💠 #امام_على عليه السلام : 🔹مَن لَجَّ وَ تَمادى فَهُوَ الرّاكِسُ الَّذى رانَ اللّه‏ُ عَلى قَلبِهِ وَ صارَت دائرَةُ السَّوءِ عَلى رَأسِهِ ؛ 🌀 هر كس #لجاجت كند و بر آن پافشارى نمايد، او همان #بخت برگشته ‏اى است كه خداوند بر دلش پرده [#غفلت] زده و پيشامدهاى ناگوار بر فراز سرش قرار گرفته است. 📚 نهج البلاغه، نامه 58 📌مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔 Eitaa.com/masjed_jazayeri

💠 پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند : 🌀به عمر خود بخیل تر باش ، تا به درهم و دینارت ... میزان الحکمه، جلد ۸ صفحه ۱۲۵ 📌مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjed_jazayeri

✍🏻 فواید انجام حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات؟ ⬅️ جلوگیری از مصدومیت، یک مصدومیت جزیی میتواند تمرینات را برای یک ماه یا بیشتر به تاخیر بیاندازد. گرم کردن بدن بوسیله افزایش انعطاف پذیری و جریان خون احتمال کشیدگی عضله و درد مفاصل را کاهش میدهد. ⬅️ افزایش انعطاف پذیری، علاوه بر جلوگیری از مصدومیت در اجرای صحیح حرکت و افزایش کلی انعطاف بدنی نقش اساسی دارد. ⬅️ روان سازی مفاصل، باعث نرم شدن مفاصل میگردد. ⬅️ افزایش کارآیی عضلات، با پمپاز خون به عضلات،قدرت انقباض افزایش می‌آید. #پایگاه_سیدالشهدا #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

📄در این مطلب منظور از واژه تمرینات هرگونه تمرین آمادگی جسمانی،بدنسازی(چه با وسیله چه بدون وسیله)،آموزش دفاع شخصی و ورزش های همگانی است،زمان حداقل ۱۵ و حداکثر ۳۰ دقیقه نیازمند میباشد به همراه پنج الی ده دقیقه دودیدن نرم و آرام برای گرم کردن و آماده کردن بدن جهت آمادگی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_صادق (ع) می‌فرمایند : 🔹إنَّ مِمّا يُزَيِّنُ الاسلامَ الاخلاقُ الحَسَنَةُ فيما بَينَ النّاسِ؛ 🌀 خوش اخلاقى در بين #مردم #زينت_اسلام است. 📚 مشکات الانوار فی غرر الاخبارص240 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#امام_على (ع) می‌فرمایند : 🔹اَلعِلمُ کَنزٌ عَظیمٌ لایَفنی؛ 🌀 #علم #گنج بزرگی است که با خرج کردن تمام نمی شود. 📚 (غرر الحکم و درر الکلم،ص66) #علم #حدیث 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

✍️نقش مصرف میوه در سلامت بدن شما ۱.پایین آمدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی(در بین افراد میانسال و سالمند) ۲.کاهش ریسک ابتلا به دیابت ۳.کمک به پیشگیری از سرطان ۴.کمک به کاهش وزن ۵.بهبود کیفیت زندگی(ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه ها قادر اند بدن شما را در برابر انواع بیماری ها مقاوم کنند) ۶.ساده ترین راه دریافت مواد مغذی(از طریق میوه ها) ۷.بهبود عملکرد در مطالعه و مدرسه ⭕نکته مهم:میوه ها حاوی قند و کربوهیدرات طبیعی هستند که مصرف آن ها موجب جلوگیری از ورود قند بیش از حد و پرکالری (که عامل افزایش وزن،ابتلا به دیابت(درسنین بالا) و... است) می شود. 🔷پس سعی کنید روزانه(ترجیحا صبح و عصر) مقداری میوه میل کنید #سلامت #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠امام موسی کاظم (ع) می‌فرمایند : 🔹أوشَک دَعوَةً‌ وَ أسرَعُ إجابَةُ دُعاءُ المَرءِ لاِخیهِ‌ بِظَهرِ الغَیبِ؛ 🌀 دعایی که بیشتر امید اجابت آن می رود و زودتر به اجابت می رسد،‌ دعا برای برادر دینی است در پشت سر او. 📚 کافی(ط-الاسلامیه) ج 2 ، ص 507  ، ح 1 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_على (ع) می‌فرمایند : 🔹 لِکُلِّ شَیءٍ وَجهٌ وَ وَجهُ دینِکم الصَّلاةُ؛ 🌀 هر چیز دارای سیماست ، سیمای #دین شما #نماز است. 📚 کافی(ط-الاسلامیه)،ج 3 ، ص270 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

✍️اهمیت ورزش از دیدگاه اسلام ⭕آیین اسلام، بدن آدمی ارزشمند است‌ زيرا ابزار تکامل روح به شمار مي آيد. 💠از آنجا که انسان موجودي جسماني و روحاني است و دين نيز برای هدایت و به کمال رساندن انسان آمده، بنابراین به هر دو بعد وجودي انسان و سلامتی آنها توجه کافی نموده و توانایي و سلامت در هر بعد را تمجيد کرده است. همانطوري که روح برجسم تاثير گذار است، جسم نيز بر روح اثرگذار خواهد بود. حال اگر اين بعد از وجود آدمی یعنی جسم مادي او داراي سلامت کافي باشد، اثرات بازدارنده جسم بر روح کمتر خواهد بود و برعکس 🔚پس ورزش کنیم تا روح خودمان را در شادابی و سلامت حفظ کنیم💪 #پایگاه_سیدالشهدا #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_علی (ع) می‌فرمایند : 🔹 يَسيرُ الهَوى يُفسِدُ العَقلَ 🌀 اندكى #هوای_نفس، #عقل را تباه سازد 📚 غررالحكم حدیث10985 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#امام_علی (ع) می‌فرمایند: 🔹إذا أرَادَ اللّه ُ سُبْحَانَهُ صَلاَحَ عَبْدٍ ألْهَمَهُ قِلَّةَ الكَلاَمِ ، وَ قِلَّةَ الطَّعَامِ ، وَ قِلَّةَ المَنَامِ . 🌀 هر گاه خداوند بخواهد #بنده خود را #اصلاح گرداند، او را سه چيز نصيب مى كند: #كم_گويى و #كم_خورى و #كم_خوابى. 📚 غرر الحكم : 4117 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_موسی_کاظم (ع) می‌فرمایند : 🔹قِلَّهُ المَنطِقِ حُکم عَظیمٌ ، فَعَلَیکُم بِالصَّمتِ فَانَّهُ دَعَهٌ حَسَنَهٌ وَ قِلَّهُ وِزرٍ وَ خِفَّهٌ مِنَ الذُّنوبِ؛ 🌀 کم گویی ، حکمت بزرگی است ، بر شما باد به خموشی که آسایش نیکو و سبکباری و سبب تخفیف گناه است. 📚 (بحاالانوار(ط-بیروت)، ج 75، ص 309) - تحف العقول ص 394 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #پيامبر_اکرم (ص) می‌فرمایند : 🔹 إنَّ أَبْوَابَ اَلسَّمَاءِ تُفَتَّحُ فِي أَوَّلِ لَيْلَةٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ وَ لاَ تُغْلَقُ إِلَى آخِرِ لَيْلَةٍ مِنْهُ 🌀 درهاى آسمان در نخستين شب #ماه_رمضان گشوده مى شود و تا آخرين شب آن بسته نمى شود. 📚 بحار الأنوار ج93 ص344 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠امام رضا عليه السلام می‌فرمایند : 🔹منْ قَرَأَ فِي شَهْرِ رَمَضَانَ آيَةً مِنْ كِتَابِ اَللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ كَانَ كَمَنْ خَتَمَ اَلْقُرْآنَ فِي غَيْرِهِ مِنَ اَلشُّهُورِ 🌀 هر کس در ماه رمضان یک آیه از کتاب خدای عزّوجل بخواند، مثل این است که در ماه‌هاى دیگر قرآن را ختم کرده باشد. 📗بحار الأنوار ج93 ص341 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitqa.com/masjedjazayeri

بسم الله الرحمن الرحیم 🔷دو فایل پی دی اف ارسال شده خدمت اعضا حاوی نکات بسیار مهمی درباره رژیم غذایی متناسب با شرایط قرنطینه و یک جانشینی است. ⭕فایل اول ترکیبی از چندین مقاله تغذیه ای است و فایل دوم حاوی یک صد نکته درباره تغذیه روزمره می باشد 💠از تمامی عزیزان خواهشمندیم که حتما فایل ها رو مطالعه کنند 🔚قرار دادن فایل ها در اختیار اقوام یا اعضای خانواده بلامانع است #پایگاه_سیدالشهدا #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

📄مقاله ای در خصوص تغذیه و سلامت 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#نیایش | دعای روز دوم ماه‌رمضان 🔹اللّـهُمَّ قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرْضاتِكَ، وَجَنِّبْني فيهِ مِنْ سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ، وَوَفِّقْني فيهِ لِقِرآءَةِ ايَاتِكَ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ . 🔸خدایا مرا در این ماه به #خشنودی‌ات نزدیک کن و از #خشم و انتقامت برکنار داشته و به قرائت آیاتت موفق کن، ای مهربانترین مهربانان 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_علی (ع) می‌فرمایند : 🔹الصِّيَامُ اجْتِنَابُ الْمَحَارِمِ كَمَا يَمْتَنِعُ الرَّجُلُ مِنَ الطَّعَامِ وَ الشَّرَابِ. 🌀 روزه پرهيز از حرامها است همچنانكه شخص از خوردنى و نوشيدنى پرهيز مى ‏كند. 📚 بحار الانوار(ط-بیروت) ج 93، ص 294 ، ح 21 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

🟢 #رسم_زندگی | نکات ‌کلیدی جزءسوم قرآن‌ کریم #انفاق #صدقه #اسلام #ربا #دوستی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_صادق (ع) می‌فرمایند : 🔹 اَلصَّومُ جُنَّةٌ مِن آفاتِ الدُّنيا وَ حِجابٌ مِن عَذابِ الآخِرَةِ؛ 🌀 #روزه سپرى است از #آفت هاى #دنيا و پرده اى است از #عذاب_آخرت. 📚 مصباح الشریعه ص 135 - مستدرك الوسائل و مستنبط المسایل ج 7 ، ص369، ح8441 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #پیامبر اكرم (ص) می‌فرمایند : 🔹يا مَعشَرَ الشَّبابِ عَلَيكُم بِالباهِ فَاِن لَم تَستَطيعوهُ فَعَلَيـكُم بِالصّيامِ فَاِنَّهُ وِجاؤُهُ ؛ 🌀 اى گروه جوانان! #ازدواج كنيد. اگر نمى توانيد، #روزه بگيريد، كه روزه مهارِ #شهوت است. 📚 كافى(ط-الاسلامیه) ج 4، ص 180، ح 2 #جوان #رسم_زندگی #حدیث 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #پیامبر اكرم (ص) می‌فرمایند : 🔹مَن تَعَلَّمَ فى شَبابِهِ كانَ بِمَنزِلَةِ الوَشمِ فِى الحَجَرِ وَ مَن تَعَلَّمَ وَ هُوَ كَبيرٌ كانَ بِمَنزِلَةِ الكِتابِ عَلى وَجهِ الماءِ؛ 🌀 هر كس در #جوانى اش بياموزد، آموخته اش مانند نقش بر #سنگ است و هر كس در #بزرگسالى بياموزد، مانند نوشتن بر روى #آب است. 📚 نوادر راوند ص18 #حدیث #جوان #رسم_زندگی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_صادق (ع) می‌فرمایند : 🔹 اِعلَمى اَنَّ الشّابَّ الحَسَنَ الخُلُقِ مِفتاحٌ لِلخَيرِ، مِغلاقٌ لِلشَّرِّ وَ اِنَّ الشّابَّ الشَّحيحَ الخُلُقِ مِغلاقٌ لِلخَيرِ مِفتاحٌ لِلشَّرِّ ؛ 🌀 بِدان كه جوانِ #خوش_اخلاق ، كليد خوبى ها و قفل بدى هاست و جوانِ #بد_اخلاق ، قفل خوبى ها و كليد بدى هاست. 📚 امالى (طوسى) ص 302، ح 598 #رسم_زندگی #جوان #حدیث 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

✍️آیا جایگزینی خواب روز به جای خواب شب صحیح است؟ 👂شاید همگی شنیده باشید که «هیچوقت خواب روز جایگزین خواب شب نمی شود». ✅این جمله کاملاً صحیح می باشد 💠خداوند نیز در قرآن کریم فرموده «ما شب را برای آرامش و استراحت شما آفریده ایم» 🔍اما چرا هیچ جایگزینی نمی تواند برای این امر مهم صورت بپذیرد؟ ⭕برای پاسخ به این سوال باید بگوییم روح انسان تنها در تاریکی هوا و غروب خورشید قادر خواهد بود که در فاز استراحت قرار گیرد و در حقیقت در تاریکی هوا حرکت روح برای استراحت به عمق بدن آغاز می شود ولی در هنگام روشنایی، روح به طرف نور و سطح بدن کشیده می شود و قرار گرفتن روح در سطح بدن مانع از استراحت می شود، در نتیجه هیچ جایگزینی برای خواب شب وجود ندارد. ⚠️پس ما به برادرانی که شب را بیدار هستند و روزها می خوابند هشدار می دهیم برای دوری از کسالت روح و جسم خود این عادت نادرست را به تدریج تغییر دهند🙏🙏🙏 ............................. 📝انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند؟ ⬅️ نوزادان 18-16 ساعت ⬅️ کودکان 12-10 ساعت ⬅️ نوجوانان 9.5-8 ساعت ⬅️ بزرگسالان 8.5-7 #سلامت #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_على (ع) می‌فرمایند : 🔹 أَولَى الشياءِ أَن يَتَعَلَّمَهَا الحداثُ الشياءُ الَّتى إذا صاروا رِجالاً اَحتاجوا إِلَيها؛ 🌀 #شايسته ترين چيزهايى كه #نوجوانان بايد بياموزند، آن چيزهايى هستند كه هنگام #بزرگسالى به آنها #نياز دارند. 📚 شرح نهج البلاغه ابن ابی الحدید ج20، ص333، ح817 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند : 🔹لا تُبَيَّتُوا القُمامَةَ فى بُيوتِكُم وَ اَخرِجوها نَهارا، فَاِنَّها مَقعَدُ الشَّيطانِ؛ 🌀 زباله را شب در خانه‏ هاى خود نگه نداريد و آن را در روز به بيرون از خانه منتقل كنيد، زيرا زباله نشيمنگاه شيطان است. 📚 من لا يحضره الفقيه ج 4، ص 5، ح 4968 #حدیث #خانه_و_منزل #رسم_زندگی 📌مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_صادق (ع) می‌فرمایند : 🔹مَن حَسُنَ بِرُّهُ بِأَهلِ بَيتِهِ مُدَّ لَهُ فى عُمُرِهِ؛ 🌀 هر كس به شايستگى در حقّ خانواده اش #نيكى كند، عمرش #طولانى مى شود. 📚 كافى(ط-الاسلامیه) ج2، ص105 #خانواده 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#امام_على (ع) می‌فرمایند : 🔹لاتَقسِروا أَولادَكُم عَلى آدابِكُم فَإنَّهُم مَخلوقونَ لِزَمانٍ غَيرِ زَمانِكُم؛ 🌀 آداب و رسوم خود را به فرزندانتان تحميل نكنيد زيرا آنان براى زمانى غير از زمان شما آفريده شده اند. 📚 شرح نهج البلاغه ابن ابی الحدید ج20، ص267، ح102 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri