#آبدوغ_خیار غذای مناسب گرمای تابستان 🥒🥛 آبدوغ خیار که یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است و معمولا در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود ⬅️ شامل: دوغ، خیار، نعناع، کشمش، سبزی‌های تازه و گاهی گردو می‌باشد 🥒 دوغ و خیار طبع خنکی دارند و افزودن نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می‌کند 🥛توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ خیار مصرف می‌کنید نباید ترش باشد بلکه باید طعم میانه و ملس داشته باشد 🍃 کشمش انرژی بخش است؛ اما در عین حال به علت گیاهی بودنش هضم راحتی دارد 🍃 گردو به علت گرم بودنش می‌تواند برای برخی باعث بروز جوش و حساسیت شود؛ بنابراین تاکید زیادی به استفاده از آن در تهیه آبدوغ خیار برای همه افراد نمی‌شود ⬅️ مصرف نان‌های سبوس دار و خشک که حالت رژیمی دارند در کنار این غذا مورد توصیه بوده اما از مصرف نان‌هایی مانند سنگک و بربری همراه با این غذا پرهیز کنید 📝#نسخه_های_شفابخش ------------------------------------------------- کانال حکیم خیراندیش(طب سنتی)💠 🍏 @HakimKheiirAndish🍒🍃

🔴 بهترین راه #تقویت_مغز ♻️ امروز می‌خواهیم ساده‌ترین، ارزانترین و بهترین راه جهت تقویت مغز و حافظه را به شما پیشنهاد دهیم که باعث می‌شود عمرتان سه رقمی شود و در عین #طول_عمر، بدون #آلزایمر و فراموشی بتوانید از مغزتان استفاده کنید و کار علمی کنید: کافیست «#قلب‌ خود را بالای #مغز تان قرار دهید !» خیلی برایتان عجیب است؟! 🔸 تقویت مغز با #سجده_های_طولانی: 🔹 در حالت سجده قلب بالای مغز قرار گرفته و به مغز احاطه دارد و فشاری که مهر به سجده‌گاه وارد می‌کند، باعث می‌شود خونرسانی به مغز بهتر و بیشتر صورت گرفته، مغز دموی شده و تقویت شود 📝#نسخه_های_شفابخش ------------------------------------------------- کانال حکیم خیراندیش(طب سنتی)💠 🍏 @HakimKheiirAndish🍒🍃

🌸🍃 🍃 🔖اصول تغذیه صحیح نکات ضروری در صرف غذا : 🔸۱- غذا را هنگامی که اشتهای واقعی دارید و واقعا گرسنه هستید صرف کنید. ( فاصله کافی از وعده غذایی قبل را -با توجه به نوع غذای خورده شده- رعایت کنید.) 🔸۲- زمانیکه هنوز مقداری اشتها به غذا وجوددارد دست از غذا خوردن بکشید . 🔸۳- داشتن سکون و آرامش بعد از غذا را فراموش نکنید. (چند قدم حرکت آهسته بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند. ) 🔸۴- حتی الامکان غذاهای مختلف را در یک وعده با هم، مصرف نکنید. 🔸۵- دمای غذا باید متعادل باشد، غذای خیلی داغ و یا خیلی سرد هر دو منجر به اختلال در هضم می گردند. 🔸۶- غذا باید با میل و لذّت خورده شود ، اگر غذا با بی میلی خورده شود هضم آن به خوبی انجام نمی شود. 🔸۷- لقمه غذا کوچک باشد. ۸- غذا خوب جویده شود. ( بهتر است هر لقمه غذا 30 تا 40 دفعه جویده شود ) 🖊دکتر مریم روحانی (متخصص طب سنتی ایرانی ) 📝#نسخه_های_شفابخش ------------------------------------------------- کانال حکیم خیراندیش(طب سنتی)💠 🍏 @HakimKheiirAndish🍒🍃

✅ اهمیت مسواک کردن 🔷 از رسول خدا صلی ‌اله عليه و آله نقل شده است كه فرمودند: اگر امری بسيار مشكل نبود مسواك كردن را بر امتم واجب می كردم. ✍️ اوقات مسواك زدن : 🔷↫ قبل از غذا و بعد از آن و بعد از خواب «صبح ناشتا»، قبل از قرآن خواندن و دعا كردن است. مسواك كردن درحمام و درمكان بدبو مكروه است. 👌⇦ خواص مسواك زدن : 🔹↫ سفيد و خوشبو كردن دندانها و دهان 🔹↫ ‌قوّت بخشيدن به لثه‌ها و دندانها 🔹↫روشنی بخشيدن به ذهن و چشم 🔹↫ افزايش حافظه 🔹↫ ‌رفع سوداء و بلغم 🔹↫تحريك اشتها 🔹↫ رفع يبوست 📝#نسخه_های_شفابخش ___________________________ 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @HakimKheiirAndish🍒🍃