وقتی اندوهگین هستیم به نظر می رسد این غم همیشگی باشد. به نظر می رسد پایان شب به صبح وصل نمی شود. به نظر می رسد کسی شبیه ما این غم را تجربه نمی کند. اما یکی از واقعیت های زندگی این است که هیچ چیز باقی نمی ماند. هیچ چیز ابدی نیست؛ نه لبخندهای از ته دل و نه غم های نفس گیر.اجازه ندهیم ذهنمان ما را گیر بیاندازد... مهدی گوهرشاد 🌹 ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ گاهی آگاهی @mehdigoharshad

ولی قشنگ ترین نصیحتی که من تو زندگیم شنیدم نصیحت اروین یالوم به دخترش بوده؛ "تو فقط یک‌بار زندگی می‌کنی. از تمام ذرات این پدیدهٔ شگفت‌انگیز که بهش هوشیاری می‌گوییم، لذت ببر و خودت رو توی حسرت و پشیمونی غرق نکن..." زندگی خیلی کوتاهه... فراموش نکنید هیچی بدتر از حسرت نیست... زیاد سخت نگیرید؛ هممون گاهی اشتباه میکنیم! نمیشه انتظار داشت همه تصمیماتمون درست و بی نقص باشن... فراموش نکنید هدف اینه از زندگی لذت ببریم؛ زندگی کوتاه تر از اونه که انتظار داشته باشیم همیشه کار درست رو انجام بدیم... مهدی گوهرشاد 🌹 ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ گاهی آگاهی @mehdigoharshad

با سلام و ارادت عرض تبریک ولادت منجی عالم بشریت حضرت مهدی عجل الله از این گونه پیامها زیاد دریافت میکنم وظیفه دونستم از لطف و محبت شما عزیزان تشکر کنم و برای تک تک شما سروران ارجمند در این شب عزیز بهترین ها را آرزومندم🌹 مهدی گوهرشاد

خوبی را در هر چیز پیدا کن! در هر اتفاق در هر لحظه که آنکس که خوبی را در هر چیز می‌بیند خوبی‌های بی شماری را به زندگی‌اش دعوت می‌کند مهدی گوهرشاد

من افراد زیادی را می‌شناسم که از خود بیزارند و برای رفع آن می‌کوشند نظر مثبت دیگران را به خود جلب کنند. ولی این راه حل نادرست و در حکم تفویض اختیار به دیگران است. وظیفه شما این است که خود را همانطور که هستید بپذیرید و در جهت رشد خود بكوشيد، نه آن که دنبال راهی برای مقبولیت یافتن نزد مردم باشید مهدی گوهرشاد ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ گاهی آگاهی @mehdigoharshad

تراپی؟ نه ممنون به جاش با دوستم درد دل می‌‌کنم. دوستت ممکنه خوب به حرفات گوش بده ولی وقتی تو باهاش حرف می‌زنی نمی‌تونه مداخله درمانی انجام بده و همین باعث میشه درد دل کردن تو به نشخوار فکری بیشتری تبدیل بشه. تراپی؟ نه ممنون. به جاش میرم سفر. سفر فرصت یادگیری و تجربه هیجان‌های مثبت و خوشاینده. ولی سفر بهت کمک نمی‌کنه خاطرات دردناکت رو به یه قصه در گذشته تبدیل کنی و ازشون بگذری. تراپی؟ نه ممنون. به جاش خرید می‌کنم. خرید کردن شاید برات یه سازوکار باشه تا از مواجهه با واقعیت‌هایی که آزارت میده، اجتناب کنی. خرید ممکنه چند روزی بهت یه حس خوب بده ولی هیچ‌وقت بهت کمک نمی‌کنه احساسات فروخورده و نزیسته‌ات رو تجربه کنی و گره‌های هیجانیت رو باز نمی‌کنه. تراپی؟ نه ممنون. به جاش میرم ورزش. ورزش یه فعالیت مفید و به برنامه مثبته ولی ورزش نمی‌تونه بهت کمک کنه متوجه الگوهای تکرارشونده مخربت بشی و نمی‌تونه کاری بکنه که خودت رو از جبر این الگوهای مخرب آزاد کنی. تراپی؟ نه ممنون. به جاش... دوست خوب من همه این کارها به جای خودشون می‌تونن سازنده و مفید باشن ولی هیچ‌کدوم جایگزین کمک و مداخله تخصصی برای رفع مسائل و مشکلاتت نیستن. تروما، سوگ، افسردگی، الگوهای ناکارآمد رابطه، اضطراب، گره‌های هیجانی و... هیچکدوم با سفر و ورزش و درد دل با دوستان و کافه رفتن و لباس خریدن و ... حل نمیشن. مهدی گوهرشاد ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ گاهی آگاهی @mehdigoharshad

انسان بی هدف درگیر افکار منفی می شود. افکار سرگردان خلافکار هستند. مهدی گوهرشاد🌹

سلام دوست من👇 هر گاه تو زندگیت به مشکل خوردی دنبال مقصر نگرد مقصر منم بگرد دنبال راه حل....... مهدی گوهرشاد ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ گاهی آگاهی @mehdigoharshad

اولین کنفرانس روانی درمانی ایران در هتل پردیسان مشهد

معمولا افراد به دنبال این هستند که با هر نوع ازدواج، نیمه‌های خالی وجودی خود را پر کرده، و به سمت رشد و شکوفایی حرکت نمایند. شاید برایتان جالب باشد بدانید چرا در روابط عاشقانه‌ی خود، جذب برخی از افراد با شخصیت‌های خاص می‌شوید. معمولا افراد از ضمیر ناخودآگاه خود برای ازدواج و انتخاب همسر تاثیر می‌گیرند؛ دقیقا مانند این است که یک کار ناتمام دارید که باید به اتمام برسانید. کافیست به روابط پدر و مادرتان با یکدیگر و حتی تعاملاتی که با شما داشتند توجه کنید. مهدی گوهرشاد ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ گاهی آگاهی @mehdigoharshad