*آمادگی در برابر حمله در شب و هنگام خواب* 🔻شب‌ها آسیب‌پذیرترین زمان هستند. تاریکی، خواب عمیق و غافلگیری، خطر را چند برابر می‌کند. اما با چند کار ساده می‌توانید ایمنی خود و خانواده را افزایش دهید. ‌ *قبل از خواب* ۱. لباس مناسب بپوشید ▫️لباس گرم و راحت بپوشید که اگر مجبور به خروج شدید، آماده باشید ▫️کفش دم دست بگذارید (نه دمپایی!) ▫️پتو یا کیسه خواب کنار دست باشد ‌ ۲. وسایل ضروری را کنار دست بگذارید ▫️چراغ قوه و باتری اضافه ▫️سوت (برای مواقع گیر افتادن) ▫️آب و یک خوراکی کوچک ▫️داروهای ضروری ▫️کلیدها و موبایل ‌ ۳. پنجره‌ها را ایمن کنید ▫️پرده‌های ضخیم را بکشید ▫️از پنجره‌ها دور بخوابید ▫️اشیشه‌ها را ضربدری چسب بزنیم ‌ ۴. مسیر خروج را باز بگذارید ▫️راهرو و درها را شلوغ نکنید ▫️کلیدها را در جای مشخصی بگذارید ▫️با اعضای خانواده هماهنگ کنید که اگر حمله شد، کجا جمع شوید ‌ *محل خواب امن* ▫️تخت را از پنجره دور کنید (حداقل ۲ متر فاصله) ▫️ زیر لوستر سنگین یا قفسه بلند نخوابید ▫️کنار دیوار داخلی (نه دیوار خارجی) امن‌تر است ‌ *اگر در خواب غافلگیر شدید* ▫️چند نفس عمیق بکشید (وحشت نکنید) ▫️فوراً به نقطه امن بروید (حمام، راهروی داخلی، زیر میز) ▫️اگر کودک دارید، او را در آغوش بگیرید ▫️کفش بپوشید (خرده‌شیشه روی زمین است) ▫️ چراغ قوه را روشن کنید ▫️گاز و برق را اگر وقت دارید قطع کنید ‌ *با کودکان* ▫️ شب برایشان قصه بگویید (نه درباره جنگ) ▫️ یک چراغ خواب کوچک روشن بگذارید ▫️عروسک یا پتوی مورد علاقه را کنارشان بگذارید ▫️اگر ترسیدند، بغلشان کنید و بگویید: «من هستم، تنها نیستی» ‌ 🔷 انجمن علمی هوشبری دانشگاه علوم پزشکی لرستان #انجمن_علمی #انجمن_هوشبری #مفدا_لرستان @lorestanmefda

برای آنانی مینویسم که در این جنگ هم بدون تعطیلی سنگر سلامت را حفظ کردند...❤️ 🔸 برای پرستاری که مرخصی اش لغو شد تا آسیب دیدگان جنگی خللی در درمانشان ایجاد نشود... 🔸برای بهورزی که نگذاشت حتی یک دوز واکسن ساکنین محل و مهمانان شهری در روستاها به تعویق بیفتد... 🔸 برای پزشکی که وسط اورژانس و درمانگاهها و بخش ها خدمت میکرد و آن مرکز مورد هجمه پرتابه های جنگی دشمن قرار گرفت... 🔸برای مراقب سلامتی که خدمات و مراقبت های جمعیت تحت پوشش را متوقف نکرد و برای سلامت مردم جا نزد.... 🔸 برای کارشناس هوشبری و اتاق عملی که دو برابر روزهای عادی در شیفت ماند که حتی یک عمل جراحی به تعویق نیفتد... 🔸برای نیروی خدماتی که حجم کارش چند برابر شد و ماند و کنار سایر پرسنل خدمت کرد... 🔸 برای کارشناس بهداشت محیط و بهداشت حرفه ای که هرجا تهدید مرتبطی رقم خورد؛ خودش را رساند و وسط معرکه ماند که خطر جدی تری مردم را تهدید نکند... 🔸برای نجاتگران هلال احمری که صدای جنگده را بالای سرشان شنیدند اما ایستادند تا مصدومین را از زیر آوار در بیاورند... 🔸 برای نیروی پذیرشی که با حجم عظیم مراجعه کننده مواجه شد و خسته نشد و ماند کار کرد... 🔸 برای مامایی که مادران باردار تحت پوشش را فراموش نکرد و برای سلامتشان اقدام کرد یا در بیمارستان ها نوید تولد فرزندان را به خانواده هایشان داد... 🔸برای آن رادیولوژیست که چند برابر روزهای عادی ماند... 🔸 برای کارشناس علوم آزمایشگاهی که در سنگرش برای درمان مجروحین و مراجعه کنندگان استوار ایستاد... 🔸 برای کارشناس فوریت پزشکی که جانش را کف دست گذاشت تا نگدارد یک نفس به شماره بیفتد... 🔸برای کارکنان اداری مراکز و بیمارستانها که پشت صحنه امورات را به جریان انداختند که زنجیره خدمت متوقف نشود... 🔸 برای داروسازی که تامین دارو را تضمین کرد که آب در دل مردم تکان نخورد... 🔸 برای کارکنان ستادی و مدیرانی که مدام در حال رصد شرایط برای تامین خدمات و شرایط هستند.. برای بهیار... برای فیزیوتراپ... برای گفتاردرمان، شنوایی سنج و بینایی سنج... برای دندانپزشک... برای روانشناس و کارشناس تغذیه... برای همه و همه که نامشان را یادمان رفت اما ماندند که نفس سلامت مردم به شماره نیفتد... این روزها تمام میشود و شاید تلاشتان را خیلی ها نبینند اما شما ایستادید... تاریخ تلاش #تیم_ملی_سلامت را فراموش نمیکند.

🔺اینفوپاد/ آسیب‌های دشمن به حوزه سلامت (۹ اسفند تا ۵ فروردین) 🔹نظام سلامت که براساس تمامی کنوانسیون‌های جهانی و حقوق‌بشری باید از حملات در زمان جنگ در امان باشد، از زمان شروع حملات آمریکا و رژیم صهیونیستی به کشورمان، متحمل آسیب‌های بسیاری شده است. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

#ببینید 🔥🇮🇷 درست همون‌جایی که فکر می‌کردند خاکستر می‌مونه، پرچم ایران برافراشته شد… ❤️‍🩹✊ میان ردِ موشک‌ها و زخمِ دیوارها در خرم‌آباد، باز هم این خاک نشان داد که با هر ضربه، ریشه‌هاش عمیق‌تر می‌شن. اینجا ایران است؛ جایی که از دلِ ویرانی، غرور یک ملت قد می‌کشد. #خرم‌آباد #ایران #پرچم_ایران #ایرانِ_من بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🆔 @Basij_LUMS_eita

🔴آمارها از جنایات دو رژیم کودک کش در حمله به کشورمان تا روز ۲۷ جنگ، چه می گوید؟ 🔴شهادت ۲۱۲ کودک زیر ۲ سال و ۲۴۰ خانم و ۲۴ شهید مدافع سلامت 🔴حدود ۴ هزار مصدوم خانم 🔴و ... 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🔘از سوی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت 💢راهنمای تخصصی مشاوره تلفنی در بحران جنگ منتشر شد 💢ابزار جامع حمایت روانی در شرایط جنگی برای کارشناسان سلامت روان https://behdasht.gov.ir/ZwoTo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

📍هم استانی گرامی با توجه به بارندگی‌های شدید و افزایش حجم روان آب‌ها در روزهای اخیر، احتمال افزایش کدورت منابع تأمین آب آشامیدنی در برخی مناطق (به ویژه مناطق روستایی و عشایری) وجود دارد. این وضعیت می‌تواند بر کیفیت و سلامت آب مصرفی تأثیرگذار باشد. لذا، معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان لرستان رعایت نکات زیر را به تمامی هم استانی های گرامی اکیداً توصیه می‌نماید: ♦️خودداری از مصرف آب منابع سطحی و روباز به هیچ عنوان از آب رودخانه‌ها، جویبارها، کانال‌ها و سایر منابع آبی روباز که در معرض مستقیم باران و سیلاب قرار گرفته‌اند، برای شرب یا مصارف بهداشتی استفاده نفرمایید. ♦️جوشاندن آب قبل از مصرف توصیه اکید می‌شود تمامی آب مورد نیاز برای شرب، تهیه نوشیدنی‌ها (مانند چای و قهوه) و پخت و پز (به ویژه موادی که به صورت خام مصرف می‌شوند مانند سالاد) را قبل از مصرف حداقل به مدت ۳ دقیقه به طور کامل بجوشانید. پس از جوشاندن، اجازه دهید آب کاملاً خنک شود و سپس از آن استفاده نمایید. ♦️استفاده از آب‌های بسته‌بندی شده سالم در صورت بروز هرگونه شک و تردید در مورد کیفیت آب لوله‌کشی، به ویژه در مناطق پرخطر یا مناطقی که از سوی مسئولین هشدار دریافت کرده‌اند، ترجیحاً از آب‌های معدنی و آشامیدنی بسته‌بندی شده که دارای مجوزهای بهداشتی لازم هستند، استفاده کنید. 📌 گزارش موارد مشکوک: ♦️در صورت مشاهده هرگونه تغییر غیرعادی در رنگ، بو یا طعم آب آشامیدنی در محل سکونت خود، مراتب را فوراً به مرکز بهداشت شهرستان مربوطه و یا سامانه رسیدگی به شکایات مردمی بهداشت (تلفن گویای ۱۹۰) اطلاع دهید. ♦️سلامت و ایمنی شما اولویت اصلی ماست. با رعایت این توصیه‌ها، به حفظ سلامت خود و خانواده‌تان کمک خواهید کرد. 🔰معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @Behdasht_lums