. ┅────﷽────┅ 🔰چگونگی آماده کردن فضای خانه در ایام امتحانات دانش‌آموزان در قاب تصویر 👆 ┅───🏨مَطنا🩺───┅ 🖼 مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #تغذیه‌سالم #دانش‌آموز #امتحانات

. ┅────﷽────┅ 🏝 تدابیر ایام امتحانات🏝 🔰 با توجه به اینکه در ایام #امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای #تقویت_حافظه و پیشگیری و درمان فراموشی لازم است👇 ✅ #ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود. ❇ #برس_کشیدن_سر و #شانه‌زدن_مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر #مغز می‌شود. ✅ استفاده از #لوازم_الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث #خشکی_مغز و #فراموشی می‌شود. ❇ زود خوابیدن شب و #سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و #فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قبل از ظهر (#قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری می‌شود. ✅ مصرف غذاهای #خونساز( گرم و تر) مثل #سوپ_گندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص #بادام که بهترین غذای مغز است به صورت #شیر_بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوط‌کن)، #حریره_بادام یا #فسنجان_بادام. ❇مصرف #انگور، #سیب، استفاده از #کرفس و #کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد #مویز . ✅اگر لایه‌های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام #عطر، گرفتگی‌ها را باز و مغز را تقویت می‌کند. (عطر گل‌محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد‌ مزاج‌ها) ❇ مصرف گس‌مزه‌ها جهت نرم‌کردن و دفع اخلاط رسوب‌شده در عمق مغز مفید است، مثل #سرکنگبین، #سرکه_شیره، #شربت_زرشک و...(بخصوص برای صفراویها) ┅───🏨مَطنا🩺───┅ 🖼 مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #تغذیه_سالم #تقویت_حافظه_دانش‌آموز #تدابیر_ایام_امتحانات

🔰 #تمرکز‌‌و‌تقویت‌مغز‌در‌ایام‌امتحانات🧠 ✅ورزش و پیاده روی روزانه ✅جویدن کندر ✅استفاده از مسواک چوب اراک ✅برس کشیدن سر و شانه‌زدن موی سر ⚡موجب بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر مغز می شود ✅ شب زود بخوابید و سحرخیز باشید ⚡خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی می‌آورد. ⚡خواب کوتاه قیلوله (هنگام ظهر) مفید است ✅مصرف تقویت کننده های مغز و عقل ⚡مانند : بادام درختی ، مویز، کدو ، به، کرفس ، انگور ✅استشمام گلاب و عطر طبیعی متناسب با مزاج ✅پوشاندن سر در هوای سرد، بعد از استحمام و موقع خواب ⚠️استفاده از وسایل الکترونیک ، موبایل و .. را به حداقل برسانید زیرا باعث خشکی مغز و فراموشی می‌شود ⚠️مصرف قهوه و نسکافه شب قبل امتحان باعث اختلال در خواب و کند ذهنی می شود ┅───🏨مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #امتحانات #تقویت_مغز

🌸🍃 🍃 🔰 #فندق‌‌_تقویت‌مغز 🌰 طبیعت آن گرم و خشک است. 🌰 زیاد کننده جوهر مغز و مقوی آن است. 🌰 تقویت کننده مناسب روده هاست. 🌰 خوردن فندق ناشتا یا بعد از غذا باعث دفع سموم از بدن می شود. 🌰 فندق همراه عسل یا شکر برای رفع سرفه های مزمن مفید است. 🌰 بهتر است فندق را به صورت خام یا بوداده در اختیار دانش آموزان در این فصل امتحانات جهت تقویت مغزشان قرار دهیم ⚠️ از مصرف مغز فندق شور شده پرهیز کنیم. ⚠️ زیاده روی در خوردن فندق برای معده مضر است. ┅───🏨مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #امتحانات #تقویت‌مغز