🎥🛑دیدن این ویدئو برای هررر ایرانی واجبه 🔻 رجز‌خوانی جــوان ایرانی در فرودگاه حلب-سوریه 🔻 تحرکات سپاه پاسداران در اسرائیل !!!!؟؟ راز حملات اسرائیل و ترورهـای در منطقه 🔻 @seyyedoona

#زنگ_سلامت🍎 تو سال کنکور یکی از فاکتورهای مهمی که باید رعایت کنی تغذیه هستش! رژیم های اشتباه،مصرف قرص های مختلف و..... که اگر مراقب نباشی انرژیت و فرصت مطالعه رو ازت میگیره.... حتما شنیدی که مهم ترین وعده غذایی صبحانه هست امسال هم باید سعی کنی صبح زود بیدار شی و هم اینکه حتما صبحانه بخوری. یه صبحانه کامل قرار نیست تنوع مواد غذایی داشته باشه و میتونه متناسب با خودت هرچیزی باشه! لقمه نون پنیر گردو یا کره عسل و یا مربا و شیر هم میتونه جایگزین یه صبحانه کامل باشه به شرط اینکه باهاش مشکلی نداشته باشی😁 به جای خوردن یه نهار و شام چرب سعی کن یه غذای سبک و مغذی بخوری که هم بعد غذا سنگین نشی و خوابت نگیره و هم انرژی لازم رو با خوردن غذا به دست اورده باشی! و اینکه خودت رو کنترل کن و خیلی فست فود نخور😬 آب رو فراموش نکن💧 روزی سه چهار لیوان آب رو حداقل بخور تا انرژی لازم برای سوخت و ساز بدنت رو تامین کنه! مصرف میوه و مرکبات هم بذار تو اولویت! که انواع ویتامین های بدنت رو تامین میکنه و یه میان وعده مفیده به خاطر قند طبیعی میوه😉 خوردن تنقلات و چیپس و پفک رو هم کنترل کن! و به جای اون از میان وعده های مفید مثل مغزها، توت خشک،شیر و... استفاده کن. برای بیدار موندن قهوه و نسکافه و شکلات زیاد ممنوع! چون هم مصرف زیادش اثر عکس داره و هم اینکه بدن خیلی زود به کافئین عادت میکنه که به مرور هم باعث کم شدن تمرکز میشه! ↩️لینک کانال در واتساپ https://chat.whatsapp.com/F6fF65h67Rw53spNNBH4hc ↩️آدرس کانال در ایتا @ayande_sazan_mostafayi

داداشمون میگه که: من به کسی نیاز دارم از آسمان ها کسی که بتونه روح منو درمان کنه نه فقط جسمم رومن به کسی نیاز دارم از آسمون ها کسی که بتونه منوآزاد کنه نه فقط شاد کنه... ولی واقعا اون فرد کی میتونه باشه؟ (توی پرواز ها میفهمی...) #parvaz #vetr #استوری @media_secrets

عالی بود.... ماشاء الله به این جوان برومند و شجاع چه سلیس صحبت می‌کرد درسته ما زخم فرمانده خوردیم💔 از پای نمی نشینیم

سلام خانم دستغیب من چند روز پیش یه کار خیلی بدی کردم الان عذاب وجدان دارم.... چه کار کنم😔 پاسخ، همه ی انسان ها ممکن هست اشتباه کنند. شما می توانید.... 👆 #توبه #اعتراف_مسیحیت #کلر_ژوبرت @media_secrets

چی اومد آقا به‌سرم، به‌سرم، به‌سرم 💔

ادامه مبحث شخصیت شناسی👇

نوجوان عزیز....شخصیت خود را می شناسی؟ شخصیتی برون گرا داری یا شخصیتی درون گرا داری ایا تا به حال مشکلی برات پیش آمده؟ اگر می خوای به وضعیت مطلوب برسی مطالب زیر را دنبال کن👇💙❤️

تمرین اول⬇️