📷 گزارش تصویری عیادت وزیر بهداشت از محروحان جنگ تحمیلی در یکی از بیمارستانهای تهران در دهمین روز تجاوز آمریکایی صهیونی به کشورمان https://behdasht.gov.ir/Z5eSo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

پنج مرکز درمانی در حملات هوایی به لرستان دچار خسارت شدند https://irna.ir/xjWQFD @irnalorestan

🔴 از لحظه انفجار تا چند ساعت بعد: واکنش‌های طبیعی بدن و ذهن ‌ انفجار نزدیک، یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هایی است که یک انسان می‌تواند داشته باشد. واکنش‌هایی که در ادامه می‌آید کاملاً طبیعی است. این را بدانید تا اگر برایتان پیش آمد، خود را سرزنش نکنید. ‌ 🟥 لحظه صفر (انفجار) در بدن: ◽قلب تند تند می‌زند (انگار دارد از سینه بیرون می‌زند) ◽نفس بند می‌آید یا تندتند نفس می‌کشید ◽بدن می‌لرزد (دست‌ها، پاها، حتی فک) ◽عضلات منقبض می‌شوند (مشت‌ها گره می‌خورد) ◽عرق سرد روی پیشانی و کف دست‌ها می‌نشیند ◽ممکن است بی‌اختیار جیغ بزنید یا فریاد بکشید ‌ در ذهن: ◽هیچ چیز نمی‌فهمید (انگار در یک فیلم وحشتناک هستید) ◽زمان کند می‌شود (انگار ثانیه‌ها سال طول می‌کشند) ◽بدن قفل می‌کند (نمی‌توانید حرکت کنید) ◽یا برعکس، بی‌هدف شروع به دویدن می‌کنید ◽فقط یک‌فکر:«میمیرم؟ زنده می‌مونم؟» ‌ ۵ دقیقه بعد: ◽شوک: هنوز باور نمی‌کنید چه شده ◽بررسی بدن: دست به سر و صورت می‌زنید تا ببینید زخمی هستید یا نه ◽صدای زنگ در گوش: ممکن است چند دقیقه یا چند ساعت وزوز گوش داشته باشید ◽گیجی: نمی‌دانید باید چه کار کنید، کجا بروید ◽تلاش برای تماس: سریع گوشی را برمی‌دارید تا به خانواده زنگ بزنید ‌ ۳۰ دقیقه بعد: ◽لرزش بدن همچنان ادامه دارد ◽احساس تهوع یا دل‌پیچه (استرس روی معده اثر می‌گذارد) ◽تشنگی شدید (بدن آب از دست داده) ◽خستگی ناگهانی (انگار یک ماراتن دویده‌اید) ◽گریه یا بی‌حسی (بعضی زار می‌زنند، بعضی خشکشان زده) ‌ ۲-۳ ساعت بعد: ◽مرور حادثه در ذهن: مدام فیلم انفجار را مرور می‌کنید ◽سوالات بی‌پایان: «چرا من زنده ماندم؟»، «چرا اینجا؟»، «کی تموم میشه؟» ◽نوسان شدید احساسات: یک لحظه گریه، یک لحظه خنده عصبی، یک لحظه خشم ◽بی‌حوصلگی مطلق: حوصله هیچ‌کس و هیچ چیز را ندارید ◽واکنش به صدا: با کوچک‌ترین صدایی (بستن در، افتادن چیزی) از جا می‌پرید ‌ ۶-۱۲ ساعت بعد: ◽خستگی عمیق (اما خواب نمی‌توانید بروید) ◽بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی ◽احساس گناه: «اگر فلان کار را کرده بودم...» ◽بی‌حسی عاطفی: نه غم، نه شادی، نه ترس. فقط یک خلأ بزرگ ◽افکار مزاحم: تصاویر انفجار مدام به ذهن می‌آید ‌ 🟥 چه کار کنیم؟ در لحظه اول: نفس عمیق (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) خودت را جمع و جور کن (به نقطه امن برو) به خانواده خبر بده (پیامک: «من سالمم») ساعات بعد: آب قند یا چای شیرین بخورید (استرس قند خون را می‌برد) با کسی حرف بزنید (تنهایی نمانید) اگر می‌توانید، استراحت کنید (بدن خسته است) خودت را سرزنش نکن (این واکنش‌ها طبیعی است) اخبار را محدود دنبال کن (نه مدام) ‌ 🚫 چه نکنیم؟ 🔺مصرف مواد مخدر (اوضاع را بدتر می‌کند) 🔺تصمیم مهم نگیرید (حالت طبیعی ندارید) 🔺تنها نمانید (اگر شد، کنار کسی باشید) 🔺خودت را سرزنش نکن («چرا این کار را نکردم؟» بی‌فایده است) ‌ 📌 سخن پایانی این واکنش‌ها اسم دارد: واکنش حاد به استرس. یعنی بدن و ذهن دارند تلاش می‌کنند با یک رویداد غیرقابل‌هضم کنار بیایند. 📌 یادت باشد: ◽این حال‌ها طبیعی است ◽دیوانه نشده‌ای ◽تنها نیستی، کمک هست (۴۰۳۰ ☎️) ‌ 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums

اطلاعیه شماره ۶۴ پرداخت حقوق مزایا و قدردانی از زحمات پرسنل دانشگاه علوم پزشکی دکتر امیدعلی عادلی معاون توسعه مدیریت دانشگاه، از پرداخت حقوق مزایا به همکاران و تلاشگران حوزه‌های سراسر دانشگاه خبر داد. وی با اشاره به تاکید رییس دانشگاه و پیگیری معاونت درمان جهت پرداخت بخش از مطالبات پرسنل ازجمله کادر درمان از تلاش‌های شبانه‌روزی کارکنان حوزه‌های بهداشت و درمان قدردانی و افزود: تلاش و مسئولیت‌پذیری مثال‌زدنی همکاران دانشگاه در مسیر ارتقای سلامت، شایسته تقدیر است و توفیقات دانشگاه مرهون همدلی و همت والای خانواده بزرگ علوم پزشکی است. امیدوارم با استمرار این روحیه‌ی همکاری و انگیزه‌ی خدمت، شاهد ارتقای بیش از پیش کیفیت خدمات و رضایتمندی مردم شریف استان در شرایط بحرانی کنونی باشیم.» معاون توسعه از تلاشگران در حوزه بودجه،مالی،تحول،منابع انسانی،پشتیانی و منابع فیزیکی دانشگاه صمیمانه قدردانی و تشکر نمود و در پایان به واریز مواردبه شرح ذیل به حساب واحدها خبر داد. ✅ تعرفه پرستاری تیرماه ۱۴۰۴ ✅کارانه پشتیبان بیمارستانها در خرداد ۱۴۰۴ ✅ اضافه کار بهمن ماه کلیه واحدها ✅اعتبارات مربوط به اورژانس هوایی ✅اعتبارات مرحله هفتم بهداشت نظام ارجاع ✅ حقوق رزیدنتها در اسفند ماه ۱۴۰۴ ✅کارانه معاونتها و ۱۱۵ در دو ماه اول ۱۴۰۴ ✅کارانه نیروهای پشتیبان و تعرفه پرستاری نیروهای شرکتی آوای سلامت شاغل در بیمارستانها مربوط به دوماه اول سال ۱۴۰۴ سه شنبه ۱۹ اسفند ماه سال۱۴۰۴ همه_برای_ایران_جوان # روابط عمومی معاونت توسعه مدیریت، منابع دانشگاه علوم پزشکی با ما همراه و رسانه باشید: https://mrd.behdasht.gov.ir/ https://eitaa.com/moavenattosea2 mtose.lums.ac.ir

🔴 *چگونه در روزهای جنگ مریض نشویم؟ (از تغذیه تا بهداشت)* در روزهای بمباران و استرس مداوم، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر می‌شود. مریض شدن در این شرایط، یک درد اضافه است. با چند کار ساده می‌توانیم از خودمان مراقبت کنیم: *تغذیه و سیستم ایمنی* 🔷 چه بخوریم؟ ◽میوه‌های فصل: پرتقال، نارنگی، لیمو (ویتامین C طبیعی) ◽سیر و پیاز: آنتی‌بیوتیک طبیعی، به غذاهایتان اضافه کنید ◽عسل: قاتل میکروب‌ها، روزی یک قاشق ◽مایعات گرم: چای کمرنگ، دمنوش‌های گیاهی (بابونه، آویشن) ◽آب کافی: روزی ۶-۸ لیوان (کم‌آبی بدن را ضعیف می‌کند) *چه نخوریم؟* 🔺فست‌فود و غذاهای چرب (التهاب را زیاد می‌کند) 🔺مواد غذایی مانده (اگر بو یا مزه غیرعادی دارد، دور بریزید) 🔺کنسروهای تاریخ‌گذشته (حتماً تاریخ را چک کنید) 🔺مواد خام و نپخته (گوشت و مرغ کامل نپخته) *بهداشت فردی (جدی بگیر)* 🔷 مسواک زدن ◽حتی اگر خمیردندان نداری، مسواک بزن (فقط با آب هم مفید است ◽اگر مسواک نداری، انگشت را با پارچه تمیز بپیچ و دندان‌ها را تمیز کن ◽نخ دندان (اگر داری) را فراموش نکن 🔷 دست‌ها ◽قبل از غذا، بعد از دستشویی، بعد از برگشتن به خانه، دست‌ها را بشوی ◽آب و صابون، حداقل ۲۰ ثانیه ◽اگر آب نیست، ژل ضدعفونی یا دستمال مرطوب 🔷 صورت ◽صورت را لمس نکن (چشم، بینی، دهان راه ورود ویروس‌هاست) *آب سالم* ◽اگر از شیر آب می‌خورید، مطمئن باش آلوده نیست ◽اگر شک داری، بجوشان (۱-۳ دقیقه) ◽آب را در ظرف تمیز و دربسته نگه دار ◽بطری شخصی داشته باش (لیوان مشترک ممنوع) * در خانه * ◽تهویه: روزی چند دقیقه پنجره‌ها را باز کن (هوا عوض شود) ◽تمیزی: سطوح مشترک (دستگیره، شیر آب) را ضدعفونی کن ◽فاصله: اگر کسی مریض است، تا حد امکان فاصله بگیر ◽ماسک: اگر سرکار در جمع شلوغ هستی، ماسک بزن *خواب و استراحت* ◽خواب کافی، قوی‌ترین داروی سیستم ایمنی است ◽اگر خوابت نمی‌برد، استراحت کن (چشم‌ها را ببند، نفس عمیق بکش) ◽شب‌ها گوشی را کنار بگذار (نور آبی خواب را خراب می‌کند) * استرس را کم کن* استرس مستقیم روی سیستم ایمنی اثر می‌گذارد. برای کاهش استرس: ◽نفس عمیق (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) ◽با کسی حرف بزن (تنهایی نمان) ◽دعا کن (اگر اهلش هستی) ◽یک کار کوچک که دوست داری انجام بده 📌 *سخن پایانی* در این روزها، مریض شدن یعنی یک درد اضافه. سیستم ایمنی تو دارد برای حیات می‌جنگد، به آن کمک کن. با غذای خوب، با خواب کافی، با آرامش بیشتر. 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums

❇️ ثانیه‌های طلایی برای نجات بینایی 🔸مدیریت اورژانس های چشمی در جنگ؛ راهنمای شستشوی چشم‌ها در سوختگی‌های شیمیایی و گازهای سمی 🔸سوختگی شیمیایی چشم ناشی از بقایای مواد منفجره، باروت و گازهای سمی، یکی از اورژانسی‌ترین و مخرب‌ترین آسیب‌های چشمی در مناطق جنگی و بحران‌زده است. 🔸 نفوذ مواد قلیایی یا اسیدی به بافت قرنیه می‌تواند در کمتر از چند دقیقه منجر به آسیب های شدید و دائمی بینایی شود. 🔸 در این گزارش آموزشی، حیاتی‌ترین اقدامات پیش‌بیمارستانی و شیوه های صحیح شست‌وشوی چشم برای نجات بینایی در دل بحران، بیان شده است. https://behdasht.gov.ir/Z9eSo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

بیعت روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی با سومین رهبر انقلاب 🔹روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور در بیانیه‌ای ضمن تسلیت شهادت جمعی از هم‌وطنان و ابراز همدردی با خانواده‌های داغدار، بر همراهی جامعه علمی حوزه سلامت با مردم در روزهای دشوار اخیر تأکید کردند. 🔹در این بیانیه همچنین با اعلام بیعت با سومین رهبر جمهوری اسلامی ایران و تبریک انتخاب شایسته ایشان از سوی مجلس خبرگان، بر نقش دانشگاهیان در تکیه بر دانش بومی، خرد جمعی و پژوهش‌های مسئله‌محور برای کمک به کشور، پاسداشت راه شهدا، آرامش‌بخشی به آسیب‌دیدگان و تلاش علمی برای کاهش آلام مردم و حل مشکلات جامعه تأکید شده است. متن کامل بیانیه به این شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم در ایام شهادت امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام و شب‌های قدر، یاد و نام تمامی فرزندان این مرز و بوم که در روزهای اخیر، جان و هستی خود را برای حفظ امنیت، عزت و استقلال این ملک و آئین در طبق اخلاص قرار دادند، گرامی می‌داریم؛ دانش‌آموزان و کودکان معصوم، زنان و مادران مظلوم، شهروندان غیرنظامی و رزمندگان غیوری که در دفاع از این خاک و دین جان باخته و به مقام رفیع شهادت نائل گردیدند. ما روسای دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور، در این ماه میهمانی الهی و ایام سوگواری علوی، شهادت رهبر فرهیخته انقلاب، حضرت آیت‌الله‌العظمی سید علی خامنه‌ای را به ملت شریف ایران تسلیت می‌گوییم. انشاءالله، یاد و راه آن پیر فرزانه، در استمرار مکتب حضرت روح‌الله، همواره چراغ راه این ملت خواهد بود. اکنون و در این برهه حساس تهاجم ناجوانمردانه فرعونیان و یزدیان زمانه به ایران عزیز، با تقدیر از اقدام سریع، آرامش‌بخش و منطبق بر قانون اساسی کشور توسط مجلس محترم خبرگان در انتخاب حضرت آیت‌الله سید مجتبی حسینی خامنه‌ای دامت برکاته برای ایشان سلامتی و توفیق روزافزون در خدمت به ایران عزیز مسئلت می‌نماییم. جامعه علمی کشور بر این باور است که در شرایط خطیر کنونی، حفظ وحدت ملی و پاسداری از تمامیت ارضی ایران، والاترین وظیفه همگانی است. دانشگاهیان همواره کوشیده‌اند با تکیه بر خرد جمعی، دانش بومی و پژوهش‌های مسئله‌محور، در کنار مرزداران و مدافعان وطن، نقش خود را در اعتلای نام ایران اسلامی ایفا کنند. در این شب‌های نورانی، از همه هم‌میهنان دعوت می‌کنیم: مراقب زبان و قلم خود باشیم و از گفتارهایی که دل‌ها را از هم دور کرده، دشمنان ملت را امیدوار می‌کند، بپرهیزیم. یاد و مسیر نورانی شهدا را گرامی بداریم و آرامش‌بخش همه داغدیدگان و آسیب‌دیدگان تجاوز آمریکا و اسرائیل باشیم و به سهم خود با حضور اجتماعی آگاهانه و ایثارگرانه در استقرار امنیت و نظم عمومی مشارکت ورزیم. در آستانه سال نو، پیوندهای ملی را مستحکم‌تر کنیم و بر تحکیم وفاق با همه ایرانیان که دل در عزت و استقلال این مرز و بوم دارند، مبادرت بورزیم تا سهم خود در ارتقاء سرمایه اجتماعی و انسجام ملی را ایفا نمائیم. ما اعضای جامعه دانشگاهی، با التزام عملی بر قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، ضمن بیعت با رهبر فرزانه انقلاب، آمادگی خود را برای هرگونه همکاری علمی و پژوهشی در جهت کاهش آلام مردم، رفع مشکلات کشور و اعتلای نام ایران عزیز اعلام می‌داریم. از خداوند متعال برای همه مردم ایران، آرامش، سلامت و روزگاری پر از مهربانی مسئلت می‌نماییم. روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور شب‌های قدر ۱۴۴۶ اسفند ۱۴۰۴ https://eitaa.com/nahad_ir

🫂حمایت و مراقبت از کودکان در جنگ ⭕️کودک و نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ سال: 🔹️ درک انتزاعی و پیچیده دارد، به دنبال هویت است، حساس به عدالت و بی‌عدالتی است، و نیاز به استقلال دارد. 🔹️نوجوان فقط «اتفاق» را نمی‌بیند بلکه آن را در چارچوب سیاست ،عدالت ،آینده و هویت خود تفسیر می‌کند. 🔹️بحران بیرونی میتواند تبدیل به بحران درونی شود و حس امنیت و اعتماد به دیگران و تصویر آینده و معنا و ارزش‌ها دچار آسیب شود. 🔹️ممکن است به این نتیجه برسد:‌«هیچ‌جا امن نیست»، «هیچ‌کس قابل اعتماد نیست، «زندگی بی‌معنی است». 🔹️مرگ را برگشت‌ناپذیر می‌داند ولی هیجان مرتبط با فقدان را با شدت و نوسان بیشتری تجربه می‌کند .مرگ و فقدان برای او پرسش‌های جدی در مورد معنای زندگی و عدالت ایجاد می‌کند و می‌تواند باورها و نگاهش به زندگی را تغییر دهد. 🔺️نشانه‌های استرس: 🔸️خشم، اضطراب، گوش به زنگی 🔸️ بی‌حسی، بی تفاوتی، کرختی 🔸️مرور ذهنی مکرر آنچه شنیده و دیده. 🔸️ اجتناب و فاصله گرفتن از دیگران 🔸️رفتارهای پرخطر ✅ چه کنیم؟ 🔹️ صحبت کردن در مورد شرایط و نگرانی‌ها 🔹️ پاسخ صادقانه به پرسش‌ها 🔹️بازگشت به نظم و عملکرد روزمره و حفظ برنامه ثابت تا حد امکان 🔹️ استفاده از بازی مشترک، هنر، و فعالیت فیزیکی برای تنظیم هیجان 🔹️ تشویق به ارتباط سالم با همسالان ❓️چگونه با نوجوان حرف بزنیم؟ ✅️ ارتباط خوبی با او برقرار کنید. بدون ارتباط موثر، حرف زدن ممکن نیست. ✅️ برای حرف زدن زمان مناسبی را پیدا کنید، در میانه تنش زمان مناسبی برای صحبت کردن نیست. ✅️ گاهی نوجوانان درحین فعالیت دیگری راحت تر صحبت می‌کنند: در زمان راه رفتن، بازی کردن ، در ماشین. ✅️ از بالا به پایین با او حرف نزنید و سریع توصیه و نصیحت و اطمینان‌بخشی نکنید. ✅️ تحمل تفاوت دیدگاه را داشته باشید حتی اگر با او موافق نیستید . ✅️ احساسات او را ببینید نشان دهید که او را فهمیده اید. ✅️ برای فهمیدن جهانش با او حرف بزنید و نه اصلاح. ✅️ با مشارکت دادن او در تصمیم گیریها کمک کنید احساس کنترل را بازیابی کند. ✅️ کمک کنید معنایی برای خود بیابد نه اینکه شما برای او بسازید. ✅️ در صورتیکه تمایلی به حرف زدن ندارد به خواست او احترام بگذارید در عین حال اطمینان دهید هر زمان بخواهد کنارش هستید. ✅️ در صورتیکه با خشم یا لحن سردی صحبت می‌کند آن را به نشانه بی احترامی به خود نبینید. اغلب اوقات این تلاش او برای دفاع از خودش است. ✅️ پس از گفتگو پایان خوبی بسازید تا بار بعد راحت‌تر برای گفتگو پیش‌قدم شود: هر وقت خواستی می‌تونیم دوباره حرف بزنیم. ☀️نوجوان دنیا را می‌فهمد ولی هنوز تحملش را ندارد. ☀️ نوجوان به راه‌حل نیاز ندارد، به کسی نیاز دارد که بتواند کنار او فکر کند. ☀️ نوجوان به پاسخ نیاز ندارد، به کسی نیاز دارد که کنار او سؤال‌ها را تحمل کند. 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums