🔴🔸به نام خدای حکیم
#ماه مبارک رمضان و #روزه
برگ ۴
برای قوت و تحمل #روزهداری👇
🍀سحری قدری حجیم و قوی 🍚🍗🍎🍐🍊
🍀آب و مایعات کافی، سالم، مناسب طبع و بدن🍶🥒🍉
🍀کم خوردن نمک و شوری (نه نخوردن نمک).
(نمک طبیعی، خالص و مطمئن باشد).
🍀تحرّک و فعالیت بدنی کمتر (در صورت صلاحدید یا لزوم)
👈 البته روزه در این اول بهار، راحتتر است.
⬅️ آغاز افطار، سبک باشد.
👌توصیه و نشر حداکثری این مطلب در فضای حقیقی و مجازی صدقه جاریست و ثوابش هدیه به اولین تا آخرین انشاءالله. 🌼🌸🌺
یادداشتها و مطالب کاربردی مختلف
@matalebmokhtaleff