🎯🚵‍♀چطور عادتهایِ خود را تغییر دهیم؟ ◀️حسِ استقلال+کنترل بر امور+آزاد بودن در تصمیم گیری ها= عوامل اصلی در رضایتِ شخصی ◀️در خرده عادتها به هیچ وجه احساس نخواهید کرد که تحت کنترل اهداف تان هستید! ◀️پس از انجام خرده عادتهای روزانه تان، آزادید که هر کار دلخواهی را انجام دهید ◀️مزیت اصلی خرده عادتها، توانایی انجام آنها بدون تأثیر پذیرفتن از حسی که دارید، ست ◀️خرده عادتها، ترس، وحشت، شک و دودلی را ویران میکنند ◀️خرده عادتها، به طرز دیوانه وار آگاهیِ ذهنی و نیروی اراده تان را بالا می برند ◀️یکی از مهارتهایی که فرد می‌تواند در خود پرورش دهد، آگاه نگه داشتن ذهن خود ست که به معنایِ هوشیار بودن در مورد آنچه که می اندیشید و انجام میدهید، ست◀️با انجام خرده عادتهایِ روزانه این مسئله محقق میشود 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

📚پنج نکته طلایی برای اینکه  انگیزه خود را برای یادگیری زبان بالا ببریم: 1⃣اگر بدانیم که دانستن زبان خارجی در این زمانه دیگر هیچ امتیاز و حُسنی نیست، بلکه ندانستن آن یک نقص بزرگ است آنگاه با انگیزه بیشتری دنبال یادگیری زبان می‌رویم. 2⃣اگر بدانی که برای موفقیت در زندگی باید حتماً از تجربیات فرامرزی استفاده کنی آنگاه بیشتر به فراگیری زبان اهمیت می‌دهی. 3⃣حتماً نباید دانشگاهی و تحصیلکرده باشی که بخواهی زبان یاد بگیری. اگر کشاورز و باغدار هستی. اگر دامدار و زنبوردار هستی. اگر لوله‌کش و نجار هستی و اگر کاسب جز هستی حتماً برای ارتقا و پیشرفت در کارت نیاز داری که در فضای مجازی از تجربیات فرامرزی استفاده کنی. 4⃣اگر می‌خواهی بدون واسطه دریچه‌ای نو از جهان به روی شما باز گردد و جهان بینی شما گسترده گردد و با ادیان و فرهنگ‌های ملل مختلف آشنا شوی، حتما باید یک زبان جدید بلد باشی. 5⃣اگر می‌خواهی از سفر خود به دیار خارج لذت ببری و از شر بدخواهان در امان بمانی و خاطرات خوبی داشته باشی حتماً باید زبان بدانی‌. 6⃣اگر می‌خواهی در تحصیلات تکمیلی و دانشگاهی خود به دریایی از منابع علمی متصل باشی و از تحصیلات خود حداکثر بهره را ببری به ناچار باید زبان خارجی را به صورت حرفه‌ای یاد بگیری. 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

🎯🚵‍♀چطور عادتهایِ خود را تغییر دهیم؟ ◀️هشت گام کوچک تا تغییری بزرگ: 1⃣خرده عادت و برنامه عادت خود را انتخاب کنید(لیست عادتهای مورد علاقه) کلید سیستم خرده عادتها= عادتهایتان را تا حد ممکن کوچک انتخاب کنید 2⃣برای هر خرده عادت از تمرین چرا استفاده کنید◀️چرا میخواهید این خرده عادت را انجام بدهید؟ 3⃣برای خود الگوهای عادت تعیین کنید◀️دو نوع الگوی عادت وجود دارد: زمان محور و فعالیت محور یکی از خصوصیت الگوی خرده عادتها بایستی این باشد که در هر موقع از روز که توانستید آن خرده عادت را انجام دهید 4⃣برای خود برنامه پاداش بسازید 5⃣همه چیز را یادداشت کنید◀️قبل از خواب، موفقیت هایی که در طول روز در اثر خرده عادتها کسب کرده اید، چک کنید 6⃣کوچک فکر کنید 7⃣برنامه هایتان را اجرا کنید و از انتظارات بالا، کوتاه بیایید 8⃣دنبال نشانه های یک عادت بگردید اما حواستان باشد که هُل نشوید◀️نشانه های یک عادت به وجود آمده: انجام بدون مقاومت، شکل گرفتن هویت، انجام آن کار بدون فکر، نگران نشدن در مورد انجام آن و عادی شدن 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

✏️بدون شک شما در طول روز از انجام کارها و فعالیت هاتون خسته میشین و تصمیم میگیرین چند دقیقه استراحت کنین همین چند دقیقه بهترین فرصته تا با هندزفری شروع به تمرین شنیداریِ زبان انگلیسی کنین اپلیکیشن زبان شناس، برای این موضوع برنامه خیلی خوبیه چون هم گوینده اش نیتیو ست و اصالتاً انگلیسی زبانه هم ضمن تمرین، با مطالبِ آموزشی آشنا میشین. 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

🎯🚵‍♀چطور عادتهایِ خود را تغییر دهیم؟ ◀️داشتن ذهنی آرام برای ساخت عادتها، بهترین ذهن هاست زیرا استوار و قابل پیش بینی ست. ◀️یکی از موثرترین کتابهایی که در زمینه ترک اعتیاد سیگار نوشته شده ست و خروجی، نتیجه و بازدهی بالایی داشته؛ از یک تکنیک ساده استفاده کرده بود: تکرارِ بیشمار جمله ترک کردن آسان ست!!! همین! خرده عادتها شما را متقاعد میکنند که اضافه کردن رفتارهای سالم به زندگی تان، کاری آسان ست. 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

🎯🚵‍♀ کارگاه نقشه کشیِ ذهنی مسیر زندگی|موفقیت|رُشد فردی کتابِ ایکی گایی ◀️لوگوتراپی به انسانها کمک می‌کند به هدفشان در زندگی دست یابند👈ایکی گایی مفهومی ژاپنی ست به معنای شادی همواره سرگرم بودن ◀️طول عمر بیش از اندازه ژاپنی ها به ویژه در جزیره اوکیناوا که حدود ۲۵ درصد مردم در هر ۱۰۰ هزار نفر ساکنان این جزیره، طول عمری بیش از یکصد سال دارند که بسیار بیشتر از میانگین جهانی ست! به همین سبب بایستی راز زندگی صدساله هایِ این جزیره و به خصوص منطقه شمالی آن یعنی اُگیمی را کشف کنیم ◀️ایکی گایی چگونه مردم جزیره اوکیناوا را امیدوار و دلگرم به فعالیت و زندگی تا پایان عمر میکند؟ راز زندگی شاد و طولانی آنها چیست؟ ◀️ایکی گایی یعنی دلیلی برای بودن! دلیل و انگیزه هر روزه ما برای بیدار شدن! که به زندگی ما معنا می بخشد... 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

📝چرا ما باید صد سال عمر کنیم؟ شاید این برای بچه شیعه ها سوال شود که چرا؟ شاید برای خودشان اینگونه تصویرسازی کرده باشند که ما نهایتاً سی سال به سبکِ اسلامی و اهل بیتی زندگی میکنیم و به این واسطه عاقبت مان در همان سنِ جوانی به شهادت ختم میشود و تمام! اولاً این تصویرسازی ممکن ست محقق نشود چون شما که نمیتوانید برای خدا تعیین تکلیف کنید، شاید دقیقاً نقطه به نقطه زندگیِ شهید حججی را در زندگیِ خود پیاده کنید اما عاقبت تان به شهادت ختم نشود یا اگر هم بشود در سن ۷۰ سالگی رقم بخورد ثانیاً این تصویرسازی نمی‌تواند رنگِ عمومی و همگانی به خودش بگیرد ثالثاً توصیه رهبرانقلاب به جوانانی که مدام از رفتن به جبهه عراق، سوریه یا فلسطین و شهادت میگفتند، این بود که: ان شاالله در سنینِ پیری! این جمله کوتاه، پُرمعناست میدانید چرا؟ فرض کنید شما هم اکنون ۸۰ ساله هستید و عاقبت تان در این سن ختم به شهادت میشود و بخواهند شما را با یکی از فرماندهان ۲۵ ساله دفاع مقدس مقایسه کنند اگر شما دقیقه به دقیقه زندگی تان در راه رضا و تقرب به خدا تلاش کرده باشید؛ کدام یک نزد خدا جایگاه بالاتری خواهید داشت؟ بدون شک شما بنابراین تلاش کنید هر چه بیشتر عمر کنید چون فقط یکبار خداوند به من و شما فرصت امتحان میدهد و از این لحظات نهایت استفاده را ببرید و ان شاالله در انتها و ۹۰ سالگی عاقبت مان به شهادت ختم شود... 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

🎯🚵‍♀ کارگاه نقشه کشیِ ذهنی مسیر زندگی|موفقیت|رُشد فردی کتابِ ایکی گایی ◀️ایکی گایی تان را از بین موارد زیر میتوانید کشف کنید: ✅آنچه دوستش می دارید ✅آنچه در آن خوب هستید ✅آنچه در ازای آن پول در می آورید ✅آنچه دنیا به آن نیاز دارد ◀️هیچگاه خودتان را بازنشسته نکنید! مفهوم کناره گیری از فشار کار برای همیشه در ژاپن وجود ندارد بسیاری از ژاپنی ها هرگز بازنشسته نمی شوند هدف داشتن در زندگی در فرهنگ ژاپن بسیار اهمیت دارد ◀️مناطقی که مردم عمرهای طولانی دارند معروف به نواحی جغرافیایی مناطق آبی هستند همچنین مردم این مناطق کمتر به بیماری هایِ رایجی مانند سرطان و بیماری قلبی مبتلا میشوند! این مناطق عبارتند از: 1⃣ اوکیناوا ژاپن 2⃣ساردینیا ایتالیا 3⃣لومالیندا کالیفرنیا 4⃣شبه جزیره نیکویا کاستاریکا 5⃣ایکاریا یونان از این پنج منطقه آبی، سه مورد جزیره هستند برای بسیاری از آنها، ایکی گایی الهام بخش شان کمک به یکدیگر ست! 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

🧗‍♂گام‌های کسب موفقیت در نهج‌البلاغه 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

📌در صداوسیما بایستی یک برنامه ریزی بشود تا سید حسن خمینی هفتگی از سیره عملیِ حضرت امام(ره) بگوید؛ با همان لحنِ عامیانه و شیرینش تا امروز نمی‌دانستم امام با آن سنِ بالا در روز سه وعده نیم ساعته پیاده روی میکرد حتی در روزهای بارانی و برفی در اتاقش!!! ۷ تا ۷:۳۰ صبح ۱۰ تا ۱۰:۳۰ صبح ۱۶ تا ۱۶:۳۰ عصر تحت هیچ شرایطی برنامه روزانه اش را ترک نمیکرد این همان رمز موفقیت در زندگی ست👌 💡#اتاق_رشد_فردی #خرده_عادت #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

📌الآن بشین فکر کن اگر ده سال بعد ازت بپرسن دستاوردهای زندگیت چی بوده، به مِن مِن نیفتی! محکم و با صدای بلند بگی به پنج زبان خارجه مسلطم فارغ التحصیل فلان دانشگاه برترم فلان نرم افزارهای تخصصی رو مسلطم فلان شغل رو دارم فلان دارایی و سرمایه رو دارم فلان اهداف و برنامه های بلندمدت رو تو زندگی دارم که الان به ۵۰ درصدش رسیدم فلان مهارت های نایاب رو دارم قدرت حافظه فوق العاده دارم چند کتاب نوشتم معنای زندگی رو چشیدم آرامش زندگی رو کشف کردم و... 💡#اتاق_رشد_فردی #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

🥇انسانی موفق ست که همزمان به سلامتی و تغذیه اش اهمیت بدهد به خوابش اهمیت بدهد به تحصیلاتش برسد برای خانواده اش وقت بگذارد برای شغل و وظیفه کاری اش سنگ تمام بگذارد در عرصه اجتماعی و کمک و خدمت به مردم حضور فعال داشته باشد. #موفقیت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran