فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌙 دعای روز هشتمماه مبارک رمضان
🔹«اللَّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ رَحْمَةَ الْاَیْتَامِ وَ اِطْعَامَ الطَّعَامِ وَ اِفْشَاءَ السَّلامِ وَ صُحْبَةَ الْکِرَامِ بِطَوْلِکَ یَا مَلْجَاَ الْآمِلِینَ»
🎙 مداح: حاج جلیل محمدی
📍مزار شهدای گمنام گاوازنگ
📌کاری از سرویس چندرسانهای مفدا زنجان
#دعای_روز_هشتم
🆔@mefdazanjan
🆔 @mefdanews
🛑 برای ادامه زندگی و به عشق خانواده و فرزندان، ایمن رانندگی کنیم
طراح: داود رسولی دانشگاه علوم پزشکی همدان
#همدان_مفدا
🆔@hamedanmefda
🆔@mefdanews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 قهرمان جهان به پویش #نه_به_تصادف پیوست
🔸امیر مهدیزاده کاراتهکای قمی و صاحب ۲ مدال طلای قهرمانی جهان، ۲ مدال طلای لیگ جهانی کاراته وان، ۲ مدال طلای قهرمانی آسیا و یک مدال طلای بازیهای آسیایی به پویش #نه_به_تصادف پیوست.
#پویش_نه_به_تصادف
🆔 @qommefdaa
🆔 @mefdanews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #احکام_ساده| جز خوردن و آشامیدن چه چیزهایی روزه را باطل میکند؟
🆔 @mefdanews
49.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #دکتر_مسعود_حبیبی در گفتگو با #مفدا_ایران:
منابع تخصیص یافته برای تغذیه دانشجویان در سال آینده بسیار قابل توجهتر است
🔹معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت:
با تلاش وزارت بهداشت و اداره کل دانشجویی منابع تخصیص یافته برای تغذیه دانشجویان در سال آینده بسیار قابل توجه تر است.
🌐 ویدیو با کیفیت بهتر 👇
www.mefda.ir/news/411191/
🆔 @mefdanews
📱 رانندگی با تلفن همراه، بازی با مرگ است!
🚨 هوشمندانه تصمیم بگیر، جان خود و دیگران را به خطر نینداز.
📋کاری از #مفدا_بم
🎨 گرافیست: #هادی_همتی_نژاد
📅 پویش ملی #نه_به_تصادف
از ۱ اسفندماه ۱۴۰۳ تا ۲۰ فروردینماه ۱۴۰۴
بیایید با هم از تصادفات جلوگیری کنیم!
#نه_به_تصادف 🚗
🆔@bammefda
🆔 @mefdaplus
12.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 دعوت دکتر روح الله کریمی، رئیس دانشکده علوم پزشکی لارستان از عموم شهروندان و همکاران جهت پیوستن به پویش ملی و سراسری #نه_به_تصادف
مفدا لارستان
🆔@mefda_larestan
🆔 @mefdanews
🟢 روزهداران هم میتوانند ورزش کنند؟ /زمان مناسب برای #ورزش در #ماه_رمضان /اشتباهات رایج در برنامه ورزشی روزهداران
▫️در ماه رمضان هم میتوان ورزش کرد، اما این امر نیاز به تنظیم شدت و زمان تمرین دارد. بر اساس مطالعات، ورزش در این ماه باعث حفظ آمادگی جسمانی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن میشود.
🔹دو زمانبندی زیر برای ورزش در طول روزهداری پیشنهاد میشود:
▫️یک تا ۳ ساعت بعد از افطار: مناسب برای تمرینات قدرتی و هوازی شدید
▫️۴۵ الی ۶۰ دقیقه قبل از افطار: مناسب برای تمرینات سبک، مانند: کشش، یوگا یا پیادهروی
🔹اشتباهات رایج در برنامه ورزشی ماه رمضان
▫️تمرین سنگین بلافاصله بعد از افطار: باعث افت قند خون و ضعف شدید میشود.
▫️کمخوابی و ریکاوری ناکافی: حداقل ۷ ساعت خواب برای عملکرد ورزشی لازم است.
▫️عدم مصرف پروتئین کافی: دریافت پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلانی ضروری است.
▫️تمرین در ساعات گرم روز: باعث کاهش عملکرد و کمآبی بدن میشود.
🆔 @mefdanews
📖 نکات کلیدی زندگی موفق در جزء هشتم قرآن کریم
تهیه وتنظیم: سید محمد موسوی کلارسی
#ماه_رمضان
#مفدا_بابل
@mefdababoll
@mefdanews
💢 اینفوگرافیک/ دلایل اصلی تصادفات جاده ای
🔶 استفاده از تلفن همراه دلیل اصلی تصادفات جاده ای
🔷 کاری از سرویس چند رسانهای مفدا زابل
#مفدا_زابل
#نه_به_تصادف
🆔 @mefdazabol
🆔️ @mefda