فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋بچه شهرستان بودم از تیم ملی خط زدند
✅یوسف کرمی نابغه تکواندو جهان✅
💯 تکواندو کوریو 💯
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
ساعت تکواندو تغییر کرد.
انشالله امروز ازساعت ۱۹ تا۲۰:۱۵ کلاس برقرار است و کسانی که پول بیمه ندادند به آقای معظمی واریز نمایید و رسیدرا ارسال کنند و همراه کپی شناسنامه برای دریافت بیمه الزامی است ومیتونید عکس از شناسنامه تون هم به بنده ارسال کنید
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
#افراد_حاضرروز دوشنبه1401/2/19
1. امیر حسین قابشی
2. محمد رحمانی
3. محمد آتش افروز
4. محمد طاها سالخورده
5. ابوالفضل آتش افروز
6. محمد مهدوی خواه
7. امیر علی بی نیاز
8. علیرضا فتوح
9. امیرعلی قنبری
10. محمدسعید ملاتبار
11. امیرعلی قنبری
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
برگزاری رشته تکواندو روز دوشنبه
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ارتقای کمربند زرد آقای
محمد طاها سالخورده
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ارتقای کمربند زرد آقای امیرعلی امینی
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حکم ارتقای کمربند زرد آقای امیرعلی شجاع
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
🏵چند راهكار رواني و اخلاقي در ورزش بدنسازي
١- هرگز بدن خود را با ديگران مقايسه نكن و فقط با گذشته بدن خودت مقايسه كن.
٢- اگر در مقام شاگرد هستيد برنامه تمريني خود را با تلاش و اعتماد انجام دهيد.
٣- اگر در مقام استاد و مربي هستيد كارشناسي شده و دقيق برنامه تنظيم كنيد.
٤- هرگز با پيش رفت سريع تر بقيه نسبت به خودتان نااميد و حساس نشويد . به ٢ دليل: .
1. شرايط آناتوميك و ژنتيك هر فردي با ديگري فرق مي كند.
2. شما از پشت پرده تغذيه، مكمل هاي مصرفي و داروهاي نفر مقابل مطلع نيستيد.
و نكته مهم اينكه هرگز هرگز با مسير دادن اشتباه مانع پيشرفت كسي نشويم.
در آخر با انرژي مثبت و هدف گذاري طولاني مدت و پر تلاش تمرين کنید.
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
واژنامه درجات کمربند در تکواندو
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌عجب ضربه ای زد❌
💯 تکواندو کوریو 💯
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
باسلام امروز ساعت 19تا20:15 کلاس تکواندو برگزار میشود و از کسانیکه شهریه پرداخت کردند کمال تشکر داریم...
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
سلام امشب بعداز آمادگی جسمانی مبارزه برقرار هست و همه تجهیزات تون را بیارید
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
#افراد_حاضر رو چهارشنبه 1401/2/21
1. سیدعلی صادقی نیا
2. محمد سعید ملا تبار
3. امیرعلی قنبری
4. محم درحمانی
5. ابوالفضل آتش افروز
6. علیرضا فتوح
7. محمد رضا فتحی
8. محمد حسین فتحی
9. محمد مهدی فتحی
10. محمد رحمانی
11. محمد مهدی مهدوی خواه
12. محمد آتش افروز
13. محمد طاها سالخورده
14. امیرعلی شجاع
15. امیرعلی امینی
16. امیرحسین قابشی
17. محمد سعید ملاتبار
18. علیرضا اژدری
19. علی عباسی
20. سیدحسین نبی زاده
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ارتقای حکم محمد رحمانی به کمربند آبی
ارزوی موفقیت آرزومندیم
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ارتقای حکم کمربند سیدعلی صادقی نیا به کمربند سبز آرزوی موفقیت داریم..
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ارتقای حکم کمربند ابوالفضل آتش افروز به کمربند سبز را آرزوی موفقیت داریم
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ارتقای حکم محمد سعيد ملاتبار به کمربند زرد را آرزوی موفقیت داریم.
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
تمرينات آمادگی جسمانی و آمادگی برای مبارزات پیش رو
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
سلام کسانیکه جدید وارد باشگاه شدند توجه کنند که شهریه یه مدت یکماه مبلغ ۷۰تومان و بیمه به مدت یکسال مبلغ ۴۰هزار تومان هست و کپی شناسنامه را به استاد معظمی میفرستید ولباس برای نوجوانان ۱۷۰ هزار تومان و برای جوانان ۲۷۰ هزار تومان است و درصورت پرداختی ها رسید را یه استاد معظمی بفرستید
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌میلاد بیگی❌
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند تمرین برای تقویت پا
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌میت زنی 2نفره❌
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌آموزش موم‌دولیو❌
💯 تکواندو کوریو 💯
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
باسلام امشب کلاس تکواندو برگزار نمیشود و انشالله جلسه جبرانی در روز یکشنبه ۱۴۰۱/۲/۲۵ ساعت ۱۹ تا۲۰:۱۵ برگزار میشود
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات قدرتی تکواندو روی آدمک
▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬►
۰ • @Masjedvarzesh • ۰
◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►