❌❌اگر همزمان دیابت، فشار خون بالا و اضافه وزن دارید این مطلب را بخوانید: ❇️اگر کسی همزمان دیابت کنترل نشده، فشار خون و اضافه وزن دارد اصطلاحا گفته می شود که به سندرم متابولیک مبتلا است. ⛔️ داشتن هر سه ویژگی بالا با هم، بسیار خطرناک است و شخص را در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی قرار می دهد. 🔆🔆اگر دچار سندرم متابولیک هستید، حتما این اقدامات را انجام دهید: ✅کم کردن وزن ✅ورزش منظم ✅داشتن یک رژیم غذایی متعادل ✅ترک سیگار و قلیان ✅کم کردن مصرف الکل اگر در اطراف خود افرادی با این سندرم می شناسید، این مطلب را با آنها به اشتراک بگذارید. #سندرم_متابولیک #چاقی #سلامت

آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟ یک پروفسور گوارش بالینی در دانشگاه آکسفوردِ انگلیس: 🔻این که آدامس پس از بلعیده شدن، سال‌ها در معده باقی می‌ماند، بیشتر شبیه یک افسانه قدیمی است. 🔻بلعیدن آدامس تنها در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود. 🔻اگر آدامس را قورت بدهید بدون هیچ تغییری از بدن دفع می‌شود. 🔻مواردی وجود دارد که آدامس در نوزادان و حتی کودکانی که تعداد زیادی آدامس را قورت داده‌اند، موجب انسداد روده شده است. البته من طی بیش از ۳۰ سالی که طبابت می‌کنم، هرگز به چنین موردی برنخورده‌ام #سلامت #پزشکی #آدامس #قورت_دادن_آدامس #نکات_پزشکی

این عادات سن زیستی شما را ۶ سال عقب می‌کشند! ▫️خواب کافی ▫️پرهیز از کشیدن سیگار ▫️اشتغال منظم به فعالیت بدنی ▫️خوردن غذا‌های سالم ▫️حفظ وزن سالم ▫️برخورداری از سطوح سالم قند و کلسترول خون ▫️نگه‌داری فشار خون در طیف طبیعی #سلامت #سن #ورزش #تغذیه_سالم

آیا شما سبک زندگی سالمی دارید؟ سبک زندگی سالم شامل رعایت این موارد است: ❇️کاهش مصرف شکر و نمک ❇️مصرف میوه و سبزیجات ❇️ورزش و تحرک ❇️ترک سیگار و دخانیات ❇️مصرف کافی آب ❇️خواب کافی ❇️مصرف کمتر چربی ها ❇️معاشرت های اجتماعی در اپلیکیشن مدافون می توانید تحت نظر یک پزشک سبک زندگی خود را اصلاح کنید. مشاوره با پزشک https://web.medafone.com/home/groups #سلامت #سبک_زندگی