تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

جا نخواهم زد ! دردهایم را در آغوش خواهم کشید و مصمم تر از همیشه، ادامه خواهم داد ... این خاصیت من است؛ که مشکلاتم را شبیه به انگیزه می بینم، شبیه به داغِ سوزانی، که وادارم می کند سریع تر از همیشه گام بردارم من به لطف دردهایم، هر روز قوی تر میشوم، نه جا می زنم، نه کم می آورم، می ایستم و ادامه می دهم دوام می آورم و موفق می شوم ..📖☕🍂 حالتو اینجا خوب کن http://eitaa.com/matnhaiadabi

چه ظریفانه است خلقت "قلب آدمی"... به اشاره ای می‌شکند، به لحنی می‌سوزد، برای دلی می‌میرد، "به نگاهی" جان می‌گیرد، و به یادی می‌تپد... "مراقب قلب ها" باشید...🌹 حالتو اینجا خوب کن http://eitaa.com/matnhaiadabi

بیش از حد به مشکلات زندگیتون فکر نکنید ! تحقیقات نشان داده است بیش از حد فکر کردن باعث میشود مشکلاتی را خلق کنید که در ابتدا اصلا وجود نداشته اند !🍃 حالتو اینجا خوب کن http://eitaa.com/matnhaiadabi

#حسینیه_نایت #محرم #شهادت_امام_سجاد_ع

#کافه_نادری آدمها گاهی اوقات گریه میکنند نه به خاطر اینکه ضعیف هستند بلکه برای اینکه برای مدتی طولانی قوی بوده اند...! حالتو اینجا خوب کن http://eitaa.com/matnhaiadabi

تموم حرف رو آقای محمود درویش میزنه که میگه: "آنان که در دشواری هایمان غائب بودند، پس بگذارید برای همیشه غائب بمانند..!" ‌ حالتو اینجا خوب کن http://eitaa.com/matnhaiadabi

#مجله_نایت ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻣﯿﺸود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ ﻣﯿﺸود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﯿﺸود ﺭﻗﺼﯿﺪ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ ﻣﯿﺸود قدم زد ﻭﻟﯽ ﺑﺎ یک ﺁﺩﻡ بی احساس، ﻧﻪ ﻣﯿﺸود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ ، ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ، ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ !!!! یک ضرب المثل چینی می گوید برنج سرد را می توان خورد، چای سرد را می توان نوشید اما نگاه سرد را نمی توان تحمل کرد... مهم نیست کف پاتو شستی یا نه؟! حتی مهم نیست کف پات نرمه یا زبر اما این مهمه که وقتی از زندگی کسی رد می شی ؛ رد پای قشنگی از خودت به جا بگذار همیشه میشه تموم کرد فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد... مواظب همدیگه باشیم ! از یه جایی بــه بعد............... دیگه بزرگ نمیشیم؛ پـیــــــــــر میشیم از یه جایی بــه بعد............. دیگه خسته نمیشیم؛ می بُــــــــــــرّیم از یه جایی بــه بعد.......... دیـگه تــکراری نیستیم؛ زیـــــــــــادی هستــــــــیم..!! پس قدر خودمون ، دوستانمونو زندگيمونو و کلأ حضور خوشرنگ مون رو تو صفحه دفتر خلقت بدونيم و الا محبت تجارت پایاپای نیست حالتو اینجا خوب کن http://eitaa.com/matnhaiadabi