🔴 امداد و نجات تخصصی کار مردم عادی نیست در شرایط انفجار، جنگ یا بحران، طبیعی است که بخواهیم فوراً به کمک دیگران برویم. اما واقعیت مهم این است: امداد و نجات تخصصی، کار افراد آموزش‌دیده است، نه مردم عادی. 📌 چرا؟ 1️⃣ خطر انفجار دوم در بسیاری از حملات، انفجارهای بعدی رخ می‌دهد. کسانی که برای کمک نزدیک می‌شوند، خودشان قربانی می‌شوند. 2️⃣ خطر ریزش ساختمان ساختمان آسیب‌دیده ممکن است هر لحظه فروبریزد. تشخیص ایمن بودن آن نیاز به تخصص دارد. 3️⃣ خطر برق‌گرفتگی و نشت گاز سیم‌های برق، نشت گاز یا مواد خطرناک ممکن است دیده نشوند اما مرگبار باشند. 4️⃣ ایجاد اختلال برای نیروهای امدادی ازدحام مردم باعث بسته شدن مسیر آمبولانس و آتش‌نشانی می‌شود و عملیات نجات را کند می‌کند. 📌 وظیفه ما به عنوان شهروند عادی چیست؟ 🔺اول از همه امنیت خود و خانواده‌مان را تأمین کنیم. 🔺از محل حادثه فاصله بگیریم. 🔺به ۱۱۵ اورژانس و یا ۱۱۲ هلال احمر اطلاع دهید 🔺فقط در صورت ایمن بودن کامل محیط و درخواست امدادگران به کمک‌های ساده بپردازیم 🔺مسیرهای امدادی را باز نگه داریم. 🟢 یادمان باشد: ▫️اگر آموزش تخصصی ندیده‌ایم، بهترین کمک ما این است که قربانی بعدی نشویم. 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums

📍توصیه های بهداشت محیطی در بحران و شرایط جنگی ♦️ از سلامت آبی که می نوشید اطمینان حاصل کنید. آب بطری شده و آب لوله کشی برای استفاده در اولویت هستند. در صورتی که از آب سایر منابع نامطمئن استفاده می کنید جوشاندن آب به مدت 1 تا 2 دقیقه و استفاده از آن پس از سرد شدن، راه حل جایگزین است. درصورت دسترسی از قرص و مواد گندزدا نیز می توان بر حسب دستور و بروشور آنها برای گندزدایی آب استفاده کرد. توجه داشته باشید آبی که برای شستشو و پخت و پز استفاده می کنید بایستی همانند آب شرب، کاملا سالم و بهداشتی باشد . ♦️ دستها مهمترین راه انتقال باکتریها، ویروسها، انگلها و... از مکانی به مکان دیگر هستند. شستشوی مرتب با آب و صابون خصوصاً پس از اجابت مزاج و قبل از خوردن هرگونه ماده غذایی و همچنین استفاده از دستکش های یکبار مصرف در هنگام آماده سازی و طبخ غذا برای پیشگیری از انتقال میکروارگانیسم ها مورد تاکید است . ♦️ از نگهداري مواد غذايي پخته شده در دماي محيط به مدت طولاني (حداكثر دو ساعت) خودداري گردد. در صورت الزام به نگهداري بيشتر از دو ساعت، مواد غذايي پخته شده بايد در دمای یخچال ( زير 4درجه سانتي گراد ) يا در دمای بالاي 63 درجه سانتي گراد (روي شمعك گاز) نگهداري شوند. ♦️باقیمانده غذا را بلافاصله سرد و سپس نگهداری کنید و از نگهداری غذا به مدت طولانی حتی درون یخچال اجتناب ورزید. باقیمانده غذا نباید بیش از 3روز در یخچال باقی بماند و نباید بیش از یکبار مجددا گرم شود . ♦️ از نگهداری مواد غذایی خام و پخته شده در مجاورت هم در داخل یخچال و یا سردخانه خودداری گردد. ♦️ در شرایط جنگی و به علت محدودیت در پخت و پز غذا، استفاده از غذاهای کنسروی افزایش می یابد لذا جوشاندن تمامی غذاهای کنسروی ( حداقل به مدت 5 دقیقه از زمان جوش آمدن ) کاملا ضروری است . ♦️ قوطی های کنسرو باید سالم بوده و فاقد هرگونه بادکردگی، فرو رفتگی، ضرب دیدگی و زنگ زدگی باشد . ♦️ توجه داشته باشید ظروف پلی استایرنی ( ظروف پلاستیکی شفاف و نازک ) صرفا برای نوشیدنی های سرد ( آب – شربت ) مناسب هستند، برای نوشیدنی های داغ ( چای – شیر و قهوه ) از لیوان کاغذی یا سلولزی استفاده شود . ♦️مواد غذایی را از دسترس حشرات، جوندگان و سایر حیوانات کاملا دور نگهدارید . ♦️در منزل و در محیط های بیرون، پسماندهای خانگی را تفکیک کنید و از رها سازی بطری آب و سایر نوشیدنی ها، قوطی کنسروها و سایر مواد پلاستیکی و همچنین پسماند های فساد پذیر در محیط خودداری کنید 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums

📍توصیه های بهداشت محیطی در بحران و شرایط جنگی (۲) نحوه رقیق سازی مواد گندزدا برای مصارف خانگی: 🔸برای تهیه محلول گندزدای خانگی 10میلی لیتر (1 تا 2 قاشق غذاخوری) از محلول سفید کننده خانگی (وایتکس) را در یک لیتر آب سرد (4 لیوان) حل کنید. از این محلول برای گندزدایی ظروف، سطوح و پارچه های تنظیف استفاده نمائید. استفاده از ماسک و دستکش مناسب در زمان تهیه محلول و استفاده از آن مورد تاکید است. 🔸محلول رقیق سازی شده فوق، تا 24 ساعت قابلیت استفاده دارد. 🔸محلول تهیه شده را باید دور از نور خورشید و ترجیحا در ظروف تیره رنگ و دور از دسترس کودکان نگهداری گردد. 🔸آب جوش نیز می تواند برای پاک سازی و گندزدایی کردن استفاده شود اما مراقب باشید دچار سوختگی نشوید. 🔸زمان مورد نیاز برای اثرگذاری مواد گندزدا به طور متوسط 30 دقیقه می باشد. 🔸مواد گندزدای موجود در داروخانه ها و فروشگاهها نیز در دسترس است و شهروندان می توانند پس از تهیه آنها مطابق با دستور مصرف، از آنها استفاده نمایند. 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums

▫️دعوت برای فعالیتهای داوطلبانه و جهادی جامعه سلامت/ آغاز پویش ملی "#سلامت_یاران_وطن" در سراسر کشور 🔵همزمان با آغاز جنگ تحمیلی و حملات تروریستی ناجوانمردانه رژیم سفاک صهیونی، آمریکایی که منجر به شهادت مظلومانه رهبرمعظم انقلاب،‌ جمعی از فرماندهان کشور و شماری از فرزندان این سرزمین شد، پویش سراسری "سلامت‌یاران وطن" در سراسر کشور آغاز شد. 🔵این پویش ملی با هدف امدادرسانی و حمایت از آسیب دیدگان حوادث تجاوز رژیم صهیونیستی به کشور تشکیل شده است. 🔵دانشجویان، اعضای هیات علمی، کارکنان نظام سلامت و دانش‌آموختگان دانشگاه های سراسر کشور به ویژه دانشگاه های علوم پزشکی کشور در قالب این پویش ملی می توانند با عضویت در این پویش در راستای حمایت و فعالیتهای داوطلبانه و جهادی در کنار کادر درمان و گروهای مسئول امداد و نجات به آسیب دیدگان اقدامات لازم را انجام دهند. 🔵داوطلبان برای عضویت و پیوستن به این پویش می توانند با ورود به لینک webda.ir/salamatyaran نسبت به ثبت نام و حضور داوطلبانه، اعلام آمادگی کنند. در صورت نیاز در هر منطقه با داوطلبان تماس گرفته خواهد شد. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

📍کمک‌های اولیه در زمان حمله هوایی (قسمت اول) در حملات هوایی و بمباران، آسیب‌های رایج شامل خونریزی، شکستگی، سوختگی و شوک است. دانستن چند اقدام ساده می‌تواند جان یک نفر را نجات دهد. این نکات را به خاطر بسپار: 1️⃣ خونریزی شدید (اولویت اول) خونریزی کنترل‌نشده، سریع‌ترین راه مرگ است. 🔹چه کار کنیم: ▫️فشار مستقیم: با دست یا گاز استریل، روی زخم فشار محکم و مداوم وارد کن. ▫️اگر دستمال یا پارچه تمیز نیست، با دست خالی فشار بده. ▫️بالا بردن عضو: اگر دست یا پا زخمی شده، آن را بالاتر از سطح قلب نگه دار. ▫️باند فشاری: اگر خونریزی بند نیامد، با باند یا پارچه، روی زخم را محکم بپیچ (نه آنقدر سفت که خونرسانی قطع شود). ▫️اگر پارچه خیس شد، آن را برندار. روی همان، پارچه دیگر اضافه کن. 🔺تورنیکه (شریان‌بند) فقط برای مواردی که دست یا پا قطع شده و یا خونریزی با فشار بند نمی‌آید، استفاده می‌شود. 2️⃣ اگر فرد نفس نمی‌کشد احیا قلبی ریوی (CPR): ▫️فرد را به پشت بخوابان ▫️وسط قفسه سینه را با دو دست پیدا کن ▫️با عمق ۵ سانتی متر و سرعت ۱۰۰ بار در دقیقه فشار بده ▫️بعد از هر ۳۰ فشار، ۲ نفس دهان به دهان بده (اگر مهارت داری) ▫️تا رسیدن کمک ادامه بده 3️⃣ شکستگی و آسیب ▫️تکان نده مگر اینکه محل خطرناک باشد (مثل حمله مجدد) ▫️اگر خونریزی دارد، اول خونریزی را بند بیاور ▫️عضو شکسته را بی‌حرکت کن ▫️از آتل استفاده کن (چوب، مقوا، مجله لوله شده) ▫️اگر استخوان از پوست بیرون زده، به داخل فشار نده 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums

📍کمک‌های اولیه در زمان حمله هوایی (قسمت دوم) 4️⃣ سوختگی ▫️آب خنک (نه یخ) به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی سوختگی بریز ▫️لباس‌های سوخته را اگر به پوست نچسبیده، آرام دربیاور ▫️روی سوختگی را با گاز استریل یا پارچه تمیز بپوشان ▫️از خمیردندان، روغن یا سفیده تخم‌مرغ استفاده نکن (عفونی می‌کند) ▫️اگر سوختگی شدید است، مصدوم را گرم نگه دار (مبادا شوک کند) 5️⃣ شوک (حالت بیهوشی و افت فشار) علائم: رنگ‌پریدگی، پوست سرد و مرطوب، نبض تند و ضعیف، گیجی 🔹چه کار کنیم: ▫️فرد به پشت دراز بکشه ▫️پاها را ۲۰-۳۰ سانت بالاتر از سطح بدن قرار بده (اگر به سر و گردن آسیب نخورده) ▫️پتو یا لباس رویش بکش ▫️اگر هوشیار است و می‌تواند قورت بدهد، آب یا چای شیرین بده ▫️تا رسیدن کمک کنارش بمان 6️⃣ تخلیه اضطراری اگر محل ناامن است و باید مصدوم را جابجا کنی: ▫️کشیدن روی زمین: اگر تنها هستی، مصدوم را از لباس یا زیر بغل گرفته بکش ▫️حمل با پتو: پتو را زیرش بگذار و بکش ▫️به پشت حمل کن ▫️ مهم اگر مصدوم هوشیار نیست و احتمال آسیب گردن هست، تا ممکن است تکانش نده مگر در خطر شدید 7️⃣ چه‌چیزهایی همیشه دم‌دست شماباشد ▫️جعبه کمک‌های اولیه ▫️چند عدد گاز استریل و باند ▫️چسب زخم و ضدعفونی‌کننده ▫️آب تمیز برای شستشو ▫️پتو یا کیسه خواب 📌 کارهایی که هرگز نکن 🔺مصدوم را بدون دلیل جابجا نکن (مگر خطر انفجار مجدد) 🔺به فرد بیهوش آب یا غذا نده 🔺اشیاء فرو رفته در بدن را بیرون نکش 🔺 روی زخم باز پنبه نذار (پرز می‌چسبد) 🔺شکستگی را جا نینداز (بیحرکت کن، نه بیشتر) 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums