🟢 کتاب "از حال بد به حال خوب" (با عنوان اصلی "Feeling Good: The New Mood Therapy") نوشتهٔ دکتر دیوید برنز (David D. Burns) یکی از معروفترین کتابهای خودیاری در زمینهٔ رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) است. 🔹 این کتاب به میلیونها نفر در سراسر جهان کمک کرده تا با استفاده از تکنیکهای علمی، خلق وخوی خود را بهبود بخشند و بر افسردگی، اضطراب و افکار منفی غلبه کنند. ▫️"احساسات شما واقعیت نیستند، فقط بازتاب افکار شما هستند." ▫️ "شما میتوانید انتخاب کنید که چه فکری کنید و چه احساسی داشته باشید." 🔻اگر به دنبال کتابی هستید که به شما کمک کند افکار منفی را کنترل کنید و زندگی شادتری داشته باشید، "از حال بد به حال خوب" میتواند انتخاب بسیار مناسبی باشد. #دوست_خوب #کتاب_خوب 🆔 @mefdanews

🎧 قطعه: مقصود عاشقانه دو عالم 🎙 با صدای محمد معتمدی #گوش_نیوش 🆔 @mefdanews

#تقویم | جمعه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ 🆔 @mefdanews

🪽"وَمَكَرُوا وَمَكَرَ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ"      (آل عمران - ۵۴) 📌روزهایی هست که تاریخ هیچ‌وقت  فراموش‌شون نمی‌کنه... ۵ اردیبهشت ۱۳۵۹، روزی که خدا با طوفان و شن، عزت رو به ایران داد و ذلت رو به آمریکا. عملیاتی که با غرور آغاز شد، با هواپیماهای سوخته و جسدهای نیمه‌جان تموم شد... نه قدرت نظامی، نه تجهیزات پیشرفته... فقط دست خدا بود و ایمان یک ملت. 🎬شن‌های طبس هنوز هم قصه‌گو هستند... قصه شکست کسانی که خیال خام داشتند. 🔰قرارگاه رسانه ای شهید آوینی 🖼️طراح پوستر: خانم فاطمه احمدی #طبس #شکست_آمریکا #طوفان_الهی 🇮🇷@basij_rums @mefda_rafsanjan

✅یه هیجان جدید در راهه! مسابقه بزرگ مفدا کیو 🔸آماده‌ای رازها رو کشف کنی؟ امروز قبل شروع مسابقه، یه ویدیو کوتاه داریم—راهنمایی‌تو اونجاست! از دستش نده 🔻ساعت ۲۱، فقط یه ساعت وقت داری... ✅ فکر می‌کنی بتونی برنده باشی؟ پس منتظرتیم! 🆔 @mefdanews

ای فعالان کانونی! خبر دارم، خبر خبر تازه رسیده، شور انتخابات در راه است! قرارِ انتخابات کانون‌های فرهنگی هنری دانشجویی به‌صورت سراسری در تاریخ ۱۴۰۴/۲/۳۰ برگزار بشه🗳 پس ای دبیران گرامی، تا تاریخ ۱۴۰۴/۲/۱۰، اسامی اعضای شورای عمومی و نامزدهای شورای مرکزی رو به آیدی Lahze6403@ ارسال کنید 📨👥 یادتون نره! اگه ارسال نشه، مسئولیتش پای دبیر فعلیه! ⚠️📌 پس وقت رو از دست ندین! ⏳🚀 اطلاعات بیشتر: خانم فاطمه حسنی ۰۹۳۹۳۵۷۸۴۲۷ 🆔 @mefda_rafsanjan

🟢 فیلم هتل بزرگ بوداپست (The Grand Budapest Hotel) ساخته وس اندرسوندر سال ۲۰۱۴ است. این فیلم کمدی-درام با سبک بصری منحصربه‌فرد و روایتی جذاب، داستانی درباره‌ی ماجراهای گوستاو اچ، مدیر یک هتل لوکس در اروپا و زیرو موستافا، شاگرد وفادارش را روایت می‌کند. 🔹این فیلم برنده ۴ جایزه اسکار از جمله بهترین موسیقی و بهترین طراحی لباس شده است. 🔹داستان در هتلی مجلل در جمهوری خیالی زوبروکا می‌گذرد و ماجرای دزدیده شدن یک نقاشی ارزشمند و کشمکش بر سر ارثیه‌ی یک ثروتمند را دنبال می‌کند. فیلم با ترکیب طنز سیاه، صحنه‌های اکشن و روایت لایه‌لایه، یکی از محبوب‌ترین آثار اندرسون است. #معرفی_فیلم 🆔 @mefdanews

🎥 از اصلاح آیین نامه انضباطی تا احیای شورای صنفی دانشجویان و توجه به تمامی تشکل‌ها، کانون‌ها و نهادهای دانشجویی 🔹 گزارش دکتر فربد مشاور و دبیر کارگروه توسعه مشارکت دانشجویان معاونت دانشجویی و فرهنگی وزارت بهداشت از اقداماتی که منجر به پویایی بیشتر نهادهای دانشجویی شده در شبکه سلامت سیما 🔴 دکتر فربد: دانشجویان می‌توانند از طریق سایت و کانال مفدا و آیدی @mefdaonline به طور مستقیم با ما در ارتباط باشند. 🆔 @mefdanews

🏆 مفدا کیو، باحال و نیو 🏆 رأس ساعت 1️⃣2️⃣مسابقه شروع میشه از زمان ورودت 0️⃣1️⃣ دقیقه فرصت داری و تا ساعت 2️⃣2️⃣فرصت ورود به مسابقست. توضیحات کلیپ مرتبط به مسابقه رو هم حتما ببین😎   ویژه برنامه هفته سلامت 🎮 برنده های مسابقه از بین کسایی انتخاب میشن که همه سوالات رو درست جواب داده باشن😉 ⚠️      دیدن کلیپ برهمگان واجب است( یه راهنمایی درشت داره) 🚨🚨🚨🚨 📌 با حضور: رضا رفیعی 🥇 اینم از لینک مسابقه که حتماً ذخیرش کن که امشب ساعت ۲۱ اولین نفر باشی شرکت می‌کنی 🧾 https://digiform.ir/mefdaqevent3 #مفدا_Q  🆔 @mefda

🎮 مسابقه مفــــQـــدا شروع شد 🎮 🧾https://digiform.ir/mefdaqevent3 🚨 🔤🔤🔤🔤🔤  #مفدا_Q 🆔@mefda

پادکست / به مناسبت شکست عملیات نظامی آمریکا در طبس 🇮🇷 طبس، یک خاطره است؛ خاطره ای از محافظت الهی از سرزمین و مردمی که نمی توانند زور و زورگویان را تحمل کنند. خاطره پنجم اردی بهشت سال 1359، برای مردم ایران فراموش نشدنی و به یاد ماندنی است؛ روزی که یکی از پیچیده ترین عملیات های نظامی امریکا با شکست روبه رو شد #طبس #شکست_عملیات_نظامی_امریکا 🌱گوینده و تدوین : سحر مرادی رشته مهندسی بهداشت محیط 🔶 @mefda_rafsanjan