فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌گرم کردن گردن :
کسانی که گردن درد دارند یا می خواهند تمرینات گردن را انجام دهند این نرمش ها فراموش نشه ... نحوه صحیح آنها را هم انجام دهید 🌹
#گردن_درد
#نرمش
#ماساژ_درمانی
🌺کانال ماساژ درمانی🌺
https://eitaa.com/joinchat/1565851938C743876597b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌یکی دیگر از نرمش های خانگی برای کاهش یا از بین بردن درد سیاتیک
❌ نکته: نوک انگشتان پاها را در بالا مثل کلیپ بکشید ، همچنین باسن باید چسبیده به دیوار باشد
#درد_سیاتیک
#نرمش
#ماساژ
🌺کانال ماساژ درمانی🌺
https://eitaa.com/joinchat/1565851938C743876597b