9.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
_حال و هوای قبولی دانشگاه و رفتن
به خوابگاه برای اولین بار😍🦋"
#دانشگاه #خوابگاه
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
• چالش یک هفته ای کنترل اضطراب :🥶
شنبه: هروقت احساس اضطراب کردی نفس عمیق بکش😌
یکشنبه: کاری که بهت احساس خوبی میده انجام بده🤤👌
دوشنبه: تلاش کن زیاد بخندی😁
سه‌شنبه: قبل از خواب دلایل اضطرابتو بنویس🤓✍
چهارشنبه: قبل از شروع روز کاری، قدم بزن🚶♀️✨
پنج‌شنبه: مدیتیشن کن🧘♂️
جمعه: سعی کن به ذهن و جسمت استراحت بدی🧠🎶
#مشاوره #اضطراب
#چالش
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
هدایت شده از اونجا کِ میگه:
دانشمندان معتقندند گذاشتن عکس ماه روی والپیپر و screen lock گوشي و نگاه كردن بيش از ٥٠ بار به آن باعث دورى از افسردگى و رفع سردرد ميشود؛ اين كانال منبع والپيپراى ماهه🌒"🫠 .
https://eitaa.com/joinchat/1772487361C1734cb74c0
هدایت شده از اونجا کِ میگه:
وقتایی که رو مود هیچی نیستم و باکسیم دوست ندارم حرف بزنم، فقط دوسدارم آهنگ گوش بدم. این چنل قفلیامه 🎧🤍
https://eitaa.com/joinchat/1772487361C1734cb74c0
رفیق!(:
هرگز تسلیم نشو، امروز سخته و فردا سخت تر، اما پس فردا روز روشنی برای تو خواهد بود...
.
سلام صبحتون بخیر رفقااا 🧸🤎"
#انگیزشی
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
✅ انواع تست:
◁تست پیشخوانی📖
↲ تعداد: ۵ عدد
↲ زمان: قبل از شروع مطالعه
↲ کاربرد: زمینه سازی ذهنی مطالعه
◁تست آموزشی🔎
↲ تعداد: ۲۰ عدد
↲ زمان: بعد از مطالعه مبحث
↲ کاربرد: آشنایی با طراحی سوالات
◁تست مهارتی📝
↲ تعداد: ۱۰۰ به بالا
↲ زمان: یک روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش تسلط به مبحث
◁تست زمان‌دار⏰
↲ تعداد: ۲۵ تا ۵۰ عدد
↲ زمان: ۳ روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش سرعت
◁تست علامتدار🖇
↲ تعداد: متفاوت
↲ زمان: قبل از ازمون ها و دوران عید
↲ کاربرد: مرور تست های مهم
#مشاوره #تست
#مطالعه
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
خیلیاتون تو ناشناس گفتین بهم ک مشکل حواس پرتی دارین حین مطالعه
خب حالا راجبش توی پست زیر حرف می‌زنیم!