صبح ها لبخندی بچسبانيد گوشه لبتان! يک ليوان چای تازه دم بنوشيد يک موسيقی خوب برای خودتان پخش کنيد و گذشته و آينده را بگذاريد به حال خودشان مهم همان صبح، همان لبخند، همان چای، همان موسيقيست صبح زیباتون  بخیر 🌺 __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

00:00 ‏امیدوارم خدا قدِ همه این روزای بد واست روزِ خوب کنار گذاشته باشه. |شب_ بخیر | __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

‏دیسیپلین یعنی کارهایی که باید انجام بشه رو انجام بدیم، حتی وقتی دلمون نمیخواد. خودمراقبتی یعنی از خودمون دلجویی و قدردانی کنیم که کار سختی بر خلاف میلمون انجام داده‌ایم. ‏چندتا المان برای ایجاد دیسیپلین موفق: ۱. اولویت بندی: یه تقریبا خوبی از کارهای روزمره نباید دیسیپلین بخواد. یا باید انقدر خبره باشیم (مثلا درسهایی که آسونتره) که با اراده معمولی انجام بشن یا کلا شد خوبه، نشد دنیا به آخر نمیاد. و بعد اون اولویت بالاتر که دیسیپلین میخواد رو اول انجام بدیم، بقیه زندگی رو دورش مهندسی معکوس کنیم ۲. بازه بندی زمانی/تناوب بین استراحت و دیسیپلین: دیسیپلین وقتی بهتر جواب میده که مثل فنر تلاش بکنیم، یه جهش بکنیم، یه ذره استراحت کنیم، بعد دوباره جمع کنیم فنر رو. همش تحت فشار، سیستم میپاشه ۳. ایجاد سیستمی برای بردهای کوچک: چیزی که پایدارتره ایجاد سیستمی هست که برای ما بردهای کوچک ایجاد کنه. انگیزه با برد تقویت میشه نه با ترس. دیسیپلین بنا شده بر ترس خیلی پایدار نیست و دقیقا همونجور که گفتین فشار روانی زیادی رو هم ایجاد میکنه. __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

00:00 ‏سپیده که سر بزند در این بیشه‌زار خزان‌زده شاید گلی بروید شبیه آن‌چه در بهار بوئیدیم. پس به نام زندگی هرگز نگو هرگز... |شب بخیر | __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

شادی ز میانِ غم برانگیز در عالمِ بی‌وفا ؛ وفا کن صبح بخیر __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

When life is sweet, say thank God and celebrate. When life is bitter, say thank God and grow. وقتی زندگی شیرینه، بگو خدا رو شُکر و جشن بگیر. وقتی زندگی تلخه، بگو خدا رو شُکر و رشد کن 🌱 خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

00:00 از چيزهاى كوچک‌ در زندگيتان لذت ببريد؛ چون روزى به گذشته نگاه مى‌کنید و‌ متوجه می‌شوید که آن‌ها چیزهای بزرگی بوده‌اند. |شب _بخیر | __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

“ اَللَهُمَّ لا تُحوِجنى اِلى اَحَدٍ مِنْ خَلقِكَ “ خدايا مرا محتاج احدی از خلقتت مگردان🤲. صبح بخیر زندگی __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

00:00 آرزو میکنم در ناباورانه‌ترین حالت زندگیتون، اون اتفاق قشنگی که فکرش هم نمیکنید بیفته..✨ |شب__بخیر| __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

هیچ‌کس‌در هیچ‌جای زمین بقچه ای همراهش نیست که برایمان حال خوب بیاورد... هنر این است که بلد باشیم شاد باشیم و شادی بیافرینیم... صبح بخیر❄️🌧❄️ __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

🌸عید مبعث پیامبر مهربانی و رحمت، حضرت محمد مصطفی «ص» بر شما خجسته و مبارک باد. __ خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir

#معرفی_کتاب 📚 کتاب هنر خوب زندگی کردن، تلاش می‌کند تا مهارت خوب زندگی کردن و شاد زیستن را به ما آموزش دهد. خوب زندگی کردن نیاز به مهارت دارد و هر مهارتی آموختنی است. 📚 هنر خوب زندگی کردن ✍🏻آندره موروا خـانه مهــر جوان گهــرم کانال واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IItIE9A7ssJIprnbTaSaO2 اینستاگرام: https://instagram.com/mehrejavan کانال ایتا : eitaa.com/mehrejavan کانال تلگرام: https://t.me/mehrejavan_ir کانال سروش : splus.ir/mehrejavan_ir