⭕#خوابیدن روی #شکم، باعث ❌آسیب رسیدن به قلب، ❌رسوب سنگ در کلیه، ❌تضعیف عضلات شکم، ❌قوز کمر ❌و آسیب به گردن و ستون فقرات می‌شود. ✅بهترین حالت، خوابیدن به #پهلو_رو_به_قبله است #سلامت ❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

❄فواید استفاده از " کرسی" در زمستان ❄️ ▫️ رفع کمخـــونی ▫️ پاکسازی بــدن ▫️ تقویت حافظـــه ▫️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک ▫️کاهش قنـــــد خون ▫تنظیم ترشح غدد بدن #سلامت ❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

❄فواید استفاده از " کرسی" در زمستان ❄️ ▫️ رفع کمخـــونی ▫️ پاکسازی بــدن ▫️ تقویت حافظـــه ▫️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک ▫️کاهش قنـــــد خون ▫تنظیم ترشح غدد بدن #سلامت ❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

✅#حمام_رفتن ✍در حدیث مى‌خوانیم که هرگاه امام صادق (ع) قصد حمّام رفتن داشت اندک چیزى مى‌خورد.  راوى عرض کرد: مى‌گویند حمّام رفتن با شکم خالى بهتر است. فرمود: «باید اندک چیزى بخورى که صفرا را فرو نشاند وحرارت درون بدن را ساکن سازد.» 🔶در روایت دیگرى فرمود: ⬅#ناشتا حمّام رفتن #بلغم را پاک مى‌کند ⬅وحمّام رفتن پس از #خوردن مقدارى غذا، #صفرا و #سودا را پاک مى‌سازد. #سلامت🍏 ❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

✅خواب(۱) ✍امروزه خیلی از مردم از مشکلات #بی‌خوابی و #کم_خوابی رنج می‌برند. ⭕علت اصلی این مساله این است که سبک زندگی ما مناسب با بدن ما نیست.از جمله : 🔸خداوند متعال عشاء (سیاهی شب) را برای خوابیدن و بین الطلوعین (ابتدای اذان صبح تا طلوع آفتاب) را برای بیداری قرار داده است. اما عموم مردم تا نزدیک نیمه شب بیدار و روز‌ها را می‌خوابند. 🍃امام صادق علیه السلام می‌فرماید: خواب صبحگاهی شوم است، روزی را طرد و رنگ پوست را زرد و زشت و دگرگون خواهد کرد و این خواب، خواب هر آدم شومی است؛ زیرا خداوند متعال روزی را بین طلوع فجر و طلوع خورشید تقسیم می‌کند. پس، از این خواب برحذر باش.(من لایحضره الفقیه) #سلامت #ادامه_دارد.. ❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

#سواد_رسانه #سلامت 💢با کاهش مدت زمان نگاه کردن و یا گوش دادن به اخبار رسانه های مختلف در خصوص بیماری کرونا ویروس نگرانی خود را کاهش دهید. ___________________ پی نوشت: به یاد داشته باشید ویروس کرونا دربرابر سیستم ایمنی ناتوان است ، و استرس موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود.. ❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

#سلامت ⭕برای آسیب ندیدن ستون فقرات ، اینطور از گوشی موبایل استفاده کنید👌👆 🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

#سلامت ⭕تغذیه در فصل بهار باید تلطیف شود(۱) مصرف زیاد گوشت 🥩 باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و چون مزاج فصل بهار🌸هم گرم و تر است، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. 💢هم چنین بهتر است در فصل بهار از خوردن غذاهای شور🧂 و غلیظ مانند کله پاچه 🐑، گوشت گاو 🐄، خامه 🧁 و ماست ترش 🥣پرهیز کرد. غذاهای کنسروی 🥫، غذای مانده 🥘و پرخوری🤢 نیز در این فصل بسیار مضر است. 💢علمای طب سنتی عقیده دارند که در فصل بهار 🌸باید به تلطیف غذا پرداخت. تلطیف غذا ممکن است در ذهن این معنی را ایجاد کند که : 🔸باید غذایی خورده شود که از آن خون رقیق تولید شود. 🔸یا غذای کمتری در این فصل مصرف شود 📛در حالی که مقصود از تلطیف غذا هیچ کدام از دو معنی فوق نیست.. #ادامه_دارد 🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

#سلامت ⭕ ۱۰ عادتی که به سلامت پشت میزنشین‌ها #آسیب می‌زنه⚠ 🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

✅مشکلات خواب ✍امروزه خیلی از مردم از مشکلات #بی‌خوابی و #کم_خوابی رنج می‌برند. ⭕علت اصلی این مساله این است که سبک زندگی ما مناسب با بدن ما نیست. خداوند متعال عشاء (سیاهی شب) را برای خوابیدن و بین الطلوعین (ابتدای اذان صبح تا طلوع آفتاب) را برای بیداری قرار داده است. اما عموم مردم تا نزدیک نیمه شب بیدار و روز‌ها را می‌خوابند. 🍃امام صادق علیه السلام می‌فرماید: خواب صبحگاهی شوم است، روزی را طرد و رنگ پوست را زرد و زشت و دگرگون خواهد کرد و این خواب، خواب هر آدم شومی است؛ زیرا خداوند متعال روزی را بین طلوع فجر و طلوع خورشید تقسیم می‌کند. پس، از این خواب برحذر باش.(من لایحضره الفقیه) ⭕از طرفی خواب قبل از ظهر که به خواب قیلوله شهرت دارد و سنت نبی مکرم اسلام صلی الله علیه و آله است، ترک شده و این باعث می‌شود ضررهای زیادی به بدن وارد شود. 🍃امام صادق علیه السلام می‌فرماید: شخصی به خدمت حضرت رسول خدا صلی الله علیه و آله آمد و عرض كرد که من حافظه قوی داشتم و اكنون فراموشی بر من غالب شده است. حضرت فرمودند كه آیا خواب قیلوله می‌كردی و حال ترک كرده‌ای؟ گفت: بلی. حضرت فرمودند كه باز خواب قیلوله بكن. چنان كرد و حافظه‌اش برگشت.(حلیه المتقین) #سلامت ❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

#سلامت ⚠گرمازدگی خطرناک است⚠ ⭕گرمازدگی شدید یک وضعیت اورژانسی است که عدم درمان آن می‌تواند به تشنج، کما و حتی مرگ منجر بشود. ◎※◎※◎※◎※◎※◎※◎ 🔸با علائم گرمازدگی و راهکارهای مواجهه با آن آشنا شوید👆👆👆 🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

✅نقش خودت را در #سلامت ایفا کن.. #همه_ما_مسئولیم⚠ 🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib