🎥 افتتاح ۱۵ طرح بهداشتی درمانی در سیرجان 🔹دکتر مسعود حبیبی، معاون فرهنگی و دانشجویی و دکتر عبدالرضا دیانی مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت، با حضور در دانشکده علوم پزشکی سیرجان، خوابگاه شهید محمدمهدی برهان و ۱۵ پروژه بهداشتی درمانی را افتتاح کردند. 🔹در ادامه این سفر یک‌روزه، بازدید از شرکت گل‌گهر و موزه دفاع مقدس نیز انجام شد. #افتتاحیه #علوم_پزشکی_سیرجان #وزارت_بهداشت #مفدا_سیرجان 🆔@sirjanmefda 🆔 @mefdanews

🎥پیوستن دانشجویان و کارکنان دانشکده علوم پزشکی سیرجان به پویش نه به تصادف 🔹 جمعی از دانشجویان و کارکنان دانشکده علوم پزشکی سیرجان به پویش ملی #نه_به تصادف پیوستند. 💻 تدوین: زهرا سیستانی‌نژاد #نه_به_تصادف #مفدا_سیرجان 🆔 @mefdanews

🎥 اگر استاد، راه تدریس را انتخاب نمی‌کرد، امروز کجا بود؟ #روز_استاد #مفدا_سیرجان 🆔 @mefdanews

🎥با مشاوره، مسیر زندگی روشن‌تر می‌شود! 🔹 در این گفت‌وگوی دوستانه، زهرا عباسی، مشاور اداره مشاوره و سلامت روان دانشکده، از تأثیر مشاوره در جنبه‌های مختلف زندگی دانشجویان سخن گفته است. 📽تصوبرداری؛ زهراخانی_زهرا سیستانی‌نژاد 🎞تدوین: زهراخانی #روز_روانشناس_مشاور #مفدا_سیرجان 🆔 @mefdanews

کلیپ/مسابقه دست‌پخت 🔹️مسابقه دست‌پخت ویژه دانشجویان دختر خوابگاهی دانشکده علوم پزشکی سیرجان برگزار شد. 🎞تدوین: زهرا خانی #مفدا_سیرجان 🆔️ @mefda

📽#کلیپ/ارائه خدمات پزشکی، بهداشتی و فرهنگی رایگان به شهروندان 🔹 اردوی جهادی به همت معاونت فرهنگی و دانشجویی و با همکاری معاونت بهداشتی و معاونت غذا و دارو دانشکده علوم پزشکی سیرجان به مناسبت سالروز ازدواج حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س) 🎞تدوین: زهرا خانی #اردوی_جهادی #مفدا_سیرجان 🆔 @mefdanews

🟠بازدید همدلانه معاون فرهنگی دانشکده علوم پزشکی سیرجان از خوابگاه‌های دانشجویی 🔹️به گزارش مفدا سیرجان؛ در پی اتفاقات اخیر کشور و به‌منظور بررسی وضعیت روحی و رفاهی دانشجویان، عباس پسندی، معاون فرهنگی و دانشجویی دانشکده علوم پزشکی سیرجان، از خوابگاه‌های دانشجویی پسرانه و دخترانه این دانشکده بازدید به‌عمل آورد. 🔹️ در این بازدید که با همراهی محبوبه خواجویی‌نژاد، مدیر امور دانشجویی و جمعی از کارشناسان اداره مشاوره و خوابگاه‌ها انجام شد، مسئولان ضمن گفت‌وگوی نزدیک و صمیمانه با دانشجویان، به دغدغه‌ها، نگرانی‌ها و مطالبات آنان گوش سپردند. #مفدا_سیرجان 🆔️ @mefdanews

🇮🇷«وطن یعنی هویت، اصل، ریشه سر آغاز و سرانجام و همیشه» 📌طرح: مهسا پروازه #مفدا_سیرجان 🆔️ @mefdanews

🇮🇷قلم خسته‌تر از کاغذ من تو بگو، با کدامین جوهر بنویسم نام وطن🇮🇷 📌نویسنده و گوینده : مریم شکری 📌تدوینگر: زهرا سیستانی نژاد #مفدا_سیرجان 🆔️@mefdasirjan

🔹️مراقبت از عملکرد روانمان و ارتقای تاب‌آوری 🔹️ضمن امید به تداوم نیافتنِ بار سنگینِ این روزگار، داشتن برنامه‌ای برای مراقبت از عملکرد روانمان و ارتقای تاب‌آوری آن، ضروری است. فهرست زیر را می‌توانیم به‌عنوان برنامه‌ای برای بهداشت روانمان پیش چشم داشته باشیم: انکارهای یکدیگر را بپذیریم 🔹️انکار یا تلاش برای فراموش کردن، شاید برای ایجاد فرصتی - تا آدمی بتواند با احساس خطرها و فقدان‌هایش مواجه شود - موقتا مفید و راهگشا باشد. کسانی که بی‌تفاوت به‌نظر می‌رسند، ممکن است در چنین شرایط ذهنی‌ای باشند؛ خرده‌گیری غالبا کمکی نمی‌کند. از احساس نهراسیم 🔹️برعکس، به‌خودمان اجازه دهیم که غم، تشویش، خشم یا ترس‌هایمان را در آرامش لمس و تجربه کنیم. هیچ احساسی ممنوع نیست. از فکر کردن نگریزیم 🔹️زمانی (البته محدود) معین کنیم و افکارمان را هرچه هستند، تماشا کنیم و اجازه دهیم که فکر و خیال‌ها در اتاق ذهنمان جاری شوند. احساس‌های مرتبط با این افکار را هم با آرامش لمس کنیم. تشکیل گروه 🔹️گروه‌های کوچک گفت‌وگو شکل دهیم؛ مثلا ۷ نفره. زمان کافی و مستقل معین کنیم؛ مثلا یک ساعت. کنار هم بنشینیم و احساس‌ و افکارمان را با هم قسمت کنیم. نیازی نیست یکدیگر را راهنمایی کنیم؛ همین که همدلانه می‌شنویم و می‌گوییم شفابخش است. کارهای داوطلبانه نوع‌دوستانه  🔹️کنش‌های داوطلبانه و نوع‌دوستی در تماس با جامعه، علاوه بر مزایایشان برای دیگران و برای روان خودمان التیام‌بخش است. نوع‌دوستی با بهبود سلامت و طول عمر مرتبط است. در محیط اطرافمان فعالیت‌های داوطلبانه خلاقانه کوچکی طراحی کنیم؛ آشنایانمان را نیز دعوت کنیم. تمرین‌های آرام‌سازی  🔹️درباره تمرین‌های آرام‌سازی (Relaxation) و ذهن‌آگاهی (Mindfulness) جست‌وجویی کنیم و گه‌گاه انجامشان دهیم و به دیگران نیز اگر علاقه‌مند بودند آموزش دهیم. نوشتن افکار و احساس‌ها نیز معمولا به تهویه روانی و سبک‌شدنمان کمک می‌کند. اخبار، بی‌اجازه وارد اتاق ذهنمان نشوند 🔹️برای مرور اخبار، زمانی را معین کنیم و خارج از آن محدوده زمانی، از دیدن و شنیدن اخبار ریز و درشت دوری کنیم. در گفت‌وگو با اطرافیان نیز موضوعات متنوعی آماده کنیم و تنها بر اخبار متمرکز نشویم. روان‌پزشک را فراموش نکنیم سبک زندگی سالم 🔹️این روزها بیشتر مراقب بهداشت خواب و تغذیه و فعالیت بدنی و استراحت‌هایمان باشیم و از مهارت‌های ارتباط سالم با اطرافیانمان بیشتر استفاده کنیم. با این مراقبت‌ها، روانمان تنش‌ها را بهتر تاب می‌آورد و مشکلاتمان را کارآمدتر حل خواهیم کرد. فعال بمانیم 🔹️فعالیت‌های مفید روزمره خودمان را رها نکنیم. اشتغال، خانه‌داری، مطالعه، ورزش، تحصیل و... همگی می‌توانند به حفظ و بهبود عزت نفس و فعال ماندن عملکردهای سازگارانه روانمان کمک کنند. اگر مایل بودید، درباره محتوای این برنامه با دیگران گفت‌وگو کنید. 🔹️کمیته آموزش و پژوهش بحران دانشکده علوم پزشکی سیرجان #مفدا_سیرجان #ایران_قوی 🆔️@mefdasirjan 🆔️@mefdanews

📣#اطلاعیه_آموزشی ♦️دانشجویان گرامی پیرو نامه ابلاغی از سوی وزارت متبوع، طبق مصوبه شورای آموزشی دانشکده مقرر گردید *آزمون های پایان ترم از تاریخ ۱۴۰۴/۰۶/۰۳ لغایت ۱۴۰۴/۰۶/۲۰* برگزار گردد. 🔹قابل ذکر است روز و تاریخ دقیق هر یک از آزمون های دروس پایان ترم در بازه اعلامی متعاقبا از سوی مدیریت آموزشی دانشکده اطلاع رسانی خواهد شد. #مفدا_سیرجان 🆔@mefdanews

🔹️توصیه‌های پزشکی برای زائران اربعین حسینی 💻طراح: زهرا عباس‌زاده #مفدا_سیرجان 🆔️@mefdasirjan 🆔️@mefdanews