📚 10 راهکار برای رفع خستگی هنگام مطالعه👌 1⃣💥ازمطالعه پراکنده و نامنظم خودداری کنید 〰〰〰 2⃣💥با برنامه جلو برید 〰〰〰 3⃣💥در مکانی که خیلی گرم است درس نخوانید 〰〰〰 4⃣💥نشستن صحیح هنگام مطالعه را رعایت کنید 〰〰〰 5⃣💥پرخوری نکنید 〰〰〰 6⃣💥مدتی کوتاه ازفضای مطالعه بیرون برید 〰〰〰 7⃣💥قدم بزنید 〰〰〰 8⃣💥دوش آب ولرم بگیرید 〰〰〰 9⃣💥خواب کافی در شب داشته باشید 〰〰〰 0⃣1⃣💥فعالیت بدنی کوتاه بین مطالعه را فراموش نکنید #مشاوره #رفع_خستگی #درسی ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

#تلنگر واقعا جای تاسف داره 💔 اگه فکر میکنی نمیتونی😕 اگه فکر میکنی نمیشه🫥 اگه فکر میکنی ممکن نیست👩‍🦯 میتونی ولی سخته🫰🏻 میشه ولی نباید تسلیم بشی👊 هیلتر تو ۲۸ روز کل اروپا رو گرفت🙄 حالا تو توی چند ماه یه صندلی مورد علاقه دانشگاه تو نمیتونی بگیری؟🤔 . شبتون به زیبایی چشمانتون (: ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

این روزای نزدیک کنکور،حال اکثرمون خوب نیست... استرس داریم... ترس داریم... نگرانیم... اول تلاش کن و بقیشو بسپار به خدا و یادت نره...همیشه هوامونو داره🤍 . سلام صبحتون بخیر رفقا 🌻💛" #انگیزشی ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

کلمات کلیدی رو زیرشون خط بکشید و بلند تکرار کنید😌🤌🏻♥️ 💻-نکته های مهم رو خودتون بنویسین از لپ تاپ یا جزوه ی دیگران استفاده نکنید[به خاطر اینکه ذهن اطلاعات رو بهتر پردازش میکنه 🤓📋-از خودت امتحان بگیر یا از خودت درس بپرس مخصوصا اگه درستون ریاضیه براش تمرین حل کنید تا وقتی مطمعن بشین یاد گرفتین ⏰📕-حتما برای خودتون ساعت استراحت و تفریح در نظر بگیرین ذهن برای مرتب کردن اطلاعات به زمان نیاز داره به خودتون فشار بیخودی نیارین #درسی #مشاوره #مطالعه ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

✨🌙✨نکات تغذیه در ماه رمضان ❗️⚠️❗️ 🍗🥩پروتین کافی را از طریق گوشت و تخم مرغ و لبنیات جذب کنید. 🍕🍺از غدای های شور و تند و پر چرب استفاده نکنید چون باعث تشنگی و کم شدن آب بدن می‌شود 🪴⚡️میان وعده های پر انرژی مثل آجیل و خرما و میوه خشک میل کنید 🌤🌟خرما از جمله سوپر غذا هاست پس اصلا فراموشش نکنید، خرما علاوه بر اینکه منبع بسیار خوبی از انرژی است، به خاطر داشتن پتاسیم بالا به ماهیچه‌ها و اعصاب هم کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشند. ⭐️🌍سحر ، نوشابه، چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار که باعث دفع آب بدن و ایجاد تشنگی می شوند، نخورید. 🌈⚡سحر آب، تخمه شربتی، خاکشیر و دمنوش های گیاهی بنوشید. ☕️اگر اشتها نداری سعی کن از ماست و سالاد و سبزی حین غذا خوردن استفاده کنی. #مشاوره #تغذیه #مطالعه #رمضان ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

_ قوانین خلاصه نویسی 🤩😍 #مشاوره #قوانین #خلاصه_نویسی ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

_اگر بی حوصله ای 😍🤍 #درسی #مشاوره ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

راهکارهایی برای افزایش دقت، هنگام درس خواندن 👇 ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 1. طرح سوال❓ طرح سئوال پیش از مطالعه ی دقیق، فرد را وادار می‌کند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سئوال هنگام مطالعه، یکی از روش‌هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه می‌کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش او هنگام مطالعه می‌شود. فرد برای یافتن پاسخ سوالات خود، باید تمرکز حواس خود را حفظ کند؛ زیرا در هنگام مطالعه، نمی‌توان بدون تمرکز، پاسخ سوالات را پیدا کرد. بعد از خواندن مطلب و با طرح سوال، توان میزان فراگیری خود را ارزش یابی کرده، به نقاط قوت و ضعف خود پی می‌برید. طرح سوال، سبب ایجاد نظر انتقادی نسبت به مطالب در فرد می‌شود و موجب می‌شود تا خواننده درمطالعات بعدی، برای از بین بردن نقاط ضعف خود، با دقت و تمرکز بیشتری مطالعه کند. 2. خواندن اجمالی📖 روش خواندن اجمالی، مبتنی بر یک نمونه‌گیری سریع از نکات اساسی و صرف نظر کردن از جزییات. در این روش، خواننده، مطالب را سازمان بندی می‌کند و آنگاه هدف از مطالعه خود را مشخص کرده و مقدار زمان مطالعه و میزان دشواری کتاب را تخمین می‌زند و سپس از طریق سوال کردن، کنجکاوی، علاقه، دقت و تمرکزحواس خود را افزایش می‌دهد. 3. جدیت در مطالعه🥸 به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید؛ زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می‌آید. شک و تردید، موجب حواس پرتی یا ایجاد تخیلات واهی می‌شود. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه ذهن شما را مشغول کند. تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید. در این زمان، از مطالعه دست نکشید و به مطالعه ادامه دهید اما زمان مطالعه را طولانی نکنید. بیهوده وسواس به خرج ندهید و بهانه تراشی نکنید. به خود تلقین کنید که فرد با اراده‌ای هستید و می‌توانید هر درسی را به خوبی یاد بگیرید. جدی باشید و با علاقه و انگیزه مطالعه کنید تا هنگام مطالعه، دچار حواس پرتی نشوید. 4-استفاده از راهنما به هنگام مطالعه💡 یکی از شیوه‌های برقراری تمرکز حواس، استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و ... به هنگام مطالعه است. زیرا استفاده از یک راهنما هنگام مطالعه، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می‌شود. #مطالعه #درسی #مشاوره #افرایش_دقت ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

_دلیل اینکه چرا انجام کارها سخت و عذاب آورند! #انگیزشی ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

نه پیروزی ب منزله ی پایان راه است نه شکست ب معنای نابودی شجاعت یعنی ادامه دادن ...🌈💗 . سلام صبحتون بخیر رفقا 🫀🤍" #انگیزشی ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

⏰ تست زماندار 📄 ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ دیگه باید تست زماندار هات رو شروع کرده باشی و برای مرور مطالب و آماده‌شدن برای هر آزمون تست زماندار کار کنیم😉 🔇چندتا نکته مهم راجع به تست زماندار تست زماندار حتما باید بعد از تست آموزشی باشه و شما باید مطالب رو یادگرفته باشید و با آمادگی کامل و اطمینان از یادگیری‌تون؛ حالا بیاید سراغ فازِ زمان گرفتن 📌هرگز به صورت انبوه تست نزنید. برخلاف تست آموزشی که هرچقدر بیشتر با تست درگیر باشیم بهتره؛ تست زماندار باید محدود اما با هدف باشه. شما نیازی نیست ۵۰ تا تست ریاضی رو زماندار در ۱۰۰ دقیقه حل کنید!!! 💜زیاد تست زماندار زدن مضراتی مثل تلف کردن تست و وقت و ایجاد خستگی رو داره😒 📺تست ها را به صورت گزینشی کار کنید. می‌تونید برای تست زماندار از کتاب‌های آزمون محور استفاده کنید یا سری‌تست‌هایی که همه مباحث و تیپ‌تست‌ها رو دربر بگیره 💨تست ها را در حجم کم ولی با دفعات زیاد کار کنید تا باعث ماندگاری مطلب در ذهن شود. 🍵فواید تست زمان دار چیه؟ بالا بردن سرعت با تکیه بر وقت از یک سو و نیز تعدد دفعات تکرار و تمرین از سوی دیگر و البته بالا بردن قدرت تنظیم وقت 📣بچه‌های پایه خصوصا دهم؛ تست زمان دار زدن براي خيلی از شماها فعلا زوده و بايد مقدمات اون رو پشت سر بگذارید. اما خوبه که وقتی تست آموزشی‌تون رو انجام میدید کم کم حواستون به زمان هم باشه. #مشاوره #درسی #تست_زنی #کنکوری ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

_با فراموشی مطالب چکار کنم؟! #مشاوره #مطالعه #درسی ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯