. ✅استفاده از بریس و یا قنداق کردن پاها هر شب پاها را به این شکل با بریس یا هر وسیله دیگری که پاها را صاف کند ببندید این روش در سنین پایینتر بسیار موثرترست تا زمانی که پای فرد صاف شود و به حالت عادی خود بازگردد ادامه دهید . https://eitaa.com/joinchat/632553632C6a91b48de4

. ✅ حرکت اصلاحی ابداکتور یک توپ را ما بین پاهای خود بگذارید با قسمت داخلی زانوها بر توپ فشار بیاورید تا جاییکه میتوانید سعی کنیداین فشارها طولانیتر و محکمتر باشند. .#اصلاحی_درمانی #زانوپرانتزی https://eitaa.com/joinchat/632553632C6a91b48de4

. ✅مجموعه تمرینات لگاپ(بالا آوردن پا) 🟢از جمله بهترین حرکات اصلاحی پای پرانتزی به شمار می آیند. به پهلو بر روی زمین بخوابید و برای راحتی گردن دست خود را زیر سر قرار دهید پای بالایی را به داخل آورده و کف آن را بر روی زمین بگذارید سپس پای زیرین را به سمت جلو بکشید تاجاییکه در توان دارید به آرامی بالا بیاورید کمی صبر کنید و بعد به حالت ابتدایی تمرین برگردانید https://eitaa.com/joinchat/632553632C6a91b48de4

تمرینات تخصصی اصلاح زانوی پرانتزی

. ✅تمرین اسکات عضلات چهار سر ران، سرینی و همسترینگ شما را تقویت می‌کند . برای انجام این تمرین، بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. در حالی که کمرتان را صاف نگه داشته‌اید، به عقب بنشینید و تا جایی که احساس راحتی می‌کنید، می‌توانید پشتتان را پایین ببرید و اجازه ندهید زانوهایتان از انگشتان پاها جلوتر بروند. مکث کوتاهی کرده و دوباره بایستید. 🔺تمرین را با یک چهارم یا نیم اسکات شروع کنید و با تقویت شدن عضلات، حرکت اسکات را کامل انجام دهید. 🔺هر روز در سه ست 15تایی انجام دهید. #اصلاحی_درمانی #زانوپرانتزی https://eitaa.com/joinchat/632553632C6a91b48de4

🌟 💫دوست داری تو هر جمعی که وارد میشی خاص باشی؟!💫 💥اما نه با ظاهرت بلکه با علمی که داری همه مریدت بشن؟!💥 🤩همه از اطلاعاتی که داری شگفت زده میشن چون که تو با این علمت میتونی به همه کمک کنی و مشکلات روحی و جسمی اون ها رو حل کنی🤩 😍هیچ حسی بهتر از این نیست که ببینی تو زندگی دیگران تاثیر گذاری😍 😇طبیب بودن یکی از اون علم هایی هست که بشدت تاثیر گذاری بالایی داره😇 💪تو قدرتمند میشی چون به یک علم قدرتمند وصل شدی💪 🔮هر خانه یک طبیب🔮

📣📣اطلاعیه📣📣 📢قابل توجه فعالان حوزه سلامت ☄دوره آموزش تخصصی اعمال یداوی (سطح یک) ☄ 💫مدرس دوره:استاد محمد امین حمیدی(مولف کتاب اعمال یداوی) 💠در استان قم💠 🌺سبک طب اسلامی ایرانی،تبیین شده زیل دکترین ملی سلامت و الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت و اقتصاد مقاومتی ⚜ مباحثی که در این دوره آموزش داده می‌شود: 🔸آموزش حجامت مقدماتی و پیشرفته(آموزش کامل بادکش گرم و سرد و بررسی اندیکاسیون های آن،آموزش انواع حجامت و بررسی انواع محل های حجامت در طب سنتی و اسلامی،شناخت انواع تیغ ها و بهترین آنها در حجامت و فصد و...) 🔸️زالودرمانی(تئوری و عملی) 🔸️کایروپراکتیک(شامل:جااندازی مفاصل،مرتب سازی استخوان ها،اصلاحات جمجمه،جاندازی ناف و مثانه و...)(به همراه تدریس آناتومی مربوطه) و 🎉💥همراه با مشاوره رایگان کسب و کار برای اولین بار فقط در مجموعه مهنا🤩🙊😇 ✅ این یعنی بعد از اتمام کلاس میتونید وارد بازار کار بشید🤩😍 🔴کلاسها تماما کارگاهی خواهد بود و همه عزیزان همه اعمال را انجام خواهند داد(به همراه مدرس آقا و خانم) 💥تاریخ برگزاری دوره:۱۴ و ۱۵ اردیبهشت ماه صبح و عصر(همراه با پذیرایی ناهار) ⚠️ظرفیت به دلیل کارگاهی بودن محدود است⚠️ 🔴 جهت کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید. 🆔️ @hamiditeb_admin https://eitaa.com/joinchat/632553632C6a91b48de4

سلام و صبح بخیر خدمت همراهان عزیز🌷 💥تنها نیمی از ظرفیت کلاس باقیمانده از این ظرفیت محدود جانمونید😊 🎉برای جاماندگان عزیز از جشنواره جهت رفاه حال شما عزیزان و برای اینکه همه از تخفیفات استفاده کنند با شرایطی تخفیف دوباره در نظر گرفتیم🥰 ✅ جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر @hamiditeb_admin

🔶یک روش بسیار عالی جهت تنظیم ستون فقرات و دیسک گردن https://eitaa.com/joinchat/632553632C6a91b48de4

سلام صبح مایل به ظهر همتون بخیر

امروز یخورده درباره اسکولیوز صحبت کنیم