آموزش الگوی بالاتنه #متد_گرلاوین (قسمت جلو) پارت ۱ ادامه دارد https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

آموزش الگوی بالاتنه #متد_گرلاوین (قسمت جلو) پارت ۲ ادامه دارد https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

آموزش الگوی بالاتنه #متد_گرلاوین (قسمت پشت) پارت ۳ https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

آموزش الگوی بالاتنه #متد_گرلاوین (قسمت پشت) پارت ۴ و آخر https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

#سرود "یاد خدا" سرود یاد خدا تشویق انسان به پاک نگه داشتن روح و جانش است. در فصل بارش سنگ همچو آیینه بمان بر جان دشت تشنه بنویس از عطر بهاران در انتظار فردا شب را سحر کن با کوله باری از نور از شب گذر کن سر مست و عاشقانه در خود نظر کن بشکن در قفس را از تن رها شو درمان درد دردمندان را دوا شو از خود دمی برون آ محو خدا شو https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

#داستان_کودکانه_صوتی #قصه_شب #قصه_صوتی "اشتباهات گل سرخ" گل سرخ زیباترین گل باغ بود و به‌‌خاطر همین همه‌‌ی حیوون‌‌ها و حشرات همیشه در کنارش می‌‌نشستن و از عطر و زیباییش تعریف می‌‌کردن؛ اما گل سرخ از این همه تعریف حسابی به خودش مغرور شده بود و دیگه برگ و ساقه‌‌ش رو دوست نداشت و نمی‌‌خواست کنار اونها باشه! https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ== ༺◍⃟💠💠჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄

#بازی_شادی #بازی_کودک "پنجره بازی" پنجره بازی یه بازی گروهیه. شما می تونید با همکلاسی هاتون در مدرسه یا حیاط خونه‌هاتون این بازی رو انجام بدید و از این بازی گروهی لذت ببرید. برای اجرای این بازی یکی از بازیکن ها با قرعه‌کشی انتخاب میشه. این بازیکن باید روی زمین بشینه و پاهاشو دراز کنه. بقیه ی بازیکنا باید یکی یکی از روی پاهای اون بپرن. در دور دوم بازی، بازیکنی که نشسته، یکی از پاهاشو روی پای دیگرش قرار میده تا ارتفاع پاهاشو بالاتر ببره. حالا پریدن برای بقیه یه کمی سخت تر میشه ... #بازی #معرفی_بازی ༺◍⃟💠💠჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄ https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

#بازی #سرگرمی https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

#بازی با چوب کبریت #یادگیری اعداد #سرگرمی https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

#داستان_کودکانه_صوتی #قصه_شب #قصه_صوتی نرگس گرسنه به مدرسه رفته بود. نرگس مرتب به ساعت نگاه می کرد تا زودتر زنگ تفریح بشود و بتواند خوراکی هایش را بخورد. زنگ تفریح شد. نرگس رفت سراغ خوراکی هایش اما هیچ چیز توی کبفش نبود ... https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ== ༺◍⃟💠💠჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄

#بازی https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==

#بازی https://instagram.com/ya_saheb_alzamanam?igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==