#اصلاح_سبک_زندگی *✅سوال استاد دانشگاه و پروفسور علوم پزشکی آلمانی از دانشجویان سال چهارم پزشکی بالینی...؟*👇🏻 "دلایل آشفتگی روانی در افراد مسن چیست؟" برخی پاسخ می دهند: "تومور در سر". جواب می دهم: نه! دیگران پیشنهاد می کنند: "علائم اولیه آلزایمر". دوباره جواب می دهم: نه با رد پاسخ های آنها ، پاسخ های آنها تمام می شود. هنگامی که من سه علت رایج را لیست می کنم ، دهانشان از تعجب بازمی‌ماند . آن سه علت عبارتند از : - #دیابت کنترل نشده - عفونت ادراری - #کم_آبی_بدن ممکن است مانند یک شوخی به نظر برسد. اما شوخی نیست افراد بالای ۶۰ سال به طور کلی احساس تشنگی نمی کنند و در نتیجه نوشیدن مایعات را متوقف می کنند. وقتی کسی در اطراف نیست که به آنها نوشیدن مایعات را یاد آور شود سریع آب بدن خود را از دست می دهند. کم آبی شدید کل بدن را درگیر می کند وممکن است باعث گیجی ناگهانی ، افت فشار خون ، افزایش تپش قلب ، آنژین (درد قفسه سینه) ، کما و حتی مرگ شود. این عادت فراموش کردن نوشیدن مایعات در ۶۰ سالگی شروع می شود ، زمانی که ما بیش از ۵۰ درصد آب مورد نیاز بدن خود را داریم. افراد بالای ۶۰ سال ذخیره آب کمتری دارند. این بخشی از روند طبیعی پیری است . با وجود اینکه بدن آنها دچار کم آبی شده است ، اما آنهااحساس نوشیدن آب ندارند ، مکانیسم تعادل داخلی آنها خیلی خوب کار نمی کند. نتیجه: افراد بالای ۶۰ سال به راحتی آب بدن خود را از دست می دهند ، نه تنها به این دلیل که بدن آنها آب کمتری دارد ، بلکه به این دلیل که آنها کمبود آب را در بدن احساس نمی کنند. اگرچه افراد بالای ۶۰ سال ممکن است سالم به نظر برسند ، اما عملکرد واکنش ها و عملکردهای شیمیایی می تواند به کل بدن آنها آسیب برساند. بنابراین در اینجا دو هشدار وجود دارد: ۱) عادت به نوشیدن مایعات داشته باشید. مایعات شامل آب ، آب میوه ، چای ، آب نارگیل ، شیر ، سوپ و میوه های غنی از آب مانند هندوانه ، خربزه ، هلو و آناناس پرتقال و نارنگی است . نکته مهم این است که هر دو ساعت یکبار باید مقداری مایع بنوشید. این را به خاطر بسپار! ۲) هشدار برای اعضای خانواده: دائماً مایعات را به افراد بالای ۶۰ سال پیشنهاد دهید. اگر متوجه شده اید که آنها مایعات را رد می کنند و تحریک پذیر هستند ، خوب نفس نمی کشند یا کم توجه هستند ، اینها مطمئناً علائم کم آبی مکرر بدن هستند. خوب است برای افراد بالای ۶۰ سال به اشتراک بگذارید.   #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #هر_خانه_یک_طبیب #غذای_ما_دوای_ما_دوای_ما_غذای_ما مسجد مجازی‌ حضرت‌ عمّار‌ (ره) 🕋🧎@masjed_ammar