قبل از سخن گفتن، گوش دهید🦻 قبل از انجام عکس‌العمل، فکر کنید🤔 قبل از انتقاد کردن، صبر کنید🤨 قبل از بی‌خیال شدن، سعی کنید💪 ┄•●❥ @mastersatar ❣

#روابط #پادکست چجوری با عزیزانمون رفتار کنیم، تا اونا متوجه بشن عاشقشون هستیم، هرکس یه مدل این احساس رو از طرف ما میگیره...... 🍃 @mastersatar 🍃

محبت مثل سکه است که تو قلک دل هر کسی بندازیش دیگه نمیتونی درش بیاری ! مگه اینکه دلش رو بشکنی ... ┄•●❥ @mastersatar ❣

بعضیام مثل شبکه چهار هستن مخاطبشون کمه اما حرفاشون قابل تأمله … 🍃 @mastersatar 🍃

#انتقاد 🔸10راهکار برای بیان انتقاد صحیح و موثر تیک اول؛☑️ «قبل از اینکه انتقاد کنید، هدفتان از انتقاد کردن از مخاطب را پیدا کنید.» اول ببینید می خواهید نقصی را در فرد رفع کنید،یا میخواهید رفتار او را ارتقا دهید. مثلا می خواهید به دوست خود که با صدای بلند در مترو صحبت می‌کند بگویید که این کار نادرست است و یا هدف شما از انتقاد این است که طرف مقابل بهتر شود. به‌عنوان نمونه با نقد همکار خود، می‌خواهید او در ارتباط با مشتری موثرتر و بهتر عمل کند.💪 اگر هدف از انتقاد را در ذهنتان مشخص کنید و در مکالمه فقط از یک موضوع انتقاد کنید، نتیجه بهتری خواهید گرفت. 💐 هیچ انسانی بی‌عیب و نقص نیست.😳 اگر بخواهید چندین مشکل را یکجا به فرد بگویید، احساس خواهد کرد که مورد حمله واقع شده است و حس بدی از انتقاد شما خواهد گرفت. 😡 ادامه دارد.... 🍃 @mastersatar 🍃

‌••💭⃟💜 من می‌دانستم اگر تلخی و کینه را کنار نگذارم باز هم زندانی خواهم بود؛ حتی اگر درِ سلولم را باز می‌گذاشتند! نلسون ماندلا ┄•●❥ @mastersatar❣

#انتقاد تیک دوم☑️ «شیوه درستی برای انتقاد کردن از دیگران انتخاب کنید.» وقتی میخواید انتقاد کنید، چگونگی این کار خیلی مهمه. 🤔 سعی کنید کلمات مناسبی انتخاب کنید،صداتون رو بالا نبرید و از لحن مناسبی استفاده کنید. 🤦‍♀ مثلا از لحن دستوری «تو باید این کارو انجام بدی و..)استفاده نکنید.⚠️ درمجموع از اخم و عصبانیت و هرچیزی که باعث بشه مخاطب نسبت به شما گارد بگیره،پرهیز کنید. 🙅 با احترام و مودبانه برخورد کنید و به‌آهستگی انتقاد خودتون رو بگید. 😊 مطمئناً با این برخورد، انتقاد شما موثرتر خواهد بود و فرد مقابل بهتر می‌تونه اون رو بپذیره، چون شما را بر ضد خودش نمی بینه.❤️ ادامه دارد..... 🍃 @mastersatar 🍃

‌••💭⃟💜 قضاوت و پیش‌داوری درباره یک شخص، مشخص نمی‌کند او کیست؛ مشخص می‌کند شما کیستید... ┄•●❥ @mastersatar❣

موقع عصبانیت 😡حواستون باشه با کی و چجوری دارین حرف میزنید... همه چی حل میشه و حالتون خوب میشه. اما یه حرفا و یه لحنایی هیچوقت از دلِ طرفِ مقابل پاک نمیشه...😔 🍃 @mastersatar 🍃

#انتقاد تیک سوم☑️ «در انتقاد کردن از دیگران تنها نصیحت نکنید، راهکار هم بدید.» یکی از مواردی که انتقاد را سازنده می‌کنه، راهکار دادنه. 😳 اینکه فقط اشکالات فرد را به او گوشزد کنید و انتقاد شما به‌صورت نصیحت و پند به فرد باشد، تاثیر گذار نخواهد بود. 😏 اگر در انتقاد خود راهکارهای عملی برای بهبود در اختیار فرد قرار بدید، تاثیر به مراتب بهتری خواهید گذاشت، چون فرد می‌فهمه که انتقاد شما به نفع خودشه.👌 🍃 @mastersatar 🍃

قصد انجام هر کاری را داری شروعش کن... اقدام با خودش نبوغ قدرت و جادو به همراه می آورد. ┄•●❥ @mastersatar ❣

زندگی‌ای بساز که احساس خوبی در درونت ایجاد کند، نه اینکه از بیرون خوب به نظر برسد. ┄•●❥ @mastersatar ❣

تیک چهارم☑️ «برای انتقاد از دیگران بر احساساتتان مسلط باشید.» یادتون باشه در کمال آرامش انتقادتون رو بیان کنید و اگر عصبانی و یا خیلی ناراحت هستید، نباید این کارو انجام بدید.⚠️ چون این موضوع در برخورد و نوع بیان شما تاثیر میذاره و ممکنه منطقی برخورد نکنید. 🤦 تو خیلی از موارد که یه انتقاد ساده به دعوا و یا کدورت ختم میشه، باعث اون همین احساسی برخورد کردنه. #انتقاد 🍃 @mastersatar 🍃

#روابط #پادکست بعضی وقتا با اطرافیان یه شوخی می کنیم یا بشون یه حرفی می زنیم که نه بده و نه ناراحت کنندس، ولی اونا خیلی ناراحت میشن، دلیلش اینه که .... 🍃 @mastersatar 🍃

تیک پنجم☑️ «انتقاد کردن از دیگران در مورد رفتار او باشد و نه خود او» 🔸یادتون باشه که قصد شما از انتقاد کردن، اصلاح رفتار فرد هست و نمی‌خواید تخریبش کنید! 😕 🔸وقتی می‌خواهید از کسی انتقاد کنید، تمرکزتون رو فقط در مورد همون رفتار غلطی که مدنظرتون هست، قرار بدید و در مورد اون صحبت کنید. 🤨 🔸مثلاً به جای اینکه بگید «تو بی عرضه ای یا به هیچ دردی نمیخوری» بگید «این کار رو چندبار اشتباه انجام دادی» 😳 🔸چون اگر فرد موقع انتقاد کردن احساس کنه که شخصیتش هدف قرار گرفته شده، در برابرتون موضع خواهد گرفت و انتقادتون اثربخش نخواهد بود. 😠 #انتقاد 🍃 @mastersatar 🍃

علی بن موسی الرضا علیه السلام؛ «لا تستقلوا قلیل الرزق، فتحرموا کثیره.» *روزی کم را اندک نشمارید که از روزی زیاد محروم می شوید.* 🔸وقتی امام میگه روزی کم رو ناچیز بشماری، محروم میشی... این رو در ارتباط ما با خدای بزرگ و بی نیاز و مهربون فرمودن دیگه، درسته؟🥺 🔸حالا اگر این ویژگی رو در رابطه با آدمای دیگه داشته باشیم،(که در مقایسه با خدا ذره ای از اون ویژگی هارم نمیشه گفت دارن)، اونوقت چقدر محروم میشیم؟!😱 🔸یعنی اگر میخوایم الطاف بیشتری دریافت کنیم، قدرشناس کوچکترین خوبی ها باشیم، چه از طرف خدا، چه از طرف دیگران.🥰 #حدیث #قدرشناسی #شکرگذاری 🍃 @mastersatar 🍃

آدم موفق ها؛💪 🔸کمتر شکایت می کنند. 🔸کمتر سرزنش می کنند. 🔸کمتر بحث می کنند. 🔸کمتر لاف می زنند. 🔸کمتر عصبانی می شوند. 🔸کمتر داد می زنند. 🔸کمتر حرف دیگران را قطع می کنند. 🔸کمتر با آدمای منفی ارتباط برقرار می کنند. ┄•●❥ @mastersatar❣

#داستان #شیوا_و_نیما با اینکه 6سال از ازدواجشون میگذشت ولی همچنان علاقشون به هم تو فامیل زبانزد بود.❤️ تا اینکه یه شب شیوا با گریه اومدو روبروی نیما، روی مبل نشست. بدون اینکه حرفی بزنه، جواب آزمایشی که چند وقت قبل داده بود رو داد به نیما... شیوا سرطان داشت..😞 نیما با چهره ای خونسرد و آروم، به شیوا گفت ناراحت نباش، درمانش میکنیم بعد هم به اتاق کارش رفت. بغض گلوی شیوارو گرفت، احساس تلخ تنهایی رو با تمام وجود لمس میکرد، به خاطراتش با نیما فکر میکرد و از تموم فداکاری هایی که برای نیما کرده بود پشیمون بود. حالا که بیشتر فکر میکرد یاد رفتارهای متفاوت چند وقت اخیر نیما افتاده بود.... ادامه دارد... 🍃 @mastersatar 🍃

#داستان #شیوا_و_نیما (چند وقی بود که نیما بواسطه تغیرات مدیریتی شرکت جایگاه شغلیش متزلزل شده بود، ولی برای اینکه شیوا نگران نشه چیزی بش نگفته بود.) روز بعد پیگیر کار درمان شدن و هرچی بیشتر پیش میرفتن دکترا ابراز امیدواری بیشتری میکردن تا اینکه شیوا خوب شد. ولی زندگیشون مثل قبل نشد..😢 شیوا نمی تونست اون شب رو فراموش کنه چون؛ « آدما تو موقعیت های سخت زندگیشون از کسی که خیلی دوستش دارن انتظار حمایت دارن »❤️ نیما متوجه این وضعیت شده بود، ولی به پای بیماری شیوا گذاشته بود...😔 با خودش فکر میکرد حالا که شیوا خوب شده چرا ...؟🤔 غر زدن ها و گیر دادن و دعواها، جای خنده ها و خاطرات خوش رو گرفته بود..😤 اما هردوشون دلتنگ روزای خوب گذشته بودن. تا اینکه یه روز شیوا که مشغول مطالعه بود یه جمله طلایی رو دید؛ «برای درمان آسیب های روابط، لازم است با شریک خود به صحبت نشسته و احساس کنید که او درد شما را درک کرده است» احساس کرد کلید قفل مشکلاتشون رو پیدا کرده، ولی.... ادامه دارد... 🍃 @mastersatar 🍃

فکر می کرد اگر حرف دلش و ناراحتی هاشو به نیما بگه، خودش رو ضایع کرده و نیما خودش باید دلیل ناراحتی های شیوارو بفهمه...😡 انقدر غرق افکارش بود که متوجه نشد چند ساعته رو تخت دراز کشیده. وقتی به خودش اومد، دید الآنه که نیما برسه...😳 تصمیمش رو گرفت،رفت توی پذیرایی و رو مبل نشست (همونجاییکه قبلا برگه آزمایش رو به نیما نشون داده بود) شیوا و نیما حدود 3ساعت صحبت کردن و ناراحتی هاشون رو گفتن تا اینکه به ریشه این موضوعات رسیدن، یعنی اون شبی که نیما نسبت به بیماری شیوا بی تفاوت بود.🤨 بالاخره نیما فرصت این رو پیدا کرد که حقیقت رو درباره اون شب به شیوا بگه... نیما بعد از اینکه شیوا رو تنها گذاشت و به اتاق کارش رفت تا یک ساعت مشغول گریه کردن بود...😭 تو اون لحظه احساس ناتوانی و ترس می کرد و نمی خواست که همسرش این صحنه رو ببینه. اونا یه بار دیگه متوجه شدن که هنوز هم خیلی هم دیگه رو دوست دارن....❤️❤️ و دلیل رفع این مشکل هم گفتگوی شفاف و بیان واضح مشکل از طرف شیوا و خوب گوش دادن به صحبتای شیوا و کشف ریشه مشکلات توسط نیما بود.🦻👌 🍃 @mastersatar 🍃

#روابط #پادکست آدمای جذاب و تاثیرگذار 4تا ویژگی دارن کریس وایدنر تو کتاب هنر تاثیرگذاری این 4تارو گفته 1. آدمای جذاب همیشه صادق اند 2.سرزنش ..... 🍃 @mastersatar 🍃

🔸شش پند مولانا؛ 🔸شب باش در پوشیدن خطای دیگری 🔸زمین باش در فروتنی 🔸خورشید باش در مهربانی 🔸کوه باش در هنگام خشم 🔸رود باش در سخاوت به دیگران 🔸یا آنطورکه هستی بنما یا آنطورکه مینمایی باش ❖ ┄•●❥ @mastersatar❣

دردی که انسان را🍃🌹 به سکوت وامیدارد.. بسیار سنگین تر از دردیست که انسان را به فریاد وامیدارد.. و انسانها فقط به "فریاد هم میرسند" نه به سکوت هم...🍃🌹 ♡ فروغ فرخزاد ♡ ┄•●❥ @mastersatar❣

دانه ى گياه بى هيچ صدايى رشد ميكنه، اما درخت با صداى شديد به زمين ميفته. تخريب پر صداست ، خلقت بى صداست. اين قدرت سكوت است، در سكوت رشد كن. 🍃 @mastersatar 🍃

«یکی از راه‌های بهبود روابط اینه که : تمرکزتان را به خودتان اختصاص دهید نه بر روی همسرتان» 🔸هرچقدر روی خودتان تمرکز کنید و دست به تغییر و رشد خودتان بزنید به همان میزان بلکه بیشتر همسرتان تغییر خواهد کرد. 🔸 این را بدانید که همیشه حق با شما نیست، همیشه این شما نیستید که درست می‌گویید. سعی کنید کمی از اختلافتان فاصله بگیرید و از دور نگاه کنید. 🔸حالا وقت آن است که درست ببینید، حتماً به همین شکل است که طرف مقابل هم مقصر است اما به خود یادآوری کنید که من هم بی‌تقصیر نبودم. اگر هر یک از ما آدم‌های منطقی‌تری باشیم روابط‌ ما بی‌تنش‌تر خواهد بود. 🔸 روی خودتان تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص‌هایتان تلاش کنید. 🍃 @mastersatar 🍃

به منبع قدرت وصل شو... 🍃 @mastersatar 🍃

«برای ارتقا روابط؛ سعی کنید طرف مقابل را بیشتر درک کنید» سعی کنید استفاده از با‌ارزش‌ترین هدیه، یعنی همدلی، رو تمرین کرده و تو این کار مهارت پیدا کنید. 😎 خودتون رو جای طرف مقابل بذارید، و اعتقاد نداشته باشید که تنها دیدگاه شما نسبت به جهان هستی، درسته. 🤨 برای ایجاد یک رابطه‌ی همراه با درک متقابل، باید بتونید جهان هستی رو از دیدِ اون فرد هم ببینید.🤔 🍃 @mastersatar 🍃

یه روز که میکلانژ در حال بردن سنگ سیاه و بزرگی به سمت خونش بود، دوستاشو دید... ازش پرسیدن این سنگو کجا می بری؟؟ #پادکست 🍃 @mastersatar 🍃

🍃دشمن اصلی موفقیت، شکست نیست بلکه کمبود اعتماد به نفسه🍃 ۱. اهمیت اعتماد به نفس و عزت نفس ۲. نشانه‌های افراد با اعتماد به نفس و بدون اعتماد به نفس ۳. راه های افزایش اعتماد به نفس ۴.راه های افزایش اعتماد به نفس در عزیزان(خصوصا کودکان) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💎سرفصل‌های دوره جامع عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس 🍃 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #اعتماد_به_نفس

تا حالا براتون پیش اومده به کسی خیلی وابسته شده باشید؟ زمانیکه وابستگی عاطفی در ارتباط با خانواده ، دوستان ، همسر و یا هر فرد دیگه ای به وجود میاد، فرد بدون حضور طرف مقابل نمی تونه زندگی طبیعیش رو داشته باشه و سلامت روانش تحت تاثیر قرار میگیره .😢 فردی که دارای وابستگی عاطفیه، بدون حضور طرف مقابل هیچ کاری رو نمی تونه انجام بده و به عبارتی واضح تر تمام زندگیش تحت الشعاع قرار گرفته و کار های روزانش دچار مشکل میشه .😨 #وابستگی حالا راه حلش چیه؟؟🤔 بیا پیام بعدی🔻 🍃 @mastersatar 🍃