارم زندگی من در دستان توست، من دیگر نگران چیزی نیستم و با استرس زندگی نمی کنم، همه چیز را به تو می سپارم و به تو توکل می کنم و می دانم تو خدای
متعال هستی...
🌺🌿 اینطوری خداوند جای شما دست به کار می شود و راه حل مشکل را از یه طریقی به شما الهام می کند.
🚨 نگرانی مثل یک دزد است خوابتان را از چشمانتان می دزدد، احساس لذت و خوشی را از شما می گیرد، خالقیت شما را می دزدد.
✅وقتی نگران باشید تصمیم های درستی نمی توانید بگیرید، حتی اگر به نگرانی اجازه بدهید می تواند مانع رسیدن شما به خواسته هایتان بشود.
🦋من معتقدم مانند من خیلی از چیزهایی که شما در مورد آن نگرانید هرگز اتفاق نخواهند افتاد.
🍃اگر حتی اتفاق هم بیفتند مطمئنا
در هر حال شما امروز فرصتی برای نگران بودن ندارید.
ً باید برنامه ریزی کنید، باید از حواس پنجگانه تان استفاده کنید ولی گاهی اوقات قاعدتا باید همه چیز را به خدا بسپارید و بگویید:
🌺🌿خدایا تو می دانی چه چیزی برای من عالی است، مثل اینکه به پرندگان غذا می دهی، می
دانم که تو مراقب من هستی.
این که کارها را به خداوند بسپاری، رایگان است. شما قرار نیست در طول زندگی تان سنگینی بار نگرانی و استرس و اضطراب را تحمل کنید، بارهایتان را سبک کنید و در آغوش خدا، آرام بگیرید .
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈
بعضی وقتها باید دست برداریم از
غصه خوردن و خراب کردنِ روزهایمان.
باید بدانیم اگر تلاشمان را کردیم و راهمان را درست انتخاب کردیم
پس بقیه‌اش دیگر دستِ ما نیست.
ما وظیفه‌مان را انجام می‌دهیم بقیه‌اش دیگر دست خداست و خواست خودش.
بسپاریم به خدا و آرام باشیم
با وجود همه ی مشکلات و سختیها به زندگیمان ادامه دهیم چون چشم بینایی و دست توانایی در تمام لحظات کنارمان هست .
برای خوب شدن حالمان دست به کار شویم. با توکل بر خدا ،امید، تلاش و کمک خواستن از خودش
پس لطفا غصه ممنوع...!
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
«#راه خدا
@masirkhoda👈