ماه ربیع الاول #بهار_زندگی مبارک🥳🤩😘 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

با اختلاف #چالش جدا نشدن بچهای پیش دبستانی و دبستان از مامانا و نرفتنشون سرکلاس بیشترین نگرانی رو برای اعضای کانالمون داشت👆 ⚠️خب پس اولین چالشی که بررسی میکنیم همین چالش #اضطراب_جدایی کودکان هنگام ورود به مدرسه خواهد بود از امروز تا سه شنبه هفته آینده راجع به #اضطراب_جدایی کودکان با هم گفت و گو میکنیم🥳 می‌تونین در پاتوق مادر و کودک مهرا سوالاتونو بپرسین و از جواب مشاورین #مهرا استفاده کنین یا راهکارها و راه حل های مامان‌های دیگ رو بشنوین و نظراتتون رو به اشتراک بذارین🤗 پنج‌شنبه هم با حضور سرکار خانم ساره سجادی یک وبینار داریم که بطور تخصصی این مسئله رو تحلیل و بررسی کنیم🤩😌 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

اول ببینیم اضطراب جدایی یعنی چی⁉️ اضطراب جدایی یک حالت طبیعی است که در بسیاری از کودکان به ویژه در سنین پایین مشاهده می‌شود. این احساس به ویژه زمانی که کودک از والدین یا مراقبان خود جدا می‌شود، به وجود می‌آید. نشانه‌های آن می‌تواند شامل گریه، ناراحتی، شب ادراری، حالت تهوع، دلدرد، کابوس‌های شبانه، نگرانی مداوم و حتی تغییرات شدید خلق و خو باشد. به یاد داشته باشید، این مرحله بخشی از رشد طبیعی است و با حمایت و محبت شما، کودک می‌تواند بر آن غلبه کند. 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#اضطراب_جدایی #راهکار ⚡️یکی از راهکارهای غلبه بر اضطراب جدایی کودکان ایجاد روتین منظم برای هنگام جدایی است. ایجاد روتین منظم می‌تواند به کودکان کمک کند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشند و اضطراب جدایی را کاهش دهند. در اینجا چند نکته برای ایجاد روتین منظم آورده شده است: ۱. ساعت مشخص برای جدایی: تعیین زمان دقیق برای جدا شدن از کودک، مانند صبح‌ها قبل از رفتن به مهدکودک یا مدرسه، می‌تواند به آنها کمک کند تا به این موضوع عادت کنند. ۲. فعالیت‌های مشترک قبل از جدایی: پیش از جدایی، زمانی را به فعالیت‌های مشترک اختصاص دهید، مانند خواندن کتاب یا بازی کردن. این کار می‌تواند به کودکان احساس امنیت بدهد.👈👈👈

#اضطراب_جدایی #راهکار 👈۳. استفاده از نشانه‌ها: می‌توانید از نشانه‌هایی مانند یک علامت یا تصویر برای نشان دادن زمان جدایی استفاده کنید. این نشانه‌ها می‌تواند به کودکان کمک کند تا درک بهتری از زمان جدایی داشته باشند. ۴. بازگشت مشخص: به کودک بگویید که چه زمانی برمی‌گردید و این موضوع را در روتین خود ثابت نگه دارید. این کار به آنها احساس اطمینان می‌دهد که شما همیشه برمی‌گردید. ۵. گفت‌وگو در مورد برنامه‌ها: قبل از جدایی، درباره برنامه‌های روز کودک صحبت کنید. این موضوع می‌تواند به آنها کمک کند تا بدانند در غیاب شما چه کارهایی انجام خواهند داد

#راهکار #اضطراب_جدایی یکی دیگر از راهکارهای مواجهه با #چالش اضطراب_جدایی کودکان، آموزش مهارت‌های مستقل به کودکان است آموزش مهارت‌های مستقل به کودکان می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب جدایی کمک کند. در ادامه چند روش برای این منظور آورده شده است: ۱. تشویق تصمیم‌گیری: به کودکان اجازه دهید تا در انتخاب‌های کوچک مانند لباس یا خوراکی تصمیم بگیرند. این کار به آنها احساس کنترل بیشتری می‌دهد. ۲. فعالیت‌های روزمره: به کودکان یاد دهید که چگونه کارهای ساده مانند لباس پوشیدن، مسواک زدن یا آماده کردن یک میان‌وعده را انجام دهند. . 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#اضطراب_جدایی #راهکار ۳. بازی‌های گروهی: شرکت در بازی‌های گروهی یا فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند به آنها کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی و استقلال را تقویت کنند. ۴. تعیین مسئولیت‌ها: به کودکان وظایف ساده‌ای بدهید که بتوانند به تنهایی انجام دهند، مانند مرتب کردن اتاق یا کمک در آشپزی. ۵. تشویق به حل مسئله: در موقعیت‌هایی که نیاز به تصمیم‌گیری دارند، از آنها بخواهید که راه‌حل‌های مختلف را بررسی کنند و بهترین گزینه را انتخاب کنند. این روش‌ها به کودکان کمک می‌کند تا احساس کنند که می‌توانند به تنهایی عمل کنند و این امر باعث کاهش اضطراب جدایی خواهد شد 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#معرفی_کتاب #اضطراب_جدایی در اینجا چند #کتاب_کودک مناسب برای موضوع اضطراب جدایی معرفی می‌شود: 📙1. "من دلم برای تو تنگ می‌شود" اثر موریس سندک: داستانی زیبا درباره احساس دلتنگی و جدایی. 📘2. "کودک و خرس" اثر موریس سندک: داستانی درباره دوستی و جدایی که احساسات کودک را به خوبی منتقل می‌کند. 📗3. "دوستت دارم حتی وقتی دوری" اثر ماری لامب: این کتاب به کودکان یاد می‌دهد که محبت همیشه وجود دارد، حتی در زمان جدایی. 📕4. "وقتی که من بزرگ شوم" اثر جین ورنر: داستانی درباره احساسات و اعتماد به نفس در زمان جدایی و بزرگ شدن. 📔5. "دلتنگی" اثر آنگلا دکورت: کتابی برای کمک به کودکان در درک احساساتشان و مواجهه با دلتنگی. این کتاب‌ها می‌توانند به کودک شما کمک کنند تا احساساتش را درک کند و با جدایی بهتر کنار بیاید. 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

📛📛📛 توجه توجه 📛📛📛 📣 مهرا برگزار می‌کند: 👈وبینار #اضطراب_جدایی کودکان👉 💻ارائه دهنده: سرکارخانم ساره سجادی، کارشناس ارشد روانشناسی 🕙زمان: پنجشنبه ساعت ۱۰ تا ۱۲ فرصت رو از دست نده🫵 تمام سوال‌ها و نگرانی‌هات رو درباره آغاز مدرسه بچها می‌تونی اینجا برطرف کنی و با آگاهی و آرامش کامل مهرماه رو آغاز کنی😉 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#پیام_تربیتی برخوردهای «حالی به حالی» والدین با کودکان آسیب زننده ترین رفتار با کودک است! در این برخورد والدین هر موقع حال خودشان خوب باشد، با کودک برخورد خوبی داشته و هر زمان حالشان بد است، کودک را تخریب می‌کنند! تا زمانی که والدین با این شیوه "حالی به حالی" با کودک برخورد کنند، کودک در مورد تصمیم هایش گیج می‌شود و فکر می‌کند مشکل از اوست و این شیوه غلط تربیتی به نسل‌های بعدی نیز تعمیم می‌یابد همانطور که رفتارهای غلط امروز والدین نیز نشان‌دهنده همین تربیت نادرست نسل ‌های گذشته است. 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#پیام_تربیتی #مدرسه #صبح_بیدار_شدن زود باش می‌دانیم که آماده کردن کودک و راه انداختن همسرتان کار آسانی نیست اما حتی اگر احساس می‌کنید دیرتان شده، مدام به فرزندتان نگویید «زود باش!». به جای آنکه چنین استرسی را به او وارد کنید و امنیت روانش را با همیشه عجله کردن به خطر بیندازید، به‌طور نامحسوس به فرزندتان در سرعت دادن به کارهایش کمک کنید. گفتن «زود باش، کلافه‌ام کردی!» نه تنها کمکی به شما برای رسیدن به نتیجه بهتر نمی‌کند، بلکه با درگیر استرس کردن کودک‌تان، باعث می‌شود که بیشتر از قبل کارهایش به تاخیر بیفتد و احساس بی‌کفایتی و ناتوانی آزارش دهد. 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

به همه مادران عزیز! 🌸 با کمال میل شما را به کارگاه مجازی "اضطراب جدایی در بدو ورود به مدرسه" دعوت می‌کنیم. این کارگاه فرصتی عالی برای یادگیری راهکارهای موثر در کمک به کودکان در این مرحله حساس است. با هم به بررسی علل و راه‌های کاهش اضطراب جدایی خواهیم پرداخت. زمان برگزاری: پنجشنبه ۲۲ شهریور ساعت ۱۰ تا ۱۲ ادمین ثبت‌نام: @@ns_vahedi منتظرتان هستیم! 💖 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#پیام_تربیتی #کنترل_خشم فرزندان بی نهایت به لحن صدای شما حساس هستند و احساس امنیت ویا عدم امنیت را از لحن صدای شما دریافت می کنند. وقتی بافرزندتان صحبت میکنید لحن صدای شما بسیار مهم است، زیراعلامتی همراه داردکه نشان میدهد احساس طعنه آمیز، عصبانی، ملایم یا دلگرم کننده دارید. حتی باهمسرتان هم همینطور است 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#کودک_مستقل #مادر_کافی وقتی خیالت راحته کودکت رو با اصول تغذیه سالم بزرگ کردی 😅😅😅 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

مدارس داره شروع میشه و ماه مهر با همه قشنگیاش داره از راه میرسه👩‍🏫🧑‍🏫 امروز میخایم باهم چک لیست ده تا از مهمترین کارهایی که قبل از شروع مدارس باید انجام بدین رو بررسی کنیم🔖 پس با ماه همراه باشید👇👇👇 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۱- بررسی لیست لوازم التحریر : اطمینان حاصل کنید که تمام لوازم مورد نیاز فرزندتون رو تهیه کردین و فرزندتون هفته اول مهر رو بدون استرس اضافه حاصل از کمبود وسایل شروع می‌کنه البته لازم نیست همه وسایل نو خریداری بشن بلکه با تمیز کردن، جلد کردن و زیباسازی وسایل قدیمی می‌تونین باورهای ارزشمندی رو به فرزندتون منتقل کنین 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۲- تنظیم برنامه خواب: لازمه راجع به برنامه خواب برای سال تحصیلی، با فرزندتون گفت و گو کنین و با همدیگه روی یک برنامه توافق کنین🥱😴 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۳- برنامه ریزی وعده‌های غذایی: می‌تونین با فرزندتون لیستی از صبحانه‌ها و میان وعده‌هایی که مورد توافقتون هستن تهیه کنین و اون رو روی در یخچال بچسبونین تا در طول سال تحصیلی چالش کمتری با آماده کردن و صرف صبحانه و میان وعده‌های مدرسه بچها داشته باشید. حتما به تناسب سن فرزندتون، بعضی روزهای هفته، مسئولیت اماده کردن ظرف غذای بچها را به عهده خودشون بگذارید😉 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۴- ایجاد فضای مطالعه: با همراهی فرزندتون یک فضای مناسب برای مطالعه فراهم کنید. فضای مطالعه تا حد امکان باید بدور از سر و صدا و رفت و امد زیاد باشد. همچنین باید دارای نور کافی بوده و فاصله میز طوری باشد که آناتومی بدن کودک هنگام خواندن و نوشتن به طرز صحیحی قرار بگیرد. می‌توان برنامه درسی کودک را در دیوار محل مطالعه او چسباند و با کاغذهای رنگی و جملات و عکس‌های انگیزشی شوق و اشتیاقی بیشتری برای مطالعه ایجاد کرد. توجه شود که شلوغی بیش از حد میز مطالعه سبب کاهش تمرکز دانش آموز می‌گردد. 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۵-مرور دروس قبلی: با مرور درس های سال گذشته کودک، اعتماد به نفس او را افزایش دهید. سعی کنید در این فرایند از دادن اضطراب بیجا به کودک خودداری کنید #مرور_درس‌های_سال_گذشته می‌تواند در قالب بازیابی خاطرات سال گذشته مدرسه باشد و لحظات خوشی را نیز برای کودک شما به ارمغان بیاورد. 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۶- آشنایی با معلمان و دوستان جدید: اگر فرزند شما به مدرسه جدیدی می‌رود حتما قبل از شروع رسمی سال تحصیلی، یک روز باهمدیگر از محیط مدرسه دیدن کنید اگر فرزندتان بتواند قبل از شروع رسمی سال تحصیلی با معلم و بعضی از همکلاسی‌هایش دیدار کند در کاهش اضطراب و اعتماد به نفس او در آغاز سال تحصیلی تاثیر به سزایی دارد برای سهولت دسترسی، می‌توانید از دیدارهای مجازی در شبکه‌های اجتماعی هم استفاده کنید 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#ماه_مهر #مدرسه 👈 ۷-تنظیم برنامه فعالیت‌های فوق برنامه: اگر کودک شما به فعالیت هنری یا ورزشی خاصی علاقه‌مند است لازم است از همین ابتدای سال راجع به زمان انجام فعالیت‌ها و کلاس‌های فوق برنامه با همدیگر گفت و گو و برنامه‌ریزی کنید 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۸-آموزش مهارت‌های اجتماعی: به کودک کمک کنید تا مهارت‌های احتماعی خود را تقویت کند. می‌توانید درباره چالش‌هایی که ممکن است در مدرسه با آن مواجه شود گفت و گو کنید و راه حل مناسب را در قالب بازی و نمایش کشف و اجرا کنید. 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom

#مدرسه #ماه_مهر 👈 ۹-مرور قوانین و مقررات مدرسه: قوانین و مقررات مدرسه را برای کودک مرور کنید تا در مواجهه با آن‌ها غافلگیر نشده و بتواند خود را با شرایط وفق دهد 👼💕┄┅┄┅┄┅┄💕👩‍🍼 💫 مهرا (مرکز همیاری، رشد و آموزش نومادران) 🚼 عضویت در کانال ایتا، بله و اینستاگرام @mehramom