eitaa logo
💖کانال مشاوره خانواده نور💖
198 دنبال‌کننده
1.4هزار عکس
608 ویدیو
1 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
🍃🌺 👈   16  راز موفقیت زوجها👉 👈 1. دعوا دلیل جدایی نیست 👈2. به تعهدات رابطه پایبند باشید 👈 3. چیزهای مورد علاقه او را بخرید 👈4. هنگام ورود و خروج از خانه، همسرتان را ببوسید 👈 5. گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می ارزد 👈6. با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید 👈 7. گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر، بهتر 👈8. هنگام بیماری با او مهربان باشید 👈9. در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید 👈10. از گفتن جوک های توهین آمیز خودداری کنید 👈11. وقت شناس باشید 👈 12. با افرادی که پشت همسر شما بد می گویند، به تندی رفتار کنید 👈13. او را از کوچیک ترین تصمیمات خود آگاه کنید 14. به تماس و پیام ها او پاسخ دهید 👈 15. از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است 👈16. در مسافرت دعوا نکنید،مشکلات را بگذارید برای بعد از بازگشت ،مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید...👌 کانال مشاوره خانوا ه نور
🔴 زمان برگزاری کلیه امتحانات داخلی و نهایی از پایه ششم تا دوازدهم در تابستان امسال 15مرداد تا هفته اول شهریورماه می باشد! 🔹برنامه ریزی و طرح سوالات امتحانات پایه دهم و یازدهم به صورت مدرسه‌ای میباشد و این امتحانات سابقه ای برای کنکور شما ایجاد نخواهد کرد و صرفا موجب قبولی شما خواهد شد. 🤍 کانال مشاوره ستارگان شمال
🟢امتحانات نهایی پایه دوازدهم در تابستان از 15 مرداد شروع خواهد و تا اول شهریور به پایان می‌رسد نکات تکمیلی : 1️⃣دانش‌آموزان پایه دوازدهم مطابق برنامه فوق باید دروس مردودی نهایی خود را در مدرسه انتخاب واحد کنند ‌و مانند دوره خرداد در حوزه نهایی که توسط آموزش و پرورش منطقه تعیین می‌شوند ، شرکت نمایند . 2️⃣امتحانات پایه دهم و یازدهم برخلاف دوره خرداد در مدرسه محل تحصیل برگزار خواهد شد و سوالات توسط دبیران مربوطه دبیرستان طراحی و تصحیح خواهد شد . 3️⃣دانش‌آموزان پایه دوازدهم در صورتی که دروس مانده دهم و یازدهم سال گذشته را دارند باید جهت انتخاب واحد این دروس و شرکت در امتحانات داخلی با مدرسه محل تحصیل خود هماهنگ باشند . 4️⃣جهت عدم تداخل امتحانات نهایی پایه دوازدهم با دهم و یازدهم مدارس باید دقت لازم در تنظیم برنامه امتحانات داخلی را اهتمام می‌ورزند . 5️⃣ترمیم نمره و ایجاد سابقه در شهریور انجام نمی‌گیرد . 6️⃣دانش‌آموزان پایه دوازدهم پسر جهت جلوگیری از مشکلات نظام وظیفه ، در شهریور و دی ماه انتخاب واحد نمایند . 7️⃣دانش‌آموزان در تابستان می‌توانند 35 واحد را انتخاب نمایند ، دانش‌آموزان در صورت فارغ‌التحصیلی می‌توانند تا 43 واحد اخذ کنند . 🤍 کانال مشاوره ستارگان شمال
✔️از کنکور ۱۴۰۴ چه نکاتی رو میدونیم‼️ 🎲کنکور اختصاصی◀️ در دو نوبت اردیبهشت و تیر ۱۴۰۴ 🎲تاثیر سوابق تحصیلی◀️ ۶۰ درصد 🎲تاثیر کنکور سراسری◀️ ۴۰ درصد 🎲اعتبار تراز به دست آمده◀️ تا ۲ سال 🎲برگزاری کنکور فرهنگیان◀️ فقط در نوبت اردیبهشت ماه 🎲تاثیر در سوابق تحصیلی◀️ پایه‌ ی یازدهم و دوازدهم 🎲برگزاری کنکور◀️ فقط از دروس اختصاصی 🎲ثبت نام کنکور نوبت اول و فرهنگیان◀️ از ۲۰ آبان ۱۴۰۳ 🎲ثبت نام کنکور نوبت دوم «تیر ماه»◀️ نیمه ی دوم اسفند ۱۴۰۳ 🤍
🔴اطلاعیه اعلام شرایط، ضوابط و زمان برگزاری آزمون عملی رشته‌ علوم ورزشی دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی در آزمون سراسری سال 1403 ❗️پذیرش دانشجو برای رشته تحصیلی «با آزمون» علوم ورزشی در آزمون سراسری سال 1403 بصورت متمرکز دارای شرایط خاص با آزمون عملی و انجام معاينه پزشكي و غربالگري وضعيت بدني و تندرستي از بین متقاضیان گروه‌های آزمايشي علوم رياضي و فني، علوم انساني و علوم تجربي كه‌ در جلسه آزمون نوبت اول (اردیبهشت‌ماه 1403) یا نوبت دوم (تیرماه 1403) حاضر بودند و از تاريخ 1403/04/17 تا 1403/04/26 علاقه مندي خود را با پرداخت هزينه آزمون عملي در سامانه جامع آزمون سراسری اين سازمان اعلام نموده‌اند، به عمل خواهد آمد و نتایج نهایی آن همراه با سایر رشته های متمرکز در مهرماه اعلام خواهد شد. ۲- افرادی که متقاضي آزمون عملي رشته علوم ورزشي (در بخش پذیرش با آزمون) شده اند، می توانند پس از اعلام نتايج اوليه آزمون سراسري، حتی اگر بر اساس مندرجات كارنامه در دوره روزانه مجاز به انتخاب رشته نشده باشند نیز با مراجعه به درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان در زمان مقرر نسبت به انتخاب كدرشته‌محل‌هاي تحصیلي دورۀ روزانه از رشته علوم ورزشی در فرم انتخاب رشتۀ اين آزمون در هر اولویتي كه علاقه دارند، اقدام نمايند. ۳- متقاضیان رشته‌ تحصیلي مذکور براساس اولويت‌بندي رشته‌هاي خود در فرم انتخاب رشته گزينش خواهند شد. یادآوری مهم: متقاضيان رشته‌‌ علوم ورزشي دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالي بايد از سلامت كامل جسماني برخوردار بوده و بخصوص از سلامت قلبي و ریوي خود یقين داشته و آمادگی لازم براي آزمون‌ عملي‌ دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالي را داشته‌ باشند. با توجه به اينكه در محل حوزه برگزاري آزمون عملي، معاينه پزشكي و غربالگري وضعيت بدني و تندرستي با نظارت پژوهشگاه تربيت‌بدني و علوم ورزشی وزارت علوم، تحقيقات و فناوري انجام خواهد شد، بنابراین به همراه داشتن گواهي سلامت و ارائه گواهي تندرستي براي متقاضیان نياز نیست. 4- آزمون عملي رشته علوم ورزشي ‌براي متقاضيان براساس زمان اعلام شده در جدول مندرج در ذیل این اطلاعیه برگزار مي‌شود. متقاضیان باید ‌براساس استان محل اقامت و طبق برنامه زماني اعلام شده؛ در آزمون عملي شركت نمايند. كارت شركت در آزمون عملي؛ در حوزه هاي برگزاري آزمون عملي تحويل متقاضیان خواهد شد. 5- متقاضيان رشته‌ علوم ورزشي دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالي علاوه بر مبلغ واريزي براي هزينه آزمون عملي (موضوع پرداخت 3/040/000 (سه میلیون و چهل هزار ریال) در اطلاعيه تاریخ 1403/04/12)، باید از روز شنبه به تاريخ 1403/05/27به درگاه اطلاع‌رسانی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشي به نشانی www.ssrc.ac.ir مراجعه و مبلغ 2/500/000 (دو میلیون و پانصد هزار) ریال بابت انجام معاينه پزشكي و غربالگري وضعيت بدني و تندرستي پرداخت نمایند. در ضمن رسید هزینه پرداختی را پرینت گرفته و در روز آزمون عملی به نماینده پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشي مستقر در حوزه تحویل نمايند. 6- آزمون عملی در روز پنجشنبه 8 شهریور ماه برای آقايان، روز جمعه 9 شهریور ماه برای خانم‌ها مطابق جدول مندرج در ذیل این اطلاعیه برگزار خواهد شد. ضمناً اين آزمون علاوه بر تاريخ‌هاي فوق، در روز 10 شهریور ماه صرفاً در حوزه دانشگاه فردوسی مشهد و فقط برای خانم‌ها برگزار خواهد شد.   کانال مشاوره منتظران نور
🟢همه چیز درباره سهمیه مناطق    ◀️سهمیه مناطق یکی از مهم‌ترین سهمیه‌های کنکوره که بر اساس محل تحصیل داوطلب تو سه سال آخر دبیرستان تقسیم‌بندی می‌شه تقسیم‌بندی سه منطقه به این شکله که : 🔵منطقه 1 : شهرهای بزرگ با امکانات آموزشی بالا مثل تهران ، اصفهان ، مشهد ، شیراز و تبریز رو شامل میشه . رقابت تو این منطقه خیلی زیاده و باید نمرات بالایی بیاری تا بتونی رشته‌های پرطرفدار رو قبول شی !    🔵منطقه 2 : شهرهای متوسط از نظر امکانات آموزشی مثل کرج ، اهواز و قم رو در برمیگیره . رقابت تو این منطقه کمتر از منطقه 1 هست و نمرات قبولی هم یه کم پایین‌تره .    🔵منطقه 3 : شامل شهرها و روستاهای کم‌برخوردارتر که امکانات آموزشی کمتری دارن ، هستن . تو این منطقه ، داوطلب‌ها با نمرات پایین‌تر هم شانس قبولی دارن ، مثل مناطق مرزی و روستاهای دورافتاده . 🤍کانال مشاوره منتظران نور
🟢اگه خواستی پشت کنکور بمونی توجه به این چند نکته از نون شب واجب تره 1️⃣پیوستگی داشته باش و از این شاخه به اون شاخه نپر با سینوسی خوندن به جایی نمیرسی رفیق جان 2️⃣به غر زدنا و تیکه های پرونی های دیگران توجه نکن حرف پشت سر همه بوده و هست 3️⃣حواست باشه که وسط سال دوباره ناامید نشی و قید درسو بزنی مسیر کنکور یه داوطلب با قدرت و پر انرژی میخواد 4️⃣از همین امروز شروع کن وگرنه ماه آخر کلی حسرتشو میخوری شروع کن به رفع ایراداتت و اصولی خوندن 5️⃣از الان یا مهر در آزمون ها شرکت کن و با برنامه ی درست پیش برو دیگه وقت آزمون و خطا و اشتباه کردن نیست 6️⃣تمام درسارو باهم پیش ببر و به یه میانگین مشخص برسون ، نه فقط یکی دو درس خاص 🤍
🔴 ۱۰ معیار برای انتخاب رشته کنکور سراسری 1⃣ علاقه و استعداد 💢 برای سنجیدن دقیق تر علاقه و استعداد خودتان میتوانید از تست های روانشناختی مثل: تست هالند استفاده کنید. 2⃣ وضعیت رتبه و تراز 💢 باید کاملا واقع بینانه و با توجه به رتبه و تراز کارنامه خودتان، دست به انتخاب رشته بزنید. 3⃣ وضعیت مالی و اقتصادی 💢 باید وضعیت مالی خودتان و هزینه های تحصیل در دانشگاه های مختلف را بررسی کنید. هزینه هایی مثل: شهریه،غذا،خوابگاه،محل سکونت،هزینه های رفت و آمد و ... 4⃣ فاصله دانشگاه محل تحصیل 💢 دوری و نزدیکی دانشگاه به شهر خودتان را باید بررسی کنید و ببینید آیا مشکلی با دوری از خانه و خانواده ندارید. 5⃣ جنسیت 💢 مثلا: باید بدانید در برخی رشته های مهندسی، شاید در یک کلاس ۲۰ نفره ۹۰٪ دانشجوها آقا هستند و طبیعتا همینطور در محل کار آینده تان. 6⃣ شناخت دقیق رشته موردنظر 💢 باید با رشته های گروه آزمایشی خودتان آشنایی کافی داشته باشید. 7⃣سهمیه 💢 اطلاع از سهمیه های کنکور که به شما تعلق می گیرند. 8⃣ دفعات شرکت در کنکور 💢 مثلا: اگر داوطلب پسر هستید و پشت کنکور بوده اید، باید بدانید اگر امسال قبول نشوید، باید به خدمت سربازی بروید. 9⃣ شغل و بازار کار 💢 در نظر گرفتن آینده شغلی و بازار کار رشته مدنظرتان. 🔟 شرایط ادامه تحصیل 💢 بعضی رشته ها فقط تا کارشناسی هستند، ،برخی فقط تا ارشد. پس اگر قصد تحصیل در مقاطع بالاتر را دارید باید به این نکته توجه کنید. 🤍
⭕️ظرفیت رشته‌ها در کنکور سراسری ۱۴۰۳ℹ️ ✅پزشکی: ۱۳۸۲۴ (۴۲٪ ظرفیت پزشکی تعهد ۵۸۲۴ نفر) ✅داروسازی ۱۱۵۸ ✅دندانپزشکی: ۲۲۶۰ (۳۴٪ ظرفیت تعهد ۹۹۰ نفر) ✅پرستاری: ۱۱۷۶۹ ✅فرهنگیان: ۳۵۰۰۰ ❌با‌توجه به قبولی ۳۵ هزار نفر در فرهنگیان و عدم انتخاب رشته توسط  آنان، این باعث میشه امسال قبولی اکثر رشته‌ها راحت تر باشه. البته قبولی در رشته هایی که سال های گذشته هم بعد از فرهنگیان انتخاب می شدند و نه ٣ رشته ی پرطرفدار تجربی💊🩺 اما در رشته های انسانی و ریاضی قطعا جدا شدن شاخه فرهنگیان در فرآیند انتخاب رشته و همچنین تقسیم شدن داوطلبان به دو دسته مختلف، قطعا روی بهبود قبولی ها تاثیر خواهد داشت👌🎓
چند ساعت درس بخونم خوبه🕰؟                «پایه دهم👧🏻» ⏰روز های مدرسه : 3 الی 4 ساعت 🟠روز های تعطیل : 5 الی 7 ساعت 🟠درصد درسنامه خوانی به تست :     80[درسنامه]/ 20[تست]            «پایه یازدهم👩🏻‍🦱» ⏰روز های مدرسه : 4 الی 5 ساعت 🟢روز های تعطیل :  7 الی 8 ساعت 🟢درصد درسنامه خوانی به تست : درسنامه70% تست 30% «پایه دوازدهم👩🏻» ⏰روز های مدرسه : 5 الی 6 ساعت 🔵روز های تعطیل : 9 الی 12 ساعت 🔵درصد درسنامه خوانی به تست : درسنامه 60% تست 40% «فارغ التحصیل 👩🏻‍🎓» ⏰روز های شلوغ : 6 الی 8 ساعت 🔺روز های خلوت : 8 الی 12 ساعت 🔺درصد درسنامه خوانی به تست : درسنامه 50% تست 50% 🤍 اینم یه نظره بعضی هابیشتروبعضی هاهم کمترمی تونندبخونند
قانون جدید محرومیت از کنکور به طور خلاصه و کامل: - امسال اگه پزشکی دندون دارو دام (تاپ تجربی) قبول شی، چه روزانه چه پردیس چه آزاد از کنکور ۴۰۴ و ۴۰۵ محرومی. (۲ سال) - برای سایر رشته ها اگه امسال روزانه قبول شی از کنکور ۴۰۴ و ۴۰۵ محرومی. یعنی شبانه و پردیس و ازاد محرومیت نداره!!! - اگه دانشجوی روزانه و ورودی ۴۰۲ هستی واسه کنکور ۴۰۴ محروم نیستی فقط باید انصراف بدی قبل ثبت نام - اگه امسال و یا سالهای قبل هر دوره شبانه، آزاد، پیام نور، پردیس چه با آزمون چه سوابق قبول شده باشی که دندون و دام و دارو و پزشکی نباشه، هیچ محرومیت و محدودیتی واسه کنکور ۴۰۴ نداری. سال بعد کنکور میدی بعد جوابا میتونی بری از دانشگاه قبلیت انصراف بدی - اگه امسال با سوابق تحصیلی روزانه قبول بشی از کنکور ۴۰۴ محروم نیستی ولی برای ثبت نام کنکور باید انصراف بدی.
یکی از حس های بد درس خوندن⁉️ اینکه هنوز ۲۴ ساعت نگذشته، میبینی مطالب رو فراموش کردی😥 منحنی یادگیری ابینگهاوس میگه فراموشی از ۲۰ دقیقه بعد از مطالعه شروع میشه و اگه مفاهیم دروس رو 100 %  یاد گرفته باشید، بعد از گذشت 24 ساعت نزدیک به 20 تا 30 درصد مطالب رو فراموش میکنیم پس باید .. مرور کنیم‼️ برای مرور از... -خلاصه و نمودار ها -تست استفاده کنین و هر قسمتی رو که فراموش کرده بودین یه بار دیگه از روی کتاب بخونین. 🔹روش های مرور: خیلی سریع و چشمی👀قسمت های هایلایت شده و نکات رو بخونین و کنارش تیک بزنین(برای درس های حفظی) تست هایی که از قبل نشان دار کردین رو بزنین(برای درس های محاسباتی) برای درسی مثل زیست و شیمی از هر دور روش بالا استفاده کنین. مرور با آزمون؛وقتی مبحثی رو تموم کردین، از خودتون آزمون بگیرین و قسمت های فراموش شده رو دوباره بخونین. ⏰زمان های مرور: -اول عمیق و متمرکز درس رو بخونین بعد استراحت کوتاه -مرور اول: بلافاصله بعد اتمام درس -مرور دوم: ۲۴ ساعت دیگه -مرور سوم: ۶ روز بعد مرور دوم -مرور چهارم: ۴ روز بعد -مرور پنجم: ۱ ماه بعد از مطالعه 🔖 تاریخ هایی که باید مرور کنین رو یادداشت کنین هر شب تایمی رو به مرور اختصاص بدین، مثلا ۳۰ دقیقه زیست همون روز رو مرور کنین. تست ها ریاضی و فیزیکی که غلط زدی رو فرداش مرور کن. برای مرور سوم(هفتگی) زیست، سعی کنین بدون نگاه به کتاب مطالب رو واسه خودتون توضیح بدین. حتما مرور ها رو جدی بگیرین مطالعه بدون مرور = عدم مطالعه 🤍 کانال مشاوره منتظران نور
🟢 کدهای مخفی کنکوری💡 کد ۵ : هر وقت بی حوصله شدی و خواستی درساتو بزاری کنار فقط پنج صفحه ازش بخونی معمولا ادامه میدیش. کد ۲۵: اسم دیگرش قانون پومودوزون هست باید بین ۲۵ دیقه خوندن ۵ دیقه استراحت کنی. کد ۴۰: برای عادت سازی ۴۰ روز یه کاریو انجام بده. کد ۴۷۸: با این برای همیشه با استرس خداحافظی کن ۴ ثانیه نفس بکش ،۷ ثانیه نگهدار ،۸ ثانیه بده بیرون. کد ۲: استفاده از دو خودکار متفاوت برای اینکه وقنی بلد نیستی با رنگ دیکه علامت بزنی. کد ۲۰۸۰: ۸۰ درصد سوالات از ۲۰ درصد مباحث میاد پس اگه عقب موندی میتونی جبران کنی . 🤍 کانال مشاوره خانواده نور
⁉️ چطور صبح ها استارت درس خوندن رو بزنم؟! 1. مقدمه برای شروع کار داشته باش : 📚😊 همیشه میگن شروع کار سخت ترین بخش کاره برای اینکه صبح اول وقت مجبور نشی کار سختی انجام بدی، شب قبل شروع کن و چند صفحه از برنامه فردا رو اجرا کن. 2. شب ها زود بخواب و صبح زود پاشو : ✨️ 🛌 دقت کردی وقتی ساعت هفت بیدار میشی زمان چقدر کند میگذره؟! یهو به خودت میای میبینی داری برنامه رو تموم میکنی و تازه ظهر شده. 3. موتورت که روشن شد موشکی برو جلو : 🚀💫 موقع شروع از روتین مورد علاقه‌ت شروع کن ، همون کتابی رو که دوست داری اول باز کن اینجوری باعث میشه که زود خسته نشی. 4. تولید انگیزه و انرژی : 🙂🙃 اگه به دنبال انگیزه و حس خوب برای شروع هستی از موسیقی ملایم بی کلام با صدای کم استفاده کن. 5. جلوی خوابیدن خودت رو بگیر : 💤🚫 اول صبح احتمال خواب آلودگی بیشتره پس به هیچ وجه درازکش درس نخون. 6. تحرک داشته باش : 🚶🚶‍♀️ اگه اول صبحت رو با یکم نرمش و حرکات کششی شروع کنی، یا ورزش کوتاه در حدی که خسته نشی و اکسیژن رسانی به بدنت بیشتر شه، قطعا سر حال تر و پر انرژی تر میشی و خواب از سرت میپره! 🤍کانال مشاوره خانواده نور
📌چجوری روزی 11 ساعت میخونن؟! 💎 واقعا یک سریا روزی 12 ساعت هم حتی میخونن، به همه کاراشونم میرسن! تازه کلاسا و مدرسشونم سر جاشه، حالا چرا ما نمیتونیم؟ بیا تا بهت بگم باید چیکار کنیم. ✅ راس 12 خواب خواب باش اولین و مهمترینش همینه، با شب بیدار موندن و درس خوندن که به جایی نمیرسی. اون 11 ساعت رو باید تو طول روز و با انرژی انجام بدی. ✅ 6.30 صبح باید بیدار شی یک کلام، حالا که شب به موقع خوابیدی باید صبح بیدار بشی و قبل شروع کلاس ها هم یه واحد بخونی. اینجوری کلی میفتی جلو رفیق ✅ موبایلت رو گم کن سعی کن اصلا تو تایم مطالعه و استراحت سراغش نری، بذار واسه وقتی که درسات تموم شدو. تازه تو رخت خوابم نری باهاشا. وگرنه که هیچی دیگه... ✅ برنامه دقیق و جزئی باید دقیق مشخص کنی قراره چه درسی رو که بخونی، چند تا تست بزنی و چقدر مرور کنی. وقتی همه چی مشخص باشه و اولویتت درسا باشه. دیگه محاله اجرا نشه. ✅ خودت میدونی ایرادت کجاست دیگه خودت میدونی چی وقتت رو داره میگیره، خود فهمیدی که کجای کارت میلنگه. هر دلیلی که داره حذف کن و با تمام انرژی بشین پای درسات. 🤍 کانال مشاوره خانواده نور
💑همسران موفق💑 💕برای اینکه بمانید💕 💜با طرف مقابلتان مثل یک . یکی از کلید های همیشه عاشق ماندن این است که با همسرتان همان طوری برخورد کنید که در کارتان با یک مشتری جذاب و زیرک برخورد می کنید. با همسرتان طوری برخورد کنید که انگار "مهم ترین مشتری شرکتتان" است و شما مامور شده اید مسئول کارهای او باشید. 💜 بخشش،کلید آرامش،خوشبختی و دل خوشی است. یکی از قانون های بزرگ خوشبختی در رابطه تان این است که به خاطر چیزی که اتفاق افتاده و تغییرش هم نمی توان داد ،ناراحت یا عصبانی نمانید. 💜 درست همانطور که زمین و میز منزلتان را تمیز نگه می دارید،میز ذهنتان را هم تمیز نگه دارید. اگر اتفاقی افتاد که برایتان ناراحتی ایجاد کرد، می توانید احساساتتان را "واضح و رک" بگویید و بعد "رهایش" کنید. 💜 . چیزی را از گذشته پیش نکشید و بعدا به روی همدیگر نیاورید. 💞کانال مشاوره خانواده نور💞
همیشه تو رابطه با همسرتون یادتون باشه که باید براي همديگر و بخاطر همديگر زندگي کنيد 💞 کانال مشاوره خانواده نور💞