🍃•|#رازهای_موفقیت|• ۱ 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

📍استفان گایز در بخش مقدمه کتاب خرده عادتها میگه: من زمانی به تاثیر شگفت انگیز و خارق العاده خرده عادتها پی بردم که روزی فقط یک حرکت شنا را شروع کردم و انجام میدادم! فقط یک حرکت؛ اما هر روز... این موضوع باعث شد تا به تاثیر فوق العاده آن در درازمدت پی ببرم. شما هم از همین امشب یه عهدی با خودتون ببندید که از فردا یه حرکت ورزشی یا یه ربع پیاده روی یا یه ربع گوش دادن به مکالمه انگلیسی یا خواندن قرآن و تفسیر آن را به مدت فقط ده دقیقه یا یه ربع انجام بدین... {یادتان باشد مدت کم اما هر روز} 🍃#رازهای_موفقیت🌿 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran