از قشنگی های امروز نماز جماعت و اول وقت وسط میدون آزادی ⁦^⁠_⁠^⁩ @media_secret

وجود این نیروهای پر تلاش باعث شد امروز راحت جشن ۴۵ سالگی انقلابمون رو بگیریم خدا قوت سربازان وطن @media_secret

. خدا میگه :‌ ‹ فَإِنِّي قَرِيبٌ › یعنی من نزدیکم بهت ! دلگرمی از این بالاتر ؟(:🌱 #شب_نیکو @media_secret

سلام صبح بخیـــــــــــــر ⛅️ دوستان با هم این سوره را بخوانیم و بعد حدس بزنید که این نوشته خط کی می تونه باشه!؟ 🤔 حدس های مختلف بزنید تا جواب رو پیدا کنید!؟ @media_secret

نمای برفی اشترانکوه.❄️ واقعا هیچی به عظمت و زیبایی کوهستان نیست.🗻 #ایرانگردی @media_secret

تصویری خیره کننده از یک خرس قطبی کم سن و سال که روی کوه یخ به خواب رفته، توسط نیما ساریخانی عکاس آماتور ایرانی-بریتانیایی، برنده جایزه بهترین عکس سال حیات وحش شده است. نیما این تصویر را پس از سه روز جستجوی خرس‌های قطبی در میان مه غلیظ در مجمع الجزایر سوالبارد در شمالی ترین نقطه نروژ که در اقیانوس منجمد شمالی است، گرفته است. #جهانگردی @media_secret

🔸 جایگاه زنان، قبل و بعد از انقلاب #ایران_قوی🇮🇷 @media_secret

اگر همین الان برای همیشه بیارنت اینجا، چقدر آماده‌ای؟ #تلنگر @media_secret

وقتی سنگک گرفتم، میخوام از لای جمعیت بیام بیرون 😂 @media_secret

رفقای گل💛 این پیام رو حتما بخونین🌹 منتظر حضور گرم تون هستیم

نوروساینس از «عادت‌ها» می‌گوید 🛸 ⚙️ همه‌ی ما هر روز یک الگوی مشابه را تکرار می‌کنیم: باز کردن چشم‌ها، کمی وقت تلف کردن در تخت، پیاده شدن از تخت و شستن دست و صورت. این الگوی قاطعانه از کجا آمده؟ ⬅️ عادت‌ها برای زندگی ما مثل یک اسکلت هستند و به بهینه کردن زمان ما و نظم بخشیدن به روزمره کمک می‌کنند. ویژگی بارز عادت غیر وابسته بودن آن به پاداش است. ✅ می‌دانیم که یادگیری یعنی ایجاد ارتباطات نورونی بین بخش‌های مختلف مغز و تقویت شدن این مسیرها. آن بخش از مغز که این روابط را به صورت اختصاصی برای شکل گیری عادت‌ها ایجاد می‌کند، همان عقده‌های قاعده‌ای هستند. 🧠 بخشی از عقده‌های قاعده‌ای که استریاتوم نام دارد، وظیفه‌ی یادگیری و رفتار اتوماتیک را عهده‌دار است. اگر رفتاری را برای بارهای اول انجام می‌دهیم، استریاتوم فرمان را از بخش‌های عالی‌تر مغز که همان لوب فرونتال (پیشانی) است، می‌گیرد. قابل ذکر است که هر جا لوب فرونتال دخیل باشد، یعنی ما به صورت آگاهانه، هشیار و با صرف انرژی بسیار زیاد در حال تصمیم‌گیری برای انجام آن رفتار هستیم. اما اگر به تکرار رفتار ادامه دهیم، استریاتوم این الگو را نگه می‌دارد و از آن پس، دیگر برای پیاده کردن این عادت، منتظر فرمان فرونتال نمی‌ماند و به صورت خودانگیخته، رفتار را اجرا می‌کند. 💡و نکته‌ی آخر این که، هورمون دخیل در این فرایند، همان دوپامین نام‌آشنای خودمان است که کاری انجام نمی‌دهد مگر به قصد لذت. به عبارت دیگر، برای ایجاد یک عادت، باید چشم‌اندازی از پاداش در انتهای مسیر وجود داشته باشد اما پس از آن، رفتار فارغ از نتیجه تکرار می‌شود. در پست‌های آینده در مورد انواع پاداش‌های درونی و بیرونی صحبت می‌کنیم. پریا پوروقار دانشجوی کارشناسی ارشد علوم شناختی 🔗Credit: Brain Facts @media_secret @ahle_merikh