ادامه ده فرمان سال اول ازدواج ‌ 8.به هربهانه ای ازهمسرخودتعریف کنید. ‌ وقتي همسرتان لباس خود را عوض مي‌کند به او بگوييد: «چهقدر دوست‌داشتني شدهای.» يا مثلاً بگوييد: «فلان رنگ چهقدر بهت مي‌آيد.»، «چهقدر خوب آشپزي مي‌کنی.»، «چهقدر خوب صحبت مي‌کنی.» يا «چهقدر زيبا مي‌خندی.» و... 9. لازم نيست هميشه کارهاي مشترکي انجام دهيد شما و همسرتان هر دو به زمان‌هايي براي تنها بودن نياز داريد. در اين اوقات هريک از شما مي‌تواند به سرگرمي مورد علاقه خودش برسد. مثلاً وقتي شما کتاب مي‌خوانيد، همسرتان تلويزيون ببيند يا وقتي شما در اينترنت وب‌گردي مي‌کنيد، او آشپزي، باغباني يا هر کار ديگري که دوست دارد انجام دهد. 10. تاريخ‌هاي مهم رابطه‌تان را جشن بگيريد از هر مناسبتي براي جشن گرفتن استفاده کنيد؛ تاريخ اولين آشنايي، اولين قرار خواستگاري، ازدواج يا هر چيز ديگري. اين جشن مي‌تواند خيلي ساده، رمانتيک و بهاصطلاح دونفره باشد. مثلاً شام مخصوصي درست کنيد و روي ميز شمع بگذاريد. همين کار به‌نظر ساده موجب تداوم عشق شما خواهد شد. خدایا چنان کن سرانجام کار توخشنود باشی و ما رستگار کانال مشاوره خانواده نور

تکنیک هایی برای آموزش مهارت جرات ورزی به نوجوانان روش‌های پرورش مهارت ابراز وجود برای نوجوانان به طور طبیعی برخی افراد قاطعیت بیشتری دارند. اگر خلق و خوی شما بیشتر به رفتار تخاصمی و پرخاشگرانه گرایش دارد، بهتر است مهارت‌های زیر را تمرین کنید. این مهارت‌ها به پرورش مهارت قاطعیت در شما کمک می‌کند. 1⃣احترام به حق خود و دیگران: به حقوق خود و دیگران به نحو شایسته ای احترام بگذارید. درک این که حق، احساس، فکر، نیاز و مطلوبیت‌های خودتان به همان اندازه مهم است که حق، احساس، فکر، نیاز و مطلوبیت‌های دیگران اهمیت دارد. یادتان باشید که شما نیز به اندازه دیگران مهم هستید. حقوق خود را بشناسید و از آنها محفاظت کنید. باور داشته باشید که همیشه شایسته رفتار محترمانه و باعزت هستید. نسبت به هر چیزی عذرخواهی نکنید. 2⃣شناخت نیازها و خواسته‌ها و درخواست آنها: منتظر کسی نمانید که بتواند نیاز شما را تشخیص دهد. برای بهره بردن از تمام پتانسیل خود، لازم است به خواسته‌های معقول خود پاسخ دهید. به دنبال راه‌هایی باشید که رسیدن به خواسته‌هایتان بدون صدمه زدن به دیگران باشد. مصرانه از خود یا دیگران بخواهید که نظر خود را توضیح دهند، احساسات خود را بیان کنید و درباره خود و درباره روابطی که با دیگران دارید، اطلاعات تازه‌ای به دست آورید. 3⃣گفتن افکار و احساس منفی خودتان به روش سالم و مثبت: شما می‌توانید عصبانی شوید، اما همیشه احترام به دیگران را حفظ کنید. آنچه که به ذهنتان می‌رسد را بگویید، ولی طوری که به احساس دیگران احترام بگذارید و عواطف خودتان را کنترل کنید. با افرادی که به حقوق شما احترام نمی‌گذارند، مقابله کنید. عملِ شما از کلماتی که استفاده می‌کنید مهم‌تر است، به خصوص در محبت کردن به دیگران. پس سعی کنید افکار و اندیشه تان را عملی نشان دهید. 4⃣درک کنید که افراد در قبال رفتار خودشان مسئول و پاسخ‌گو هستند: این که افراد نسبت به قاطعیت شما چه واکنشی نشان می‌دهند (عصبانیت یا دلخوری)، شما مسئول نیستید. شما بایستی فقط خودتان را کنترل کنید. تا جایی که به حریم نیازهای دیگران وارد نشده‌اید، حق دارید که خواسته‌های خودتان را مطرح کنید. 5⃣نه گفتن را یاد بگیرید: حدود خود را بشناسید و بدانید چه چیزهایی باعث مزیت شما می‌شود. بدانید هر چیزی را نمی‌توانید انجام دهید و هر پیشنهادی را نمی‌توانید قبول کنید. حق خودتان را در نظر بگیرید و در راستای آن پیش بروید. راه حل مناسبی پیدا کنید و همیشه گزینه بردبرد را در نظر بگیرید. 5⃣داشتن برگه ارزشیابی پیشرفت در ابراز وجود: کشتی‌ها به دستگاهی مجهزند که سرعت و حرکت به سمت هدف را به طور روزانه یادداشت می‌کند. داشتن دفترچه‌ای که در آن بتوانیم از پیشرفت خود در طی زمان آگاه شویم، بسیار مفید است. در این دفترچه هر روز درباره موقعیت های ابراز وجود خودتان بنویسید. 6⃣برگه ای برای خود آماده کنید و هر روز موقعیت های ابراز وجود و واکنش های خود به آن را یادداشت کنید: ❇️موقعیتی که در آن قرار گرفته‌ام و اشخاص طرف مقابلم: ❇️احساسات، افکار و برداشتی که در آن لحظه داشتم: ❇️رفتاری که از خودم نشان دادم: ❇️اظهارنظر نهایی خودم درباره مشکلات و پیشرفتم: 🔅🔅🔅 منبع : کتاب جسارت ابراز وجود نوشته ماکس ایگرت ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان کانال مشاوره خانواده نور

قدر لحظه ها را بدانیم که عمر و زندگی المثنی ندارد ... ‌ ‌مراقب خودتون باشید ‌ روزوروزگاربرشماخوش ‌ کانال مشاوره خانواده نور

🌟پیامبراکرم(ص): 🌺هرکس براى برآوردن نیازبیمارى بکوشد چه آن رابرآورده سازدوچه نسازد مانندروزى که ازمادرش زاده شداز گناهانش پاک مى شود🌺 📚من لایحضره الفقیه،ج۴،ص۱۶ کانال مشاوره خانواده نور

🍃🌸 #هردو_بخوانیم 🚨ازدواج کردنِ کسانی که از جنسِ هم نیستند و همدیگر را دوست ندارند ، با این عقیده که : ❌"بعدا به مرور زمان درست می شود" ❌ 🔻مانند پوشیدن جورابِ لنگ به لنگ است 🔺 🔹همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه می اندازد ، آن زوج هم در اتاق خواب و آشپزخانه کار هم را راه می اندازند... 🔸اما شما رویتان می شود با چنین جورابی ، بروید مهمانی ؟ یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها ، توی کفش عوض شود ؟ نه ! آن ها فقط هر روز کثیف تر و چرک تر می شوند. کانال مشاوره خانواده نور

مهارت حل تعارضات زناشویی تشکیل جلسات هفتگی برای حل تعارضات زناشویی اكثر همـسران زمـان منظمـي را بـراي مقابلـه بـا مـسايل و مـشكلات كليـدي اختـصاص نميدهند. اين كار براي اكثر ما به جهت آهنگ سريع زندگي بسيار دشوار است. امـا، فوايـد آن بسيار بيشتر از ضررهايش است. ➣ اول، با اين كار نشان ميدهيد كه اولويت اول را به ازدواج تـان ميدهيد، ميدانيم كه مشغله داريد، اما اگر تصميم بگيريد كه اين كـار مهـم اسـت، مـيتوانيـد زماني را براي آن بيابيد. ➣ دوم، پيگيري اين قانون نشان ميدهد كه حتي اگر زمان خـوب ديگـري بـراي مقابلـه بـامسايل نداريد، حداقل يك زمان منظمي را داريد. ميتوانيد يك زمان 30 دقيقه ای را به اين كار اختصاص دهيد و خواهيد ديد كه با پرداختن به مسايل تان در اين زمان چه كارهايي ميتوانيد انجام دهيد. ➣ فايده سوم اين قانون، اين است كه گذاشتن جلسات هفتگي فشار روزمره را از روابط شـما برميدارد و اگر حادثه ای باعث ناراحتي شما شده اسـت، مـيتوانيـد بيـان آن را تـا زمـان مناسب به تعويق بيندازيد. 🧍‍♀➖➖💜➖➖🧍‍♂ 👫 👫

#عادتهای_خوب تصمیم بگيريدهر روز احساس خوبی نسبت به خودتون داشته باشيد هر روز صبح این حس را به خودتون یادآوری كنيد این عادت خوبی است که باید آن را باوركنم خودم و باورهایم راباور كنم. 🧍‍♀➖➖💜➖➖🧍‍♂ 👫

انگیزه‌های خود را به طور کامل تشریح کنید! به این نتیجه خواهید رسید که هرگز هیچ‌کس، کاری را کاملا به خاطر دیگری انجام نمی‌دهد. تمام کارها متوجه جهت خود آدم، تمام خدمات برای خود و تمام عشق‌ها، عشق به خود است. شاید بهتر باشد که به عزیزترین و نزدیک‌ترین کس ِخود فکر کنید. عمیق‌تر حفر کنید و پی خواهید برد که کسی که شما دوست دارید، او نیست. چیزی که شما دوست دارید، احساس مطبوعی است که چنین عشقی را در شما بیدار میکند! آدم در نهایت، عاشق آرزوها و اشتیاق‌های خود است. اروین یالوم از کتاب وقتی نیچه گریست

کتاب تکنیک‌های فرزندپروری دکتر سعید جهانشاهی فرد (قسمت اول) این کتاب آموزش نحوه ساختن شخصیت سالم و تاکید روی تربیت خوب فرزندان است تا خوب رشد کنند و سالم زندگی کنند. در این کتاب نحوه پرورش شخصیت سالم در فرزندان را مانند یک آموزش یک بازی آموزش داده می شود. مثل بازی فوتبال توپ توی بازی فوتبال مثل حرف‌ها و رفتار ما با فرزندمان هست. فرزندپروری هم مثل فوتبال قانون‌هایی داره... اگر توپ را با دست بگیریم، اون وقت فوتبال بازی نکردیم، دیگه اسمش بسکتباله مثل بازی فوتبال اگه قانون‌های بازی فرزندپروری را رعایت نکنیم فرزند پروری بازی نکردیم اینجا هم مانند بازی تاکتیک داره تو فوتبال تاکتیک ضد حمله را داریم اینجا هم تاکتیک داریم.. ❇️مرحله اول شناخت بازیکن‌ها (فرزندان) به نظر من همه بچه‌ها مسافر کوچولوهایی هستند که از بهشت آمدند، آنها امانت‌هایی هستند که به واسطه ما به دنیا آمدند تا به وظیفه‌شان در این دنیا عمل کنند تا در این دنیا خوب زندگی کنند. مهمه بدونیم اون‌ها مهمان ما نیستند که مدام ازشون پذیرایی کنیم و یک حیوان دست آموز نیستند که هر طور خواستیم بارشون بیاریم کمک کارمون نیستند که مثل پادوی مغازه ازشون کار بکشیم! 🔅 اون‌ها مسافر کوچولوهایی هستند و خداوند آنها را به امانت به ما سپرده تا تربیتشان کنیم تا بتوانند خوب زندگی کنند، در اجتماع مسئولیت پذیر شوند و خانواده تشکیل دهند. ✨✨✨قوانین بازی فرزندپروری 1⃣قانون اول قانون امنیت مسافر کوچولو می‌ترسه، نمی‌تونه برای خودش غذا تهیه کنه، ما وظیفه تامین امنیت را برای کودک داریم. 2⃣قانون دوم قانون آگاهی قانون دوم قانون آگاهی مسافر کوچولوهاست. مسافره نمی‌دونه آگاهی نداره آخه طفلک از کجا بدونه کجا به دنیا اومده تو بهشت غذا نمی‌خوردن و ... به مثال زیر توجه کنید: پدر به بچه : (بچه روی مبل در حال باز پریدن و بازی است) پدر: نکن بچه بچه ادامه می‌دهد . پدر : "میگم نکن حرف حالیت نمی‌شه" بچه ادامه میده! پدر بلند میشه تا بچه را کتک بزنه!!!! پدر: مگه نمی‌دونی رو مبل نباید بپرن! ( نه نمی‌دونه! از کجا بدونه تو بهشت که بود ،مبل نبود، اگرهم بود پریدن روی مبل که اشکال نداشت اگه مبل هم خراب می‌شد به فرشته‌ها می‌گفتن سریع یه مبل دیگه حاضر می‌شد). یادمون نره بچه نمی‌دونه آگاهی نداره اگه به بچه‌ها آگاهی ندیم ، یعنی قانون آگاهی رو مثل این پدر رعایت نکنیم، اصلاً تربیتش نکردیم. 3⃣قانون سوم:  قانون استقلال بچه‌ها مسافر کوچولو هستند. مسافر ،مسافره نیومده بمونه ، اومده که بره! کجا بره؟ بره توی جامعه وارد اجتماع بشه! برای خودش کسی بشه، مستقل بشه! رکن تربیت ما اینه که طوری بارش بیاریم که بتونه مستقل از پدر و مادرش زندگی کنه، اگر هر کاری کردیم، اما مستقل بارش نیاوردیم انگار هیچ کاری نکردیم. بچه‌ای که نتونه بدون مادرش زندگی کنه، انگار هنوز از رحم مادر خارج نشده !چه برسه به اینکه تربیت شده باشه... 4⃣قانون چهارم، قانون رفتار انسانی مسافر کوچولوها در هر کجا که باشند فرشته نیستند ، شیطون هم نیستند، حیوان هم نیستند ،انسان هستند  اگر با اون‌ها مثل انسان رفتار نشه، قانون زیر پا گذاشته شده! هرگونه رفتار غیر انسانی با کودکان یعنی زیر پا گذاشتن قانون فرزندپروری‌...یعنی تولید انواع بیماری‌ها یعنی تربیت حیوانی ⚜همه پدر و مادرها در حق بچه‌هاشون کوتاهی کردند، اما هر وقت از فرزندی می‌خواهیم خاطره‌ای از رفتار غلط پدر و مادرش برامون بگه! اون خاطره خاطره یک رفتار غیر انسانیه که با او شده ،اون چیزی که بچه رو حسابی زجر میده! مریض می‌کنه! اینه که باهاش غیر انسانی رفتار بشه... حواستون باشه صاحب اصلیشون روز حساب بدجوری حساب می‌کشه! ❇️این چهار قانون آنقدر مهمند که باید در طراحی و اجرای تمامی تکنیک‌ها و تاکتیک‌های بازی فرزند پروری رعایت بشن. در ادامه در مورد تاکتیک ها و تکنیک های فرزندپروری صحبت خواهیم نمود... ✨✨✨✨✨✨✨ کانال مشاوره خانواده نور ‌ ‌https://eitaa.com/mech53442

🌸 💕 🌸روزتون پر از شادی 💕دلتون لبريز از عشق و اميد 🌸تندرست و كامروا باشيد 💕بهترينها رو براتون آرزو ميكنم تادرودی دیگر بدرود ۔کانال مشاورہ خانوادہ نور

صبح‌ها صبح بخیرتان را بلندتر بگویید... بگذارید زندگی جریان پیدا کند در رگ‌های خشک شدهٔ دنیایمان! سلام صُبح شُد، خِیر اَست 🍃🌸 کانال مشاوره خانواده نور👇 https://eitaa.com/mech53442

💕چهار فعل طلایی را در روابط همسران به‌خاطر داشته باشید: 1⃣ کنار آمدن 2⃣ گـوش دادن 3⃣ بازسازی کردن 4⃣ قـدردانی کردن #همسرداری #خانواده 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور 👇 https://eitaa.com/mech53442

♨️ باورهای نادرست ازدواج 1️⃣ ازدواج می‌کنم تا حالم خوب شود: 🔸پناه بردن به #ازدواج برای درمان مشکلات روانی، عاطفی یا شخصیتی خود. 2️⃣ ازدواج برای فرار از مشکلات خانوادگی و فرار از خانه 🔹تصمیم عجولانه برای رها شدن از دعوای والدین یا مشکلات موجود در خانواده. 3️⃣ اساس ازدواج فقط و فقط، عشق است. 🔸ازدواجی که فقط بر پایه عشق باشد، نوعی #تصمیم‌گیری احساسی است که قابل اعتماد نیست. 4️⃣ باید با کسی ازدواج کنم که از همه نظر کامل باشد. 🔹«چنین فردی به دنبال یک فرد کامل و تقریباً بی‌عیب و نقص است، به‌همین جهت تمام فرصت‌های طلایی را از دست می‌دهد و در انتها برای رهایی از فشار دیگران برای ازدواج مجبور می‌شود با کسی ازدواج کند که دلخواهش نبوده است. 5️⃣ اگر با فلانی ازدواج کنم #خوشبخت می‌شوم و لاغیر. 🔸هنگامی که فرد، خوشبختی خود را صرفاً به یک شخص گره می‌زند، پس از ازدواج متوجه می‌شود که اشتباه کرده است. زیرا اگر با چنین فردی ازدواج کند، به زودی می‌فهمد که صرفاً به خاطر جذابیت، نیازهای عاطفی و جنسی و دسترسی به تن او به این ازدواج تن داده است. و اگر با فرد دیگری هم ازدواج کند هر مشکل و دردسری که در همه #زندگی‌ها کم و بیش وجود دارد به این مسأله ربط می‌دهد که با فلانی ازدواج نکردم و هر شکستی را به عدم وصال با آن فرد خاص ربط می‌دهد. #خانواده #باورهای_نادرست 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور 👇 https://eitaa.com/mech53442

🎙 خراب کردن زندگی مشترک دیگران 🔴 #استاد_عباسی 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور👇 https://eitaa.com/mech53442

🔴 #نیازهای_اصلی_زندگی 💠 خانمی یک طوطی گران قیمت خرید، اما روز بعد دید صحبت نمی‌کند و آن را به مغازه برگرداند. صاحب مغازه گفت: آیا در قفسش آینه هست؟ طوطی‌ها عاشق آینه هستند، آن خانم یک آینه خرید و رفت. روز بعد باز آن خانم برگشت. و گفت طوطی هنوز صحبت نمی‌کند. صاحب مغازه پرسید: نردبان چه؟ آیا در قفسش نردبانی هست؟ طوطی‌ها عاشق نردبان هستند. آن خانم یک نردبان خرید و رفت. اما روز بعد باز هم آن خانم آمد. صاحب مغازه گفت: آیا طوطی شما در قفسش تاب دارد؟ گفت: نه. صاحب مغازه گفت خب مشکل همین است. آن خانم با بی‌میلی یک تاب خرید و رفت. روز بعد، خانم با ناراحتی آمد و گفت: طوطی مُرد. صاحب مغازه شوکه شد و پرسید: آیا او حتی یک کلمه هم حرف نزد؟ آن خانم گفت: چرا، درست قبل از مردنش رو به من کرد و با صدای ضعیفی گفت آیا در آن مغازه غذایی برای طوطی‌ها نمی‌فروختند؟! 💠 داستان زندگی برخی از ما همینطور است، نیازهای اصلی یکدیگر‌ را فراموش کرده‌ایم و فقط نظر به حاشیه‌ها دوخته‌ایم! از نیاز اصلی همسر و فرزندانمان غافل نشویم. نیاز به #محبّت، درک طرف مقابل، همدردی، #احترام، کمک‌کار یکدیگر بودن و دهها نیاز اصلی دیگر را از یاد نبریم. 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور👇 https://eitaa.com/mech53442

#انتظار_خود_را_ابراز_کنید 💠 در طول روز با #پیامک به شوهرتان پیام دهید که منتظر قدومت هستم تا #شوق و اشتیاقش برای آمدن به خانه زیاد شود. 💠 انتظار خود را با الفاظ #عاشقانه و گاه #معاشقه بیان کنید. 💠 مردها از بیان این انتظار به #وجد می‌آیند. 💠 با ابراز این انتظار، منزل را برای مرد تبدیل به پناهگاه #روحی او کنید. 🍃🌸‌کانال مشاوره خانواده نور👇 https://eitaa.com/mech53442

💟 دعايی زیبا از بـابـا طاهر 💟 💖خدایا دانشی ده ؛غم نگیرم 💚بـده آرامشی ؛ ماتم نگیرم 💖خدایا از شهامت بی نصیبم، 💚شهامت ده که آرامش بگیرم. 💖خدایا؛این تفاوت بر من آموز 💚که در گمراهی مطلق نمیرم. 🌳روز تون پُراز بهتـرین ها 🥗بهتـرین دورهمے 🌳بهتـرین دلخوشی 🥗بهترین لبخندبهترین شادی 🌳بهتـرین عبـادت و موفقیت 🥗و بهترین زندگی و سعادت 🌳بدون غم وغصه بـاسلامتی 🥗نصیبتون گردد ان شاءالله 🌳روزتـون پـررونق و گلبارون 💚 الهی آمین یارب العالمین💚 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور👇 https://eitaa.com/mech53442

🎙#گرشا_رضایی نگاهم کن دنیامی...... 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور 👇 https://eitaa.com/mech53442

الهی همیشه از ته دل بخندید وشاد وتندرست باشید خاک به سر شد🤣🥺 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور👇 https://eitaa.com/mech53442

ولم نکند بکند😂😂 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور 👇 https://eitaa.com/mech53442

من اگه دکتر میشدم 😂😂 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور https://eitaa.com/mech53442

💖 #چطوری_برای_شوهرم_جذاب #باشم؟ 🔻 خانم‌هایی که به شدت #استقلال خودشون را به رخ شوهرشان می‌کشند مثلاً می‌گویند من خودم پول دارم، من خودم این را می‌خَرم من خودم این کار را انجام می‌دهم تو نمی‌خواهد انجام بدهی... یا خانم‌های شاغلی که خودشان #پول دارند نباید پولشان را به رخ شوهرشان بکشند. ♨️ چون آقایان دوست دارند #اقتدار داشته باشند، دوست دارند امنیت برای همسرشان بیاورند. دوست دارند حمایتگر باشند، ولی زمانی که شما پولت را به رخ می‌کشی در واقع او را از آن اقتدار و #احساس_امنیت و این‌هایی که خودش می‌خواهد به #خانواده وارد کند، دور می‌کنید. 🔸️ ممکن است که از نظر شرعی گفته شود #زن هیچ وظیفه‌ای ندارد. که ما وارد آن نمی‌شویم ولی به لحاظ اخلاقی چی؟ به لحاظ تعهد و به خاطر یک زندگی مشترک چی؟ 🎙استاد فردوسی #همسرداری #زوجین 🍃🌸کانال مشاوره خانواده نور👇 https://eitaa.com/mech53442