#نکته_آموزشی در آیه ۸۱ سوره واقعه آمده: (افبهذا الحدیث مدهنون) ما در یه جلسه که قرآن می‌خونن نمیایم بگیم که قرآن چی گفته؟ خدا چی گفته؟ میگیم هنوز جمعیت نیومده؟ میگه بگو قاری، قرآن بخونه تا مردم بیان؛ یعنی یه تبلی هست می‌زنیم تا جلسه‌مون رسمی بشه...👌 کتاب قرآن رو جدی بگیرید ما قرآن خوندنمون جدی نیست....😢 خدایا: به نفس‌هامون نفس حق بده که اگه حرفی بزنیم، اثرگذار باشه 🤲 🍃🍃🌸🌸🍃🍃 👈به کانال #مهدی_جان بپیوندید🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/33751349Cacd8c8d251

#نکته_آموزشی حدیث داریم که می‌فرماید: هر کسی که علم می‌خواهد به قرآن رو کند. درس اخلاق، به قرآن رو کنیم، آرامش روحی به قرآن رو کنیم، آیین همسرداری به قرآن رو کنیم، آیین معاشرت، به قرآن رو کنیم. خدایا: ما رو قیمتی کن که برای امام زمانمون خدمت کنیم 🤲 🍃🍃🌸🌸🍃🍃 👈به کانال #مهدی_جان بپیوندید🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/33751349Cacd8c8d251

#نکته_آموزشی حدیث داریم که می‌فرماید: هر کسی که علم می‌خواهد به قرآن رو کند. درس اخلاق، به قرآن رو کنیم، آرامش روحی به قرآن رو کنیم، آیین همسرداری به قرآن رو کنیم، آیین معاشرت، به قرآن رو کنیم. خدایا: ما رو قیمتی کن که برای امام زمانمون خدمت کنیم 🤲 🍃🍃🌸🌸🍃🍃 👈به کانال #مهدی_جان بپیوندید🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/33751349Cacd8c8d251

#نکته_آموزشی چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟؟🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ سرعت خود را متناوبا تغییر دهید: ‏ پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف می‌کند. به جای اینکه در پیاده روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید. سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید به راحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه بر روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید. می‌توانید این دوره‌های سه دقیقه‌ای آهسته- سریع را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده روی شما 30 دقیقه باشد. این کار باعث می‌شود که کالری بیشتری بسوزانید و به علاوه میزان تحمل پذیری و استقامت خود را نیز افزایش دهید. به امید صلح بیشتر با بدن 🍃🍃🌸🌸🍃🍃 👈به کانال #مهدی_جان بپیوندید🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/33751349Cacd8c8d251

#نکته_آموزشی اگر به هر جایی رسیدیم از برکت قرآنه انس با قرآن داشتن توفیق و سعادت می‌خواد مثل: نماز_ روزه اگر کسی انس با قرآن رو نداشت توفیق و سعادت نداره در راه قرآن آموزش گرفتن یعنی اینکه: حجابت فرق کرده، حرف زدنت فرق کرده، خندیدن فرق کرده، رفتارت فرق کرده ، طوری که دوست و آشنا و فامیل متوجه رفتار ما میشن. ما باید حساب کنیم برای خودمون که پارسال تا امسال چقدر فرق کردیم آیا فرق کردیم؟ یا نه؟ هر جلسه‌ای به خودمون بگیم این رفتارم رو عوض می‌کنم ان‌شاالله 🍃🍃🌸🌸🍃🍃 👈به کانال #مهدی_جان بپیوندید🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/33751349Cacd8c8d251