. مهمترین وظیفهٔ مغز «حفاظته» که واسه‌ش چندتا کار انجام می‌ده: ١. #فیلترینگ: هرشبی که ما به خواب می‌ریم، مغز تموم اطلاعات رو دسته‌بندی و اضافه‌ها رو پاکسازی می‌کنه. مجبوره این‌کار رو بکنه وگرنه با حجم داده‌هایی که در طول روز وارد مغزمون می‌شه، سلامتی‌مون به خطر می‌افته. پس هرچیز اضافه و غیرمهمی رو حذف می‌کنه الا مواردی که ما روی اون متمرکز شده باشیم. مثل اهدافمون. که این هم لِم خودش رو داره. همینطوری الله بختکی نمی‌شه هدف‌ها رو بهش منتقل کنید تا بپذیره. توی فرسته‌های بعدی می‌گم بهتون. ٢. مقاومت در برابر #تغییر: مغز باز هم بخاطر حفظ سلامتی‌مون در برابر تغییر مقاومت می‌کنه. اگه شما یک‌سال کامل به شیوهٔ مشخصی روزگار گذرونده باشید و از فردا‌صبح اون رو تغییر بدید، مغز احساس خطر می‌کنه. فکر کنید یه‌عمری ورزش نکرده باشید، صبح زود بیدار نشده باشید و تصمیم بگیرید از همین شنبه برید توی دل سحرخیزی و ورزش صبحگاهی :) مغز چیکار می‌کنه؟ می‌گه حاجی! چه خبره؟ می‌ترسم یه کاری دست خودت بدی‌ ها! پس تا بتونه تلاش می‌کنه شما صبح زود بیدار نشید. اولش نشون می‌ده که خیلی خسته‌اید. بعد می‌گه حالا از فردا شروع کن. چند دقیقهٔ بعد می‌فرماد که حالا یه سر به اینستاگرام بزن. توی دل پرسه‌زنی‌ها نُقْل فرمایش می‌کنه که راستی این ریل‌ها چقدر جذابن! اون فیلم و سریاله خوراک این صبح دل‌انگیزه. در نهایت هم می‌گه تا حالا این تَرَک کنج سقف خونه‌تونو دیده بودی؟ و یکهو به خودتون میاید می‌بینید ای دل غافل! دو ساعته دارم وقت‌کشی می‌کنم و ورزش و سحرخیزی‌م به فنای عظمی رفت. همینه! این کار و وظیفهٔ مغزتونه. که حالا در فرسته‌های بعدی می‌گم باید چیکار کنید تا ازش رها بشید. #برنامه_ریزی @masture